recomiendenme una dieta para bajar al menos 10 kilos....?

Question

Tambien pueden darme la direccion de un sitio donde pueda buscarla...

Answer 1

te doy una haber si te gusta

SOPA BÁSICA QUEMA GRASA

FORMULA DEL HOSPITAL DE CARDIOLOGÍA MEMORIAL

6 CEBOLLAS LARGAS VERDES 2 CHILES PIMIENTOS
1 O 2 LATAS DE JITOMATES 1 RACIMO DE APIO
1 PIEZA GRANDE DE COL

Sazone con sal, y curry de perejil y pimienta si así lo decide, o con picante, corte los vegetales en pequeñas porciones y cúbralas con agua, hiérbalos a fuego lento por 10 minutos, hasta que los vegetales estén suaves.

Esta sopa puede ser consumida en cualquier momento cuando se tenga hambre, en la cantidad que desee, esta sopa no le añade calorías, cuanta mas sopa coma mas peso perderá, llene un termo en la mañana si va usted a estar fuera de su casa durante el día, si nada mas come esta sopa por un largo periodo sufrirá desnutrición, debe hacerse la diete completa.

Primer día.-

Todas las frutas, excepto plátano y mango, la toronja y el melón son las frutas mas bajas en calorías, coma solo sopa y fruta, como bebida te sin azúcar, jugo de moras o agua.

Segundo día.-

Todos los vegetales hasta llenarse, vegetales frescos o enlatados trate de comer vegetales con fibra, evite los frijoles y el maíz. Coma estos vegetales con la sopa, en la cena una papa cocida con mantequilla, ninguna fruta.

Tercer día.-

Coma toda la sopa, fruta y vegetales que desee, no coma papas, si usted ha comido por tres días estrictamente esta receta, y no ha mentido, se encontrara con una perdida de tres kilos.

Cuarto día.-

Plátanos y yogurt, coma tres plátanos y tanta agua como desee junto con la sopa, los plátanos son altos en calorías y carbohidratos así como el yogurt, pero en ese día en particular, su cuerpo necesita potasio y carbohidratos, proteínas y calcio que aminoran su deseo por los dulces.

Quinto día.-

Carne y jitomates, usted puede ingerir de 10 a 20 onzas de carne y una lata de tomates o 6 jitomates frescos durante todo el día, trate de tomar 6 vasos de agua para eliminar el ácido úrico, coma sopa por lo menos una vez al día.

Sexto día.-

Carne y vegetales cuanto desee, no incluya papas, asegúrese de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Séptimo día.-

Arroz integral, jugo sin azúcar y vegetales, coma sopa por lo menos una vez al día.

Al final del séptimo día si usted no ha mentido, habrá perdido de cinco a ocho kilos, si usted ha perdido más de siete kilos, suspenda la dieta durante dos días y reiníciela desde el primer día.

Este plan de alimentación de siete días puede se usado tanto como usted lo desee, si lo sigue normalmente le limpiara su organismo y se sentirá mejor cada día.

Después de siete días en este proceso empezara a sentirse mas ligero, con menos de cinco kilos con abundante energía y como nunca se había sentido.

Esta dieta quema grasa rápidamente, ya que el secreto es que quema mas calorías de las que usted come y por otro lado limpia su organismo de impurezas, esta dieta no se presta para ingerir bebidas alcohólicas si desea tomar alcohol deberá suspender la dieta por lo menos dos días antes.

Ya que el sistema digestivo de cada persona es diferente, su reacción será distinta, después del tercer día usted tendrá mas energía que al inicio, simple y cuando usted no haya mentido, después de seguir con la misma dieta por mas días sentirá que sus movimientos son mas ligeros sus hábitos de evacuación también cambiaran. Se recomienda comer una taza de cereal o fibra, usted puede tomar café negro pero al tercer día sentirá que ya no le agrada el café.

Definitivamente no alcohol, cocas, comida frita y pan.

Apeguese al agua, te sin azúcar, café negro sin azúcar, frutas y yogurt

La sopa quema grasa puede ser comida a cualquier hora que usted sienta hambre, tanto como usted lo desee, recuerde que entre mas sopa coma mas peso perderá.

Eventualmente usted puede comer pollo asado, en lugar de carne pero sin pellejo, esta dieta no le afecta si usted toma algún medicamento continué con este plan tanto tiempo como usted lo prefiera puede sustituir pescado asado en lugar de la carne y pollo solamente en el día que corresponde, sin embargo necesitara por lo menos un día de carne por el alto contenido de proteína.

Answer 2

La mejor manera de bajar para mi es comiendo lo mismo pero en menor proporción.

Answer 3

La unica, la mas efectiva, la mas economica y la mas rapida..........CIERRA EL PICO...........suerte y saludos.

Answer 4

consumi productos naturales de herbalife [e-mail]
tu consulta no molesta

Answer 5

no comas comidas que contengan carbohidratos. como mucha ensalada y bebe mucha agua.

Answer 6

tomando café,soda o refresco,te de limón, jugo de mandarina 5 o 6 beses al día ..estos productos te ayudan abajar de peso y no lo buelbes a revotar.
después te ayudan a mantener el peso que quieras.
[e-mail]

Answer 7

Bueno quieres bajar 10 kilos.....

Fuera dulces, ni uno solo!!!
Fuera botanas, ni un churrito!!!
Fuera Refrescos, ni un traguito!!!
Fuera pan, ni modo!!!
Fuera Cerveza, si tomas!!!
Fuera taquitos y cenas en la calle!!!
De ahi para alla, come de todo, pero la mitad de lo que comes!!!

Has una hora o dos de spyn diario, o corre en las mañanas unos 20 min. y listo... veras resultados rapidamente!!!

Ojo, con la comida, no digas como dicen la mayoria de mis amigas: "Ya lo estoy dejando", "ya nada mas me tomo un refresco al dia", "ya no como churros, los cambie por chicharrones", "Antes me tomaba el cafe con 8 de azucar, ahora le pongo 6"

ESO MI REYNA.... NO FUNCIONA!

Answer 8

Todo esta en la alimentación de las personas, pero un buen comienzo podría ser erradicar de tu menu alimentos como el pan y la tortilla y beber mucha agua, claro sería mejor además incluir un poco de ejercicio.

Answer 9

esta comprobado que las dietas no sirven de nada, bajas de peso, pero enseguida lo subes, lo unico efectivo es hacer ejercicio y seguir haciendolo para no aumentar de nuevo el peso perdido.

Answer 10

mira en todas las ciudades hay un centro de acupuntura es lo que yo te recomiendo en esa dieta te quitan todo lo dulce, asi como todo tipo de cereales y arinas pero tienen un magnifico funcionamiento acompañado ya que esat acompañado de los balines cargados de energia los cuales se encargan de manipular tu cerebro asi como tu estomago para que no te de hambre.
me atrevo a recomendarlo por que yo ise la prueba y baje 12.5 kg. en tan solo tres meses.
es muy dura la dieta pero tiene buenos resultados. te la recomiendo.