slt , je n' aime pas ma forme , je me sens grosse aidé moi , proposer moi des produits bisou
2006-09-12 01:41:42 · 13 réponses · demandé par douce fleur 3 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
Salut, tout dépend de ce que tu aimes. Tu as plusieurs solutions :
1 - Inscris-toi dans un gymnase club et explique au prof de muscu et fitness ton objectif et il t'adaptera un programme adapté à ta "sportivité" et à ton but
2 - Tu perds facilement du poids ? Fais un simple régime du genre 1500 calories par jour et tu perdras les kilos superflus en quelques semaines
3 - Tu galères un peu pour perdre ? Dans ce cas, va consulter un nutritionniste et il t'aidera à adapter ton régime à ta physiologie.
4 - Si tu es un peu sportive, tu peux intensifier le sport : footing 30 minutes par jour, vélo, marche à pied,...
En tout cas, bon courage à toi et surtout n'oublie pas que le regard des autres commence par ton propre regard sur toi !!
Si tu as besoin d'autres idées, n'hésite pas à me contacter.
2006-09-12 04:39:43 · answer #1 · answered by Manu 2 · 1⤊ 0⤋
hummm 1m60 et 72 kilos.... ALLEZ AU BOULOT!
Faut se mettre au sport et à une alimentation équilibré.
Il faudrait que tu perdes au moins 12 kilos.
Mais pour ce faire je te conseille d'aller voir un nutritionniste pour maigrir en douceur et de manière intelligente.
Il va te donner la description des repas que tu dois avoir et t'apprendre comment te nourrir
Tu feras un point avec lui chaque semaine.
C'est le meilleur moyen pour perdre du poids.
Après tu auras des bons reflexes..
Bon courage
2006-09-12 10:44:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
le sport et manger beaucoup de légume.
2006-09-12 10:18:08 · answer #3 · answered by pelenu 3 · 1⤊ 0⤋
Perdre du poids est un défi pour presque tous maintenant et il existe de nombreuses méthodes là-bas qui voler seulement de l'argent ... Si vous êtes à la recherche d'une méthode qui fonctionne vraiment, vous devriez essayer ce http://maigre.info
2014-11-16 23:34:21 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
bonsoir Madame!
J'ai pas pu résister au besoin de vous dire que je trouve charmante ainsi ne chercher pas à vous mettre
au régime ;en tout cas je vous trouve normale.
bien des choses à vous!
2006-09-12 14:24:43 · answer #5 · answered by beuz22002 1 · 0⤊ 0⤋
Bonjour,
Mange du sucre le matin et viande et légumes verts aux autres repas et ça marche très bien
2006-09-12 11:33:26 · answer #6 · answered by PAMELA 2 · 0⤊ 0⤋
des produits ? pas besoin. mange plus sainement. et de tout. bouge. marche, nage, cours, fais des abdos fessiers... mais surtout, trouve toi un chéri qui te trouveras super belle et pratique le sport en chambre avec lui. ça devrait aller mieux, non ?
2006-09-12 09:39:25 · answer #7 · answered by sophybourne 3 · 0⤊ 0⤋
slt fait un peut de régime et un peut de dance par exemple c'est trés bien pour la santé; éssaye de diminuer les repas 2 fois par jours. et ne te stress pas beaucoup, ok byby.......
2006-09-12 09:03:01 · answer #8 · answered by yanic 1 · 0⤊ 0⤋
Vas voir un nutricionniste pour ré-équilibrer ton alimentation.
Marche 1/2 h par jour rapidement et vas 2 fois par semaine dans un club de Fitness ou tu auras un programme personnalisé.
Malheureusement, il n'y a pas de médicament ou de crème miracle, il faut faire des efforts
2006-09-12 08:48:18 · answer #9 · answered by Yquem 5 · 0⤊ 0⤋
Alors, les sports qui font brûler le plus de calories sont :
Le ski de fond
L'amour
2006-09-12 08:47:04 · answer #10 · answered by saintol 4 · 0⤊ 0⤋