Comenzé ayer en las clases de natación, mi problema es que flexiono las piernas y no puedo nadar osea continuar me quedo alli mismo que puedo hacer? tengo temor al agua tambien.
2006-09-19 07:08:11 · 11 respuestas · pregunta de CHICA24 2 en Deportes ➔ Buceo y natación
ES UN PROCESO
DEPENDE DEL TIEMPO QUE LE DEDIQUES
DE TU DEDICACIÓN
DE LOS CONOCIMIENTOS DE TU ENTRENADOR
DE LA CANTIDAD DE ERRORES QUE SEA CAPAZ DE RECONOCER TU ENTRENADOR Y DE SU CAPACIDAD PARA EXPRESARTELOS Y DE TI PARA ASIMILAR SUS CONSEJOS.
YO EN LO PARTICULAR SOY MALO PARA ENSEÑAR A MI ESPOSA, YA QUE LE TENGO MUCHA CONFIANZA Y ME EXASPERA QUE NO CORRIJA LO QUE LE DIGO.
EN TU CASO EL DOBLAR LAS PIERNAS NO ES UN EROR. DE HECHO SE DEBEN DE DOBLAR PERO. PERO EXTENDIENDO LOS TOBILLOS. AHI ESTÁ EL SECRETO.
EXTENDER LOS TOBILLOS HACIENDO UNA LINEA RECTA DESDE LA ROTULA HASTA LA PUNTA DE LOS DEDOS DE LOS PIES Y SI ERES CAPAZ DE DOBLAR MAS LOS TOBILLOS LOGRANDO QUE LA LINEA EMPIECE A DOBLARSE MAS ALLA QUE LA LINEA RECTA , ES MEJOR.
ESTO ES CUANDO EL EMPEINE SE MUEVE HACIA ADELANTE. CUANDO EL MOVIMIENTO DE LA PIERNA ES HACIA LA PLANTA DEL PIE, ENTONCES LA PIERNA SI DEBE EXTENDERSE (PERO NO DOBLES EL TOBILLO DE VUELTA A SU POSICIÓN NATURAL COMO SI ESTUVIERAS CAMINANDO. MANTEN SIEMPRE LOS TOBILLOS EXTENDIDOS PARA EL CASO DE MARIPOSA, DORSO Y CRAWL, PARA EL CASO DE PECHO EL TOBILLO SE EXTIENDE AL RECUPERAR LA PATADA Y SE DOBLA AL DAR LA PATADA, SOLO EN ESTE CASO)
2006-09-20 09:21:57 · answer #1 · answered by agalicia23 4 · 0⤊ 0⤋
Nadar es un proceso que no se puede logrr de un dia para el otro. Es un deporte de dificil coordinación, requiere de mucha practica, yo te diria que tengas mucha paciencia y no tengas miedo porque tu profesor sabe lo que está haciendo, seguro te hara ejercicios contablas, o flota flota para que no tengas miedo. Tardas en aprender lo basico de 2 a 4 meses y aprender a nadar bien (en piscina) alrededor de 1 año o menos, llendo 2 veces a la semana.tambien depende de cuantas veces por semana vayas.
2006-09-19 14:24:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Yo aprendí a nadar de grande. Ante todo, la ansiedad es contraproducente, es sólo un tema de paciencia y constancia en los ejercicios.
Te recomiendo que además de las clases, hagas pileta libre y vayas practicando por tu cuenta, tranqui, con los tiempos espaciados.
Cuanto mas suaves y relajados hagas los movimientos, mejor te vas a sentir. Me acuerdo lo que me dijo un instructor: Si hacés fuerte la brazada contra el agua , es como si le pegaras y la misma se defiende, por consiguiente, terminás cansándote inútilmente.
2006-09-21 10:16:41 · answer #3 · answered by Nippur 2 · 0⤊ 0⤋
Mira eso va a depender de vos, para aprender a nadar primero tenes q aprender a flotar de ahi te resultara mucho + facil, no te tengas miedo al agua estate segura, de lo q si vas a hacer es tragar un poco de agua es normal q lo hagas, pero de ahi en + confianza en ti misma y eso si tenes q saber flotar antes de querer aprender a nadar. Nos vemos y suerte y si no pudiste esperame hasta dic. q yo dicto clases de natacion soy de Orán-Salta, Argentina, de todas maneras mandame un mesaje para saber como te esta llendo, y para ver como te puedo dar una ayudita. Suerte!
2006-09-20 11:45:55 · answer #4 · answered by Maru 4 · 0⤊ 0⤋
Eso depende d cuantas ganas le eches y el empeño que le pongas.si lo haces asi en una o dos semanas
2006-09-19 22:07:45 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
busca proferso dere clases de natación creo
2006-09-19 14:24:56 · answer #6 · answered by Livia G 4 · 0⤊ 0⤋
MAs que el tiempo, lo importante es que pierdas el miedo, te recomiendo respiraciòn profunda antes de entrar al agua, inicia en la parte baja sumergiendo tu cabeza y mateniendo la respiraciòn, varias veces hasta que te acostumbres a la deliciosa sensaciòn de estar en el agua, ademàs piensa que si TODO el mundo lo hace, es porque es bueno, cómo vas a ser tu la que NO lo disfrute.
2006-09-19 14:22:12 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo nunca lo logre,pero no quiere decir que ese sea tu caso.Si ya empezastes es porque estas decidida a lograrlo.Suerte.
2006-09-19 14:21:42 · answer #8 · answered by alejandra 6 · 0⤊ 0⤋
En un día suficiente para eso, bueno yo lo hice así nada mas hay que perder el miedo y punto y sumergirse en el agua, tan padre que es
by saludos
2006-09-19 14:16:39 · answer #9 · answered by aadd 3 · 0⤊ 0⤋
Para aprender a nadar necesitas primero y antes que nada olvidarte del miedo, disfrutar el agua, si no , no puedes, te lo digo por experiencia, aprendi hasta los 20
2006-09-19 14:10:07 · answer #10 · answered by Destiny 6 · 0⤊ 0⤋