¿Como puedo adelgazar 8Kg. en dos semanas?

Question

Necesito reducir considerablemente el tamaño de mi panza, tengo un casamiento y no quiero comprarme ropa nueva!!!!

Answer 1

Esta es la mejor que te darán ;)
De la hora en que te levantas hasta las 12pm come fruta solamente sin yogurth, solo fruta de la que quieras la cantidad que gustes, de 12pm a 2pm come verdura comenzando por los frutos verdes (lechuga, brocoli ect) despues la verdura de otro color(gitomate, rabanos, etc) a las 2pm come carne de preferencia blanca tambien puedes comer roja pero te inflama, descanzas de comer y de 6 a 7 comes lo que te de la gana pizza, pan etc, pero despues de las 7 solo podrás tomar agua, creeme parece loca y hasta dificil pero bajas re bien y muy rápido agregale ajercicio unas 3 tandas de 50 abdominales y estarás guapo en ese traje ;)

Answer 2

Jejeje

10 horas de ejercicio a la semana repartidas entre pesas y cardio

Dieta

Baja en carbohidratos
Alta en proteína
Baja en grasa
Alta en fibra

Desayuno

3 claras de huevo con jamón de pavo
Para tomar agua pura

Comida

Pechuga de pollo asada o hervida acompañada de ensalada verde y arroz hervido. La pechuga puede ser cocinada pero sin usar grasas
Postre.-Piña y melón

Cena
Una lata de atún, pescado, carne asada
Vegetales verdes al gusto

No comer pan y frutas solo las que digo y antes de las 10 a.m.

Answer 3

ALMUERZA SPECIAL K EN LA MAÑANA Y EN LA TARDE COME UNA COMIDA LIJERA DESPUÉS DE LAS 6 DE LA TARDE NO COMAS NADA SOLO UN GALÓN DE AGUA O 8 VASOS DE AGUA Y VERAS LOS RESULTADOS EN UNA SEMANA

Answer 4

no se cuanto tiempo lleves con sobrepeso, pero si son 10 años, es imposible que los quieras bajar en 2 semanas, lo unico que lograras es un disturbio alimenticio y un gran rebote,

Answer 5

trata de aser ejercicios, agregale fibra a todo lo que comas, la fibra es muy importante, cuenta tus calorías o simplemente trata de comer porciones pequeñas come muchas frutas y verduras y toma muchísima agua! suerte y ay me cuentas si lo lograste ok!!

Answer 6

Bananas todo el dia, ademas de tener todo la vitamina que el cuerpo nesecita el musculo no se te aguadara, si haces dieta en dos semanas veras el resultado. pero pura banana.... puedes tomar agua.

Answer 7

Buena conclusion de Alejita....
Pero bueno solo te falta la respuesta...

Lo que te recomiendo, que no es de buen gusto pero funciona de verdad es comer todo el dia Uvas... a un amigo antes de operarlo debia adelgazar si o si , sino no lo podian operar por riesgos... lo tuvieron q hacer adelgazar... y solo comia durante todo el dia Uvas... no se si sera de tu agrado pero realmente funciona

Saludos

Answer 8

4 kilos por semana.

Answer 9

la forma mas segura son los programas de control de peso de Herbalife informate [e-mail]

Answer 10

pues no comas

Answer 11

Hola Marce:

Te digo que es muy loco que bajes tanto de peso en tan poco tiempo.
Los médicos dicen que no es bueno, el tema que nosotros quizás nos ponemos en que si o si lo tenemos que hacer, para una fiesta o un acontecimiento importante, para un chico o una chica.
Pero nos olvidamos que nuestro organismo no lo soporta porque no esta preparado para ese cambio tan brusco.
Lo que si te puedo decir es que no dejes de comer, porque así no es el resultado, pero podes tomar mucho líquido y comer más sano, frutas y verduras, que te ayudan junto al líquido a deshincharte.

Que tengas muchas suerte y cuidate mucho, es la mejor manera de estar bien con uno mismo por dentro y por fuera, chau.