que ejercicios me recomiendas para bajar la grasa de la papada?

Answer 1

Con la cara elevada estira y abre bien la boca hacia arriba y los lados, repite varias veces, ese ejercicio te ayuda a tonificar, ahora para la grasa, son ejercicios simples has giros a un lado y otro, como diciendo no, luego como diciendo si hasta arriba y abajo, comienza con repeticiones de 15 cada uno 3 series por dia, veras que pronto notas resultados

Answer 2

Te voy a ar varias tecnicas que son efectivas si pones de tu parte y los haces todos los dias hasta que notes mejoría...

1.Acuestate hacia arriba y relaja el rostro. Lentamente eleva la barbilla hasta el pecho (como si estuvieras haciendo abdominales)
2. Con la espalda recta gire la cabeza de izq. a derecha luego alrevés. Trata de hacer el ejercicio manteniendo las orejas pegadas a los hombros.
3. Sientate en una silla con espaldar recto y firme y mira hacia arriba hasta que sientas la papa tensionada y comienzas a lanzar besos al aire o si no dices la letra "X" exageradamente.
4.Y por último elige una almohada delgada que no incline la cabeza. Manten una postura correcta.

Espero que estos consejos te ayuden mucho
Chao...!!!!!

Answer 3

Hola! te doy estos: 1)con la punta de la lengua pegada al paladar,
abre la boca lo mas grande que puedas y luego cierrala, repite 15
veces o mas. 2)usando una bola de tenis, sostenla entre el cuello y la barbilla con la boca muy abierta y sin dejar caer la bola, por dos o tres minutos. 3)con tus dedos indice y pulgar formando una " L" date este masaje desde la barbilla hasta la garganta, usando una crema o aceite hidratante o el de tu gusto
sin presionar demasiado durante cinco minutos.
Espero te sean utiles pues son exelentes yo misma los he probado. Buena suerte!

Answer 4

Cualquiera que sea intenso y muevas todo el cuerpo. Al bajar el porcentaje de grasa bajará también la papada.
Para que baje la papada sola, liposucción.

Answer 5

MASAJES.....DE ADENTRO HACIA AFUERA.