Hago la rutina asi para darle dinamica haciendo repeticiones entre un ejercicio y otro,pero escuche alguna vez que habia q descansar entre ejercicios....
2006-09-12 06:47:40 · 5 respuestas · pregunta de Nico 2 en Deportes ➔ Otros - Deportes
no precisamente, puedes ponerte un circuito por tiempo y hacer todos los aparatos, claro que entre cada serie de recorrido del circuito si descansa, si no las vas a dar de volada, y te puedes llegar a lastimar y fatigas tus musculos.
2006-09-12 06:57:08 · answer #1 · answered by marysolinha 2 · 0⤊ 0⤋
Hola diego. Si, es malo. Lo ideal en tu caso (como tambien en otras actividades deportivas que requieran similar esfuerzo) es tomarse un descanso de 10 a 15 minutos cada 40 a 45 minutos de ejercicio. Este descanso NO implica inactividad, lo más recomendable es caminar despacio y respirar adecuadamente. Saludos.
2006-09-12 16:30:37 · answer #2 · answered by Pablo D de General Villegas 7 · 0⤊ 0⤋
Es sencillo, proba de hacerlo, un dia entero sin parar en absoluto entre ejercicios y despues cuando te vayas a tu casa no vas a poder levantarte ni la pistola para mear !!!
2006-09-12 13:58:34 · answer #3 · answered by Orzado 3 · 0⤊ 0⤋
lo malo es que mientras mas duro le des al gimnasio mas chico te queda el cerebro.
2006-09-12 13:52:49 · answer #4 · answered by iggysesoltara 2 · 0⤊ 0⤋
El descanso es lo que hace que los ejercicios funcionen... de nada te sirve hacerlos si no descansas, no te daran el efecto que quieres ;)
2006-09-12 13:51:35 · answer #5 · answered by pollirrata 3 · 0⤊ 0⤋