Mi pareja llega recien dentro de una hora. Por insomnio no pude dormir mas de 4 hs (y de a ratitos). Ahora estoy temblando y me siento muy mal
De veras me gustaria si alguien puede socorrerme, para ver como lo controlo! Necesito contencion! AUXILIO!!! (NO ES BROMA; ES EN SERIO!!)
2006-09-12 10:34:14 · 17 respuestas · pregunta de N@thüly@ 2 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Estoy respondiendo preguntas para distraerme pero no me esta funcionando!!
2006-09-12 10:35:53 · update #1
Estoy muy cansada pero no puedo dormir!!
2006-09-12 10:37:40 · update #2
A todos los que me mandan al psicologo, les cuento que ya saque turno pero no consegui hasta OCTUBRE ya que como no tengo plata porque estoy sin trabajo, tengo que acudir a un hospital publico!
Gracias igual. Se que esto requiere de ayuda profesional.
2006-09-12 10:52:51 · update #3
no tomes nada co0n cafeina e intenta leer un libro algop que no te haga pensar en nada
2006-09-12 10:36:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
has intentado la meditacion
2006-09-12 17:40:27 · answer #2 · answered by cueid 2 · 1⤊ 0⤋
A ver, tranquilizate, respira profundo, pon música y trata de pensar en otra cosa, procura estar con luz, no se si es de día donde estás, si no es asi prende las luces, canta mientras escribes, trata de chatear con algún conocido.
En cuanto puedas deberas buscar ayuda profesional porque no queremos que te pase nada por quedarte solita, ok?
2006-09-12 17:38:42 · answer #3 · answered by Danisina 4 · 1⤊ 0⤋
Agarra el telefono y llama a alguien en quien tengas confianza, tranquilizate, mira tele o lee un libro escucha musica tranquila....sali a dar una vuelta.......hace algo y no te quedes ahi sola encerrada......
Despues que pase esto, te recomiendo que vayas con un psicologo urgente!!!!
Suerte
2006-09-12 17:37:38 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pensá en otra cosa. Dedicáte a seguir contestando preguntas o a navegar...
2006-09-12 17:37:32 · answer #5 · answered by Timy 4 · 1⤊ 0⤋
Hola...
No se cuando escribiste esto.. tal vez ya fue hace mucho.
Tampoco se de que pais sos.
Si sos de Buenos Aires o alrededores (y esto es en serio... no sea que estes de broma) escribime y te recomiendo donde podes ir para que te atiendan rapido, excelentemente y por dos pesos (literalmente dos pesos).
Mi e-mail : disenioargentina@yahoo.com.ar
Contactame y te paso todos los datos
2006-09-12 20:24:12 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tómate una pastilla para dormir, y nos leemos mañana.
2006-09-12 17:51:44 · answer #7 · answered by Breaker 5 · 0⤊ 0⤋
Guauu!!!como podés vivir así?? eso no es vida!!!!!!!!!Es claro que necesitás ayuda y en forma URGENTE.Alguna vez te trataste??por si no losabés,tu única salida es ver a un Psiquiatra en el hospital más cercano.Eso no se cura sin un tratamiento.Te lo puedo asegurar ,ya que tengo dos amigas que pasaron por lo mismo que vos, y hoy están bien gracias a la consulta con un profesional.Juntá coraje y hacelo.....y que tu pareja te acompañe y sino recurrí a tu familia.Tenés un buen futuro,ayudate a vos misma porque te lo merecés y debés tener una buena calidad de vida.Suerte!!
2006-09-12 17:47:50 · answer #8 · answered by maria paula s 1 · 0⤊ 0⤋
Primeramente trata de relajarte, si puede toma un buen baño de inmersión que te ayudara y mucho distraerte viendo algo por tv. o leyendo un buen libro si apeteces, y también seria conveniente que tomes una infusión de tilo y si no cuentas con el un vasito de leche tibia, veras que te sentirás mucho mejor y por favor trata de pensar en cosas lindas
2006-09-12 17:47:14 · answer #9 · answered by julio f 5 · 0⤊ 0⤋
Respira hondo, pon un poco de musica, trata de distraerte, y piensa que vas a estar bien.
Tu eres mucho mas fuerte y capaz de controlarte de lo que tu misma crees.
Estamos programados para sobrevivir por sobre todos los problemas que podamos tener.
Contactame si necesitas platicar :)
2006-09-12 17:43:04 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
ok, no tomes nada cafeina que la encuentras en cafe ,algunos tes, refresco de cola y tampoco comas nada de dulces, date un bano de agua bien caliente y relajate y procura disfrutarlo.
si estas tensa eso te ayudara a relajarte.
saludos.
2006-09-12 17:41:34 · answer #11 · answered by Checho 3 · 0⤊ 0⤋