verso le 11 e le alle 16 cosa posso magniare se sono fuori con gli amici(purchè non ingrassi?)
2006-09-19 00:19:29 · 20 risposte · inviata da Anonymous in Mangiare fuori ➔ Mangiare fuori - Altro
frutta frutta frutta!!!
2006-09-19 02:06:05 · answer #1 · answered by sasha_enka 4 · 0⤊ 0⤋
La mattina frutta (ricca di vitamine e glucosio che dà energia e praticamente priva di grassi) oppure yogurt magro (contiene vitamine, caseine e aiuta la flora intestinale). Al pomeriggio ti consiglierei la stessa cosa, ma dando una leggera preferenza alla frutta. Ottime anche le spremute di verdure: sono ricchissime di vitamine (senza le quali non sintetizzi le proteine che ricostituiscono la fibra muscolare).
Spero di esserti stato utile. Ciao
2006-09-19 07:25:24 · answer #2 · answered by paolino paperino 5 · 1⤊ 0⤋
Beh la cosa migliore è la frutta fresca (non secca che contiene molti grassi, vegetali ovviamente, anche se fa bene per altri motivi), stessa cosa i crackers che contengono oli vegetali i peggiori possibili di solito... che non fanno bene.
Se invece vuoi soddisfare la gola... esiste una crema doppia a spirale metà tipo nutella e metà burro di arachidi... una bomba calorica... (che fa male perchè le creme tipo nutella eccetto la novi hanno sempre i peggiori grassi vegetali) ma mmhhh
2006-09-22 10:24:25 · answer #3 · answered by momoallariscossa 5 · 0⤊ 0⤋
mela e lo yoguhurt senza grassi!
2006-09-21 11:08:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una bella insalata e via....
2006-09-21 10:15:32 · answer #5 · answered by andreasei 1 · 0⤊ 0⤋
certo!!!
mela, o pocchetto di creckers, o gallette di riso, o biscotti secchi n.3 o anche una volta ogni tanto un piccolo cono gelato alla frutta, baby carotine già lavate e spellate docli e buonissime, o frutta bag, pacchettini di frutta già lavata e tagliata a pezzettini, li trovi al supermarket o al fast food
2006-09-21 05:09:34 · answer #6 · answered by kamaleontina81 2 · 0⤊ 0⤋
comunque se devi mangiare qualòcosa di più sostanzioso (perchè magari salti il pranzo) e prendi un panino o simili ricordati di evitare assolutamente le salse (maionese, ecc.)
2006-09-21 03:24:46 · answer #7 · answered by passillo 3 · 0⤊ 0⤋
quando ero a dieta dalla nutrizionista mangiavamo come spuntino anche quelle merendine con poche calorie della misura o cose del genere, quando ero in giro....
Se è possibile, meglio la frutta!!!
2006-09-20 07:56:12 · answer #8 · answered by lollylolly 1 · 0⤊ 0⤋
BE ovviamente frutta ,di solito consigliano la mela....oppure uno yogurt....
2006-09-19 16:39:38 · answer #9 · answered by katiat81 2 · 0⤊ 0⤋
mi dispiace ma se vuoi davvero dimagrire visto ke hai qualke kiletto di troppo il segreto sta nel..........non mangiare!!
o se vuopi accontentati di un succo!!ke alla fine è lo stesso!!
2006-09-19 16:31:37 · answer #10 · answered by franCYyYYYYYY 2 · 0⤊ 0⤋