2006-09-19 15:41:51 · 17 respuestas · pregunta de Angel G 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
PUES YO ME METI A EL GYM Y CADA DIA ESTOY MAS BUENA
2006-09-23 09:52:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si no estas asistiendo a un gimnasio lo que puedes hacer son muchas sentadillas con peso es mejor pero si estas empezando empieza sin peso, puedes subir y bajar muchas escaleras.
2006-09-19 22:50:41 · answer #2 · answered by Delfín 4 · 1⤊ 0⤋
Que pompas ? Las de jabón necesitan ejercitarse?
2006-09-23 01:10:42 · answer #3 · answered by femenina_singular 3 · 0⤊ 0⤋
Para tener unas buenas pompas debes hacer mucho ejercicio como correr y realizar muchos ejercicios en los que se tengan que mover mucho las piernas y las "pompas"
2006-09-22 21:30:27 · answer #4 · answered by jairo 1 · 0⤊ 0⤋
PUEDES EMPESAR CON EJERCICIOS DE PATADAS COMO LOS QUE REALIZAN LOS CARATECAS PERO CON UN NUMERO MAYOR DE REPETICIONES E IGUALES POR LADO ESTO DEBE SER CON SUS RESPECTIVOS DESCANSOS Y VERAS QUE BIEN SE PONEN Y DURAS TAMBIEN PUEDES MANTENER UNA PIERNA ELEVADA EN MIVIMIENTOS CIRCULARES POR UN MINUTO LUEGO LA OTRA
2006-09-20 14:27:01 · answer #5 · answered by J Z 1 · 0⤊ 0⤋
Estocadas, sentadillas, step, yoga, pilates, y todas las que ya te han dicho.
2006-09-20 00:02:19 · answer #6 · answered by Preciosa 6 · 0⤊ 0⤋
subir y bajar escaleras, peroooooo de puntas!! es efectivo.intentalo ;)
2006-09-19 23:35:08 · answer #7 · answered by no me agobies 3 · 0⤊ 0⤋
reclinarte contra la pared de espalda y vas bajando como si te fueras a sentar pero sin hacerlo en nada
aguanta todo lo que puedas trata de hacerlo todos los dias
2006-09-19 22:53:02 · answer #8 · answered by marita2475 4 · 0⤊ 0⤋
subir y bajar escaleras
2006-09-19 22:52:52 · answer #9 · answered by alf 3 · 0⤊ 0⤋
patada atras con pesas .... escalador o spinning ..
2006-09-19 22:52:27 · answer #10 · answered by mensajera del amor 5 · 0⤊ 0⤋