Alguien sabe una buena dieta?

Answer 1

Dietas, ninguna, si lo que quieres es adelgazar, no hay nada como el ejercicio, ninguna dieta te ayudar a adelgazar lo que quieres y si lo logras a base de puro sacrificio en pocos dias recuperaras tu peso, asi que de nada te sirve, mejor sal a caminar que te ayudara de mucho, al menos 2 hora al dia.

Answer 2

Come poco, pero seguido, tratando de que sea variado, sin grasa y date los gustos de vez en cuando.

Answer 3

comer sano, cada 3 horas para que el metabolismo funcione!!!
sano sano sano sano sano

Answer 4

hola mira tengo 5 kilos de mas probe dietas, no comi y no sirve nada
me consientise y hace una semana empese a desayunar leche descremada con cafe, comer y cenar ensaladas, frutas una vez por semana carne, si tenes mucha hambre a la tarde yogurth dietetico ya que tiene menos calorias y baje 1/1/2 en esa semana se que cuesta por que lo estoy viviendo y tambien se que es feo cuando te desesperas y no te entra la ropa o comes y despues sentis culpa a si que es proponerselo y empesar despues te puedo decir que te vas regulando sola es uno o dos meses hasta que recuperes tu peso bueno espero ayudarte con esto suerte

Answer 5

no te recomeindo hacer cualquier dieta.
oseaa, esas sietas que hace la ente para adelgazar o de las revistaas o de las diestas de lagun amigo no sirven de nada.
POR QUE? porque cada cuerpo es distinto y nesesita diferentes nutreintes, y si vos hacaer por ejemplo al diesta del sol y comes un tipo de alimentos en especial, te vana afaltan minerales que no vas a aestar ingeriendo porque esa dieta NO ERA PARA VOS.
mi consejo: podes ir a una nutricionista que te arme una diesta para vos.
o.. hace lo más común del mundo: come sano en porciones redcidas, toma mcuha agua y hace mucho ejercicio.

Answer 6

en el desayuno cereal con leche light y fruta
en la comida verdura al vapor y una pieza de pollo o pescado sin grasa, de postre una fruta
en la cena una ensalada y una porcion de queso o huevo o carne sin grasa

Answer 7

Me esta dando mucho resultado la proteica. Eso si con control medico. No puede seguirla cualquiera, ya que se basa como su nombre lo indica en proteinas puras. Carnes, huevo.
Suerte

Answer 8

Hay una conl a que bajè unos asombrosos 20 kilos, la cual consiste en comer solo los alimentos permitidos por el tipo de sangre que tienes. No se trata de matarte de hambre, simplemente es comer lo que es màs sano para tì.
Por ejemplo, yo que soy tipo A, no debo comer Bagre, Gelatina, Mandarina, Mango, Papaya, Tocino, Jamòn de pierna, Refresco (solo de dieta), cafè, camarones, etc.., sin embargo, puedo comer: limas, carne de pollo, almendras, amaranto, cafè descafeinado, queso mozzarella, queso feta, hongos, chocolates, etc...
Te la recomiendo, busca ayuda con un mèdico BARIATRA y el te darà la respuesta que estàs buscando, eso sì, no bajas maravillosamente en 2 meses, pero es mejor, por que entre màs pausado bajes de peso, tu organismo se acostumbra y no viene el rebote, yo me terdè 1 año y de verdad que valiò la pena...todavia me faltan 7 kilos, pero en verdad que los resultados te van a sorprender

Answer 9

si, yo se quien sabe, UN NUTRIOLOGO no juegues asi con tu salud no todo lo que es bueno para los demas es bueno para ti, ve al medico y el te dira que es lo mas indicado para tu organismo.

Answer 10

a mi lo que me ha servido y se nota luego luego....es en la mañana antes de ir a la escuela me como una manzana y dos mandarinas.....como a las 12 un sandwich de jamon o algun como subway y otra mandarina....saliendo del trabajo como a las 5pm me voy a mi casa y como una sopa maruchan y despues de ahi me voy al gym. Pero en todo el dia trata de tomar muchisima agua.....ahhhh y despues de las 8:30pm trata de no comer....y si comes que sea algo ligero...si intentas eso un dia, aunque sea un dia y notas como esta menos inflada tu panza al dia siguiente en la manana....me dices ok??? vas a ver que si va a funcionar asi le he hecho y se me bajo la panza como en 3 dias y asi susesivamente.