Ho difficoltà a rilassarmi ed in parecchi mi dicono che con lo yoga s'impara proprio questo. C'è qualcuno che dice perchè lo yoga fà così bene .. a me sembra così statico...
2006-09-15 09:51:05 · 4 risposte · inviata da CAROLA R 1 in Sport ➔ Sport - Altro
Non è statico, gran parte della lezione viene dedicata ad esercizi, che aiutano a distendere la muscolatura del corpo e a sviluppare una certa elasticità, poi c'è una breve parte finale dedicata alla meditazione. In genere le lezioni sono tutte strutturate in questo modo, poi dipende sempre da dove lo pratichi!
2006-09-15 10:13:40 · answer #1 · answered by Dharma♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Ti assicuro che è proprio vero che con lo yoga ci si rilassa!! Io ho fatto una lezione di prova, ero un pò scettica, ma quando sono uscita dalla palestra mi sentivo a un metro da terra! Aiuta tantissimo a rilassarsi, scioglie i muscoli e quindi aiuta anche a migliorare negli altri sport! Io ti consiglio di farlo, lo pratico da alcuni mesi e sono un'altra persona, davvero!!
2006-09-17 06:41:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
io dovrei iniziare quest'anno,dicono che sia molto utile
2006-09-15 17:11:26 · answer #3 · answered by sibilla_sibi 4 · 0⤊ 0⤋
certo che è statico ma tu devi rilassarti non fare aerobica! Ti garantisco che è molto utile per la mente e per per il sistema muscolare.Provalo poi ,se non ne trai giovamento,puoi sempre smettere.
2006-09-15 17:03:34 · answer #4 · answered by fairyeyes03 6 · 0⤊ 0⤋