Siempre que me levanto, me siento cansado, y he detectado que los sueños y pesadillas me quitan ese sueño reparador que tanto quisiera tener, o talves alguna forma de tener sueños que deseo tener.....
2006-09-13 17:14:56 · 15 respuestas · pregunta de Freak Mean 3 en Sociedad y cultura ➔ Mitología y Folclore
PARA..soñar algo que quieres soñar.. Antes de irte a dormir..sentado en tu cama..con la luz apagada y todo en silencio.. RELAJATE...(sin dudar que lo conseguirás)..Concentrate por unos minutos con los ojos cerrados y respirando profundamente... repite lo que quieres soñar.... Pon la imagen en tu cabeza y di..afirmando...(si es de una persona...el ver su foto ayuda muchísimo!!)..."VOY A SOñAR..(.repite..lo que quieras soñar).. Y AL DESPERTAR RECORDARE MI Sueño" después acuestate..con la imagen en la cabeza! Y listo.. esto siempre me funciona a mi... DEVES hacerlo en los últimos momentos antes de dormirte... si no funciona la primer noche es porque dudaste de la realidad...y la fuerza que tiene la mente! SUERTE!
2006-09-13 17:17:10 · answer #1 · answered by ..Luna.. *.. ) 3 · 1⤊ 1⤋
Te recomiendo un duchazo con agua fría para que al recostarte en tu cama tu cuerpo se relaje totalmente. Una buena y ligera alimentación antes de dormir (una taza con leche y miel, un par de panes con mermelada) para que tengas un sueño reparador y confortable.
Ah, y lo mejor: Una buena lectura mocturna (recomendable que sea de contenido cultural) con iluminación adecuada antes de dormir.
Verás que tanto tu cuerpo y tu mente encontrarán ese sueño reparador que anhelas.
Suerte.
2006-09-13 17:37:08 · answer #2 · answered by J a v i e r C r u z 4 · 1⤊ 0⤋
ME PARECE QUE ES IMPOSIBLE EVITARLO, HAY GENTE QUE TIENE LA CAPACIDAD DE CONTINUAR SUEÑOS O SOÑAR LO QUE ELLAS QUIEREN PERO SON LOS QUE SE ACUERDAN Y UNO SUEÑA VARIOS SUEÑOS POR LAS NOCHES Y VOS RECORDAS LAS PESADILLAS Y MALOS SUEÑO
2006-09-13 17:26:31 · answer #3 · answered by morfeo1914 3 · 1⤊ 0⤋
muchas veces es recomendable haber comido algo ligero, y tener un buen clima en tu recamara, no tener preocupaciones, con ropa comoda, y sobre todo tener la conciencia tranquila
y asi vas a poder soñar cosas chidas
2006-09-13 17:16:06 · answer #4 · answered by Ethereal 6 · 1⤊ 0⤋
con música relajante, algo de incienso y intenta que lo último que pienses sea algo bueno. Así no tendras pesadillas
2006-09-14 02:15:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Intenta estar relajado antes de irte a dormir, lee algo, haz algún tipo de ejercicio suave un par de horas antes de acostarte...
2006-09-13 22:48:33 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cuando te acuestes en la cama, piensa en todo lo bonito que te ha pasado en el día, recuerda los buenos momentos vividos con tu pareja, amigos... sueños que quisieras realizar... todo positivo y vete cerrando los ojos, respira suavemente, sonríe... siempre lo positivo... haz como una capa por encima de ti por la que no pueden pasar los malos pensamientos ni las pesadillas... como una cúpula de protección por pensar cosas positivas y obligar a tu mente a soñar con tus sueños deseados, con la maravilla de los paisajes, con hadas... Si haces esto todos los días, al final te ayudará a conciliar el sueño y ya lo harás sin pensarlo. A mí me funcionó y ahora duermo como un bebe. Suerte
2006-09-13 21:08:51 · answer #7 · answered by cheyemm 2 · 0⤊ 0⤋
Mira un consejo que yo te daria es uqe antes de ir a dormir tomes un buen baño y que te libres de tenciones, muchas veces la gente sueña con lo que le esta pasando en su vida asi que si tu deseas algo agradable para tu vida sin duda soñaras con ello.
2006-09-13 17:25:54 · answer #8 · answered by chop_suy_freak 2 · 0⤊ 0⤋
Pensando profundamente antes de dormir aquello con lo que quieres soñar, para descansar yo tengo el mismo problema y tengo que dormir al menos 8 horas para sentirme descansado, pues igual sueño durante toda la noche .
2006-09-13 17:23:44 · answer #9 · answered by Astrid 6 · 0⤊ 0⤋
es cuestion de mentalidad de saber manejar el inconciente; yo por ejemplo puedo hacer lo que quiera en el sueño puedo manejar todo y si quiero me despierto....pero cuando me despierto vuelbo a la maldita realidad jajajaj
un abraso
2006-09-13 17:19:10 · answer #10 · answered by Tu Papi 3 · 0⤊ 0⤋