¿Alguno de Uds sufre Fobia Social??

Question

Cuentenme ...yo tengo fobia social moderada, pero no deja de ser tortura.

Answer 1

Pues yo creo que yo tambien tengo lo mismo, y la unica forma en la que he podido sobrellevarla (no quitarmela), es conviviendo con las demas personas, pero tambien entendiendo que no es obligacion llevarse bien con todos ni comprenderlos. Me sigue resultando dificil ir a lugares publicos y socializar con gente nueva, pero en el pasado me resultaba muy insoportable porque creia que yo era el que estaba completamente mal, siendo que en realidad tenia razones para ser asi. Explorar esas razones, entender que algunas son equivocadas y que otras no, no huir de los demas aunque cueste trabajo, comprender que hay gente que simplemente no te cae y que posiblemente sea la mayoria, y que eso no significa miedo, asi como darme cuenta de que el miedo (cuando lo era o es), es algo que se puede superar poco a poco, fueron cosas que me ayudaron a disminuir y en algunos casos a eliminar ese miedo.
No dejes que sea una tortura y no creas que es algo malo, pues entonces posiblemente creeras que el que esta mal eres tu, siendo que las fobias normalmente tienen un porque, se pueden superar o confrontar y te pueden ayudar a crecer como individuo.
No se si sea tu caso, pero tambien he entendido que no soy una persona socialble, pero que en ocaciones encuentra gente con la que le gusta socializar.
El miedo por ahi sigue, a veces pienso que los demas me van a hacer algún tipo de daño o que simplemente no voy a poder sobrellevar una situacion. Si de plano en ese momento no puedo sobrellevar la situacion, desisto pero sabiendo que tarde o temprano (y que entre mas temprano, mejor) debere enfrentar lo que venga. Ademas, normalmente ha sido más una impresion equivocada que acertada.
Pero ya voy de gane, al menos ya no ando como ratón asustado entre una bola de gatos hambrientos.
Posiblemente siempre sea asi, y aceptar esa posibilidad, sin conformarme con ella (obviamente), tambien me ha ayaudado a entender que asi soy, cuando menos todavia, y que he podido cambiar para bien personal.
Creo que debes tratar de ir al origen de este miedo, ya sea por tu cuenta o con ayuda, pues mientras no sepas porque el miedo esta ahi, no podras hacer nada para comenzar a sacarlo o para integrarlo como parte de ti pero de manera positiva.

Answer 2

Yo sufrí de neurosis de angustia y una de las fobias era hablar con a gente, me medicó el siquiatra, oí a un Argentino en la radio, fui a terapias sin terapista (haciamos un desmadre solos, y hablábamos de puras cosas sexuales, algo divertido), entendí con el tiempo que la exposición asituaciones límite ayuda a entenderte y percibirte, y también algo importante, tu cerebro un día amanece de mejor talante y poco a poco vas creyendo que la sanación viene, incluso tuve sueños que me daban señales de que la cura ya venía, bueno al menos los síntomas se fueron, ahora quiero estar contento con lo que soy, y cada vez aprendo cosas de mí, espero hacerlo con humildad y crecer como persona...qué estés bien (lo mío fue a los 32 años) hoy tengo 44.

Answer 3

Creo q tambien es moderada la fobia q padesco.. es un garron ... q se yo ...no me gusta q me miren detenidamente, ademas tampoco me agradan los lugares en donde hay mucha gente...

Answer 4

a que te referis con fobia social no te entiendo?

Answer 5

Hola Alan, yo tengo lo mismo, pero ahora estoy bajo tratamiento, estoy medicada, y ademas hago terapia sicologica, estoy bastante mejor, pero desde que empecé el tratamiento recién hace un año, me ayuda mucho mas que nada a confiar en mi y a enfrentarme a la vida diaria, a pesar de mis problemas yo vengo a trabajar todos los dias y tengo una preciosa hija a la que no le hace falta nada. Espero que pongas ganas y dejes que te ayuden a recuperarte. Suerte (=