¿Como acordarse de los sueños?

Question

Cuando nos levantamos a veces nos acordamos de los sueños y otras veces no, y de las pesadillas si que nos acordamos, pero como hacer para recordar un sueño bonito, interesante, etc. Por favor, abstenerse respuestas tipo No se, y esas cosas sin sentido.
Gracias

Answer 1

Uno de los motivos por los cuales no recordamos bien los sueños, es que por la mañana al levantarnos tendemos a movernos mucho. Cuando suena el despertador y nos levantamos demasiado rápido para ir al trabajo o simplemente porque tenemos la costumbre de movernos mecánicamente como desperezarnos, rascarnos, etc., se desvanecen los sueños.

Es importante que uno al levantarse no se mueva, ya que en esos momentos estamos recibiendo el recuerdo de todos los sueños en el consciente, y mientras más concentración tengamos, más claro será nuestro recuerdo. Otro de los problemas que existe es que hay gente que recuerda los sueños apenas se levanta, pero al cabo de algunos momentos , ya no los recuerda más.

Para esto es importante alargar el tiempo de concentración y análisis del sueño para que este se fije más en nuestra memoria. Otras personas no recuerdan nada debido a que no se relajan nada antes de dormir y luego tienen una mala noche. Para ello, es bueno quitarse por la noche todos los problemas, tensiones, nervios, etc., realizando unas respiraciones profundas dejando el cuerpo y la mente relajadas. Es bueno dedicarse un momento de paz antes de dormir, escuchando un poco de música suave o leyendo un libro sagrado que le lleve a uno, a un estado de tranquilidad y serenidad.

LAS 4 REGLAS

1.-Convencimiento. Existen personas que antes de acostarse se repiten: “Me debo levantar a las 6:00” y sin un estridente reloj despertador lo hacen, sin sobresaltos, sin molestias a terceros, sin preocupación. Eso mismo podés hacer para recordar tus sueños.
2.- Estar lo más relajado posible. Tomar una ducha fresca, vestir ropa holgada y cómoda.
3.- Al despertar no hacerlo de un sólo salto. Quedarse algunos segundos relajado, cerrar los ojos y trata der pensar en esas imágenes que pasan veloces por tu mente.
4.- Tomar lápiz y papel y anotar con el máximo detalle posible.

¡Suerte!

Answer 2

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Answer 3

Una libreta en tu mesita de noche. Cuando te levantes apunta todo lo que recuerdes, justo al levantarte. Eso te ayudará a recordar que has soñado esa noche :)

Answer 4

Vaca Simbólicamente, l. a. vaca se asocia a l. a. tierra nutricia y generosa, a l. a. bondad, a l. a. paciencia y a l. a. fertilidad. En los sueños no es muy frecuente que aparezca, y cuando lo hace es para advertirnos que nos falta alguna de sus cualidades. No obstante, cuando las vacas soñadas están gordas y lustrosas son un presagio de riqueza y prosperidad, mientras que si están flacas y mal cuidadas lo son de pobreza. Ver vacas con las ubres llenas, augura abundancia y felicidad. - Gorda: abundancia, riqueza, ganancias. Promesa de felicidad. Alegría afectiva. Desahogo en el hogar. - Flaca: molestias de todo tipo: dificultades financieras, decadencia en sus negocios. Situación comprometida. Pobreza, miseria. - Sacrificio Numerosos cambios inesperados a su alrededor y no todos para mejor. - Si soñamos que degollan un animal, pronostica un acontecimiento feliz, que tanto puede ser una victoria como un nacimiento o cualquier otra celebración. - Sangre Una poor decepción le hará sentir muy desgraciado. Cuídese de los amigos ocasionales y vigile su salud. - Se ha comprobado que l. a. sangre onírica ha sido interpretada por dinero ilegítimo, por faltas y errores. Verse con l. a. camisa manchada de sangre es una mofa que al soñador se le hará; mas si l. a. sangre es de cordero se interpreta por una mofa o mentira que se l. a. hará un rico de l. a. nobleza. - Ver manar mucha sangre en el sueño, se traduce por l. a. pérdida de ayuda de los más cercanos, o ausentarse del lado de l. a. esposa o de otros seres queridos. Ver en el sueño salir sangre, pero en su momento oportuno, es señal de tranquilidad y sosiego; en su inoportunidad significa derroche que de l. a. fortuna del marido hace l. a. esposa u otros miembros de su familia. - l. a. sangre simboliza l. a. vida y los sentimientos elevados, aún cuando en los sueños adopta su sentido más cloth, por lo que suele revelar el miedo a las enfermedades y accidentes, así como l. a. preocupación por l. a. integridad física. En las muchachas, esta preocupación se extiende al temor a l. a. desfloración o a los problemas menstruales. - No obstante, y según algunos autores, en aquellos sueños en que l. a. sangre aparece roja y viva y sin que despierte el menor sentimiento desagradable, puede ser un presagio de prosperidad cloth, pero acompañada de disputas, riñas y violencias. -

Answer 5

Generalmente nos acordamos de los sueños que son significativos para nosotros, y nos acordamos solo cuando dormimos lo suficiente, si dormimos menos de 8 horas no nos acordamos de lo que soñamos, salvo que sea una pesadilla.

Answer 6

Es muy bueno conocer lo que el inconsciente nos comunica mientras dormimos y el consciente nos permite recordarlo una vez despiertos, pero en nuestra psíqiuis funciona un mecanismo de "censura" que nos protegue haciéndonos olvidar las cosas negativas, lo que sucede de manera positiva con los sueños.

RECETA: Tener en la mesa de luz una libretita y un reloj que nos permita anotar lo más detalladamente posible el sueño, la hora, y colocar como ítems aquellas imágenes o puntos fuertes del sueño. Es IMPORTANTE, destacar si lo percibimos como un sueño o como una pesdilla. También escrbir si es de esos sueños, que nos gustaría volver a dormirnos para seguir soñando con él. Esto en terapia onírica es muy importante para leer el futuro en base a lo que el presente por medio de los sueños. Al otro día es bueno que acotemos si en la noche cenamos demasiado o si sucedió algo en el día que nos ocasionó un aumento de la ansiedad o nos puso nerviosos.
También para aquellos que suelen dormir un poquito en la siesta, la misma receta, debemos recordar que desde que nos dormimos hasta que nos despertamos estámos soñando, sólo que no lo recordamos luego en la mayoría de los casos.

Sería interesante, luego, poder analizar diferentes sueños usuales, como son el volar, el sentir que se caen de la cama, la persecusión en la oscuridad por parte de un personaje con determinadas caracteristicas armado o no, el sentir que se está cayendo de algún sitio, el contacto con animales cómo arañas, serpientes, o los sueños que implican la sexualidad, incluso la unión de sueños.

Answer 7

Yo lo que hago todas las noches es grabarme con una grabadora de voz, asi cuando me levanto escucho todo lo que hablé en la noche y recuerdo el sueño.

Answer 8

Ponele un DVD a tu cerebro, asi hasta te lo muestra!!!!!!

Answer 9

Para poder acordarte de todos tus sueños, tienes que realizar un ejercio mental, en la noche cuando vayas a descansar, comienza a recordar todo lo que has hecho desde que te levantaste en la mañana, este ejercicio lo tienes que realizar como un habito, y luego poco apoco vas a poder recordar todos tus sueños malos y buenos, los sueños siempre tienen mensajes.

Answer 10

en el momento que te levantes y no te acuerdes tratas de concentrarte tranquila para que veas yo practico eso...y si son interesants lo escribo