Ayer fue mi primer dia de ejercicio y amaneci todo adolorido de las piernas, no puedo caminar, me duele muchisimo la parte trasera de las rodillas, hoy es un dia importante, cumple años mi pareja y no se que tomar, que hago ? trato de moverme pero sigue doliendo mucho, ya use una crema pero me sirvio para nada.
AYUDA plisssss
2006-09-20 07:12:19 · 14 respuestas · pregunta de M@X_DeuR 3 en Deportes ➔ Fútbol ➔ Otros - Fútbol
Ahh gracias por sus respuestas, la aspirina ya quedo descartada, olvide decirlo, ya tome 2 en la mañana :S
y si me aguanto, el problema es que Hoy es la fiesta de mi Pareja y tendre que bailar xD
pero nisiquiera puedo moverme, por mas que quiero estirar el musculo, sigue doliendo igual :S
Salu2 y gracias
2006-09-20 07:24:14 · update #1
tomate una aspirina!!! y estira los músculos si no te pasa mas tarde tomate otra.. para dentro de 2 días vas a estar re bien.. acordate no tomes mas de dos aspirinas al día besos
2006-09-20 07:16:53 · answer #1 · answered by nani 2 · 1⤊ 0⤋
empieza a hacer sentadillas muy lentamente apoyandote en algo con las dos manos para que esta sostengan tu cuerpo al subir y bajar , hasta que puedas dar pasos y posterior caminar.
apurate ya que todavia tienes que estar listo para el evento de tu pareja, ya deja la computadora y ponte activo, pero yaaaaaa!!!!!
2006-09-20 07:22:50 · answer #2 · answered by Mr.Yahoo respuestas 6 · 1⤊ 0⤋
Estirate mucho mucho, y corre un poco eso e ayudará.
2006-09-20 07:22:44 · answer #3 · answered by K i n k i s 6 · 1⤊ 0⤋
IBUPROFENO 600MG, ES PARA ELEFANTES , TE VA A CALMAR...A MI ME PAAAASO POR NO ELONGAR DESPUES DE HACER EJERCICIO Y CON ESO SE ME PASO! SUERTE
2006-09-20 07:22:25 · answer #4 · answered by cecilia d 2 · 1⤊ 0⤋
Lo que puedes hacer es ponerte ha hacer una rutina de aerobics, cualqiera que conozcas para que los musculos se relajen, hazlo durante 5 o 10 minutos y despues date un buen baño y veras que quedaras como nuevo, bueno por el dia de hoy, porque mañana seguirá el dolor.
2006-09-20 07:21:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Yo te recomiendo un Diclofenaco es buenisimo para los dolores musculares, aunk puedes recurrir a algo más natural como el bañarte con agua muy caliente y antes de terminar cambiar a agua muy fria eso hara k tus musculos se contraigan y se desconfracturen mas facilmente
2006-09-20 07:20:55 · answer #6 · answered by RoXaNa 3 · 1⤊ 0⤋
aspirinas de a dos cada cuatro horas, pero hoy sólo porque si no te dejará un boquete en el estómago
2006-09-20 07:17:37 · answer #7 · answered by Nefertiti 3 · 1⤊ 0⤋
Tómate un par de aspirinas, eso me lo dió mi entrenador físico cuando estaba como tú.
suerte!!!
2006-09-20 07:17:35 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Huy pues ve al medico, aunque sea con el DR. Simi para que te de algo para el dolor, u baño de agua caliente y sal a hacer unos 20 minutos de ejercicio aunque sea, si no lo crees con algo de actividad el dia de hoy va a bajarte el dolor.
2006-09-20 07:15:46 · answer #9 · answered by Cid Campeador 5 · 1⤊ 0⤋
Tomate un ibupirac y santo remedio, aunque vos tambien empezar a hacerte el musculoso un día antes!!!!
2006-09-20 07:14:51 · answer #10 · answered by ye 2 · 1⤊ 0⤋