Depuis un an, je souffre de douleurs au tendon d'Achille. Vous aussi? avez vous trouvé la cause et la solution?
2006-09-17 18:40:53 · 7 réponses · demandé par pythagore 3 dans Sports ➔ Activités de plein air ➔ Activités de plein air - Divers
le martellement prodruit par chaque foulé entre le sol et tes ligaments qui si il n est pas absorbé pour des bonnes chaussures(primordial en jogging)se repercute sur tes articulations d ou vient tes douleurs.un peu de repos massages et etirements etje me repetes des tres bonnes chaussures.
2006-09-17 21:03:33 · answer #1 · answered by maurice t 4 · 0⤊ 0⤋
pour bien guérir une tendinite à ce niveau, il faut arrêter dès les premiers signes de douleur et plâtrer (et oui...) autant de jours que de jours où tu as ressenti une gêne.
Il faut bien prendre le temps de soigner ce type de blessure sinon elle deviendra récurrente, et une blessure chronique est un gros point faible loin d'être agréable.
2006-09-18 07:37:26 · answer #2 · answered by Iguagua 4 · 0⤊ 0⤋
J'ai souvent et beaucoup de tendinites mais chez moi c'est un peu particulier c'est dû à un problème génétique. Pour les solutions la mésothérapie est très efficace.
2006-09-18 04:42:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mes 3 solutions
Boire 1/2 litre avant ton jogging et 1 litre après
Attention aux chaussures si tu fait plus de 80 kg il y a peu de
chaussures qui offrent un bon amortie pour ce poids
Etirement en pagaille
2006-09-18 04:17:17 · answer #4 · answered by cojo 2 · 0⤊ 0⤋
Et n'oublie pas de bonne chaussures, éventuellement avec une semelle absorbante complémentaire.
2006-09-18 02:10:19 · answer #5 · answered by Fred 6 · 0⤊ 0⤋
Faut faire des étirements , strechting !
2006-09-18 02:08:28 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bjr,
j'ai eu le même probleme que toi !! alors mon conseil : evite de courir sur du (dur) genre bitume et préfére les sols plus souple ensuite de bon étirement en fin de course sans en faire trop car tu peux aussi te faire mal à ce moment!
@++
2006-09-18 01:53:51 · answer #7 · answered by XIII 1 · 1⤊ 1⤋