contesteme con la mayot clarida y rapido
2006-09-15 09:45:09 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Comer sano (frutas y verduras son más baratas que la carne y los fideos y esas cosas)
Tomar agua (es mucho más económico que consumir coca cola, jugos u otras bebidas)
Salir a caminar o trotar (es más efectivo que el gimnasio y no gastás plata en nada)
2006-09-15 09:47:15 · answer #1 · answered by Gato Poroto 3 · 0⤊ 0⤋
En una dieta, lo importante es comsumir grandes cantidades de frutas y verduras, por su poder de saciedad y el aporte de nutrientes y fibra. Elige aquellos vegetales y frutas que sean de la temporada, ya que los otros son caros.
2006-09-18 05:37:56 · answer #2 · answered by silvianandaom 4 · 0⤊ 0⤋
queriendo conseguir galan??
bueno te recomiendo k midas las calorias k consumes..no comas muchas cosas k contengan arina.
Es saludable mantener el peso correcto. El sobrepeso y la obesidad traen consigo muchos problemas de salud entre otros la diabetes, alta presión, colesterol y triglicéridos y problemas circulares y cardiacos.
Vanidad y estética. Este es probablemente el motivo más común, nos queremos ver guapas. La moda actual llama a las personas delgadas bonitas. En realidad esto es un mito se puede ser atractiva con cualquier peso y como sabemos a los hombres latinos les gustan las curvas. Pero la ropa de moda, las revistas y la televisión están llenas de personas delgadas. Siendo mujeres y siendo coquetas esta razón es perfectamente aceptable. Sin embargo hay que tener en cuenta que aunque estamos tratando de bajar de peso no debemos esperar a bajar de peso para sentirnos bonitas, deseadas y amadas, nuestra autoestima no depende de nuestro peso.
Como Bajar de Peso sin Dieta?
Simple y sencillamente elimina por lo menos 200 calorías de tu consumo diario y trata de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana, no necesariamente tienes que ir al gimnasio puedes bailar, caminar, nadar en fin muevete. Hay varias formas de hacerlo:
Disminuye o aun mejor elimina el azúcar. El azúcar no tiene nutrientes, produce caries en los dientes e infecciones en las encías además de causar problemas cutáneos. Sustituye los postres, chocolates y dulces por frutas o snacks con proteínas. Al eliminar o disminuir el azúcar estarás también mejorando la textura de tu piel. Las bebidas carbonatadas tienen aproximadamente 10 cucharadas de azúcar por cada 12 onzas. La mayoría de los cereales procesados (los que compras en cajas) también contienen mucha azúcar. Lee las listas de ingredientes y trata de comprar los alimentos que contienen menos azúcar y menos corn syrup (miel de maíz).
toma mucha agua te ayudara mucho.
Usa menos grasa
Cocina tus alimentos asados, al horno, al vapor o a la parrilla y evita lo más que puedas los platillos fritos.
Fibra
Consume muchas fibras ya que no engordan y producen la sensación de saciedad al hincharse dentro del estómago. Las fibras se encuentran en frutas frescas y secas (ciruelas, guindones, higos secos, etc), verduras (zanahorias, arvejas, espinacas, acelga, etc), salvado, cereales, sémola. (Herbalife - Shapeworks)
Evita comer a altas horas de la noche . DESPUES ME DICES COMO TE FUE ok
2006-09-15 14:09:56 · answer #3 · answered by munekita 2 · 0⤊ 0⤋
Ya intestaste la dieta del agua y ajo??????? Nooooooo???
AGUA....NTARSE Y AJO...DERSE
2006-09-15 11:30:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira realmente aqui en Guadalajara, Jal hay una nutriologa qeu te cita cada 15 dias y te enseña a comer con lo que tu tengas en tu refri y no hay qeu gastar mucho y comes demasiado, lo mejro del caso es que si bajas de peso
2006-09-15 10:18:00 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aprovechá mucho las frutas y verduras, y, sobre todo, lo más dietético y económico que puede haber, no compres más snacks, chocolates, gaseosas, bebidas alcohólicas, etc, todo ello engordante y caro.
A fin de mes anotá lo que gastaste en comida y lo que hubieras gastado sin estar a dieta y vas a ver que gastás menos.
Ah, si no estás a dieta súper estricta no hace falta que compres los productos diet, no tienen tantas menos calorías y salen mucho más caros. Mejor si te querés dar un gustito comé menos de lo común y no tanto diet.
Lo único que sí vale la pena comprar diferente es la leche descremada y el yogur descremado, el entero con azúcar tiene muchas más calorías. Pero los postrecitos diet y toda esa cosa, tienen bastantes calorías, para eso hacete un flan común con leche descremada y comé una porción como la del postrecito que te venden re caro.
2006-09-15 09:51:05 · answer #6 · answered by Brillante 4 · 0⤊ 0⤋
Del único modo sería que te hagas vos tu propia dieta. Cualquier nutricionista te llenaría de recetas y alimentos caros.
Tenés que saber que comer sano es diferente a hacer dieta. Para hacer dieta sólo con reducir las cantidades de lo que comes diariamente alcanza. En cambio comer sano implica si o si alimentos descremados, light, frutas y verduras, poca carne y magra y más bien pescado o pollo (carnes blancas).-
Yo te recomiendo poruqe em´pieces reduciendo a la mitad las cantidades de lo que comes diariamente y lo cmplementes con ejercicios (al menos 30 minutos de caminata diaria)
2006-09-15 09:50:29 · answer #7 · answered by Dolores P 2 · 0⤊ 0⤋
LA DIETA DE LA LUNA.
2006-09-15 09:48:45 · answer #8 · answered by Marinero69 6 · 0⤊ 0⤋
comiendo menos y no consumiendo dulces
2006-09-15 09:47:33 · answer #9 · answered by angela 1 · 0⤊ 0⤋