Il modo migliore sarebbe correre, ma vorrei sapere se gli addominali aiutano a perdere peso se fatti bene (già c'ho il tappetino professionale da campeggio pronto) o è solo una perdita di tempo perchè si dimagrisce prima in altri modi ?
Graçias
2006-09-12 01:33:20 · 21 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo
ovviamente insieme a una dieta dove cancello robe grasse..... e bibite gassate....
2006-09-12 01:42:15 · update #1
devo dimagrire di 8 kili !
2006-09-12 01:43:18 · update #2
Non sono un tricheco dai peso 78 chili il mio peso forma dovrebbe essere sui 72... Sono alto 1.77...
2006-09-12 01:47:40 · update #3
Addominali non bastano , togliere i grassi dalla dieta cavolate , correre trenta minuti al giorno all'80% discorsi superati. allora fare gli addominali e basta è come mettere un vestito sexy sotto la tonaca del frate. allora inanzitutto lentamente , nell'arco di un mese circa togli prima il pane e poi la pasta tranne la domenica , in cui comunque non ti abbufferai fino a scoppiare ma ti concederai una pasta ricca , una porzione di pasta al forno ad esempio , ma una non dieci ; e diciamo nell'intera giornata al max 200 g di pane .Puoi mangiare tutto e senza limitazione , tranne fritti , ketchup , burro margarina senape merendine patatine in bustina ,gelato , ammesso solo ghiacciolo . frutta e verdure a volontà carne a volontà yogurt di qualsiasi tipo formaggi sia freschi che non , olio a volontà ma a crudo mai scaldato !!!!!! . per quanto riguarda l'attività aerobica utelizzerai l'H.I.T. consiste in una corsa a scatti che produce uno sbalzo di battiti cardiaci eccezzionali per dimagrire , se puoi farlo la mattina prima della colazione, anche meglio !!! funziona cosi nel primo periodo farai 4 minuti di riscaldamento corsa leggera , pedalate su cyclette fa lo stesso , all'inizio del 5° farai una successione di uno scatto al massimo delle tue possibilità per 20 secondi e 20 secondi corsa leggera defaticante , uno scatto e un defaticamento fino ad arrivare fino alla fine dell'ottavo minuto , gli ultimi quattro minuti defaticamento , questo per 3 volte settimana , dopo una mesata lo farai 4 volte a settimana ma farai sempre quattro minuti di riscaldamento e di defaticamento , ma i scatti dureranno 20 secondi e il riposo 10. NOTA !!!!!!!!!!! Il primo mese togliere pane e pasta è dura ma credimi funziona le diete a basso tenore di carboidrati funzionano i grassi sono troppo importanti ,!!!tranne alcuni !!!!
2006-09-13 11:57:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
facendo sesso hai risultati assicurati
2006-09-12 08:35:56 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
ci vuole la dieta, oltre che una bella passeggiata all'aperto, qualche addominale non guasta.....e tanto tanto ottimismo:))
2006-09-12 08:42:28 · answer #3 · answered by laura_lauit2000 6 · 1⤊ 0⤋
Col sesso io ho solo risultati di appagamento, ma la pancia resta :)
Meglio gli addominali cabron.
2006-09-12 08:39:17 · answer #4 · answered by Gaba 2 · 1⤊ 0⤋
Io ho cercato per tanto tempo un prodotto che rendesse i miei addominali degni di essere chiamati così senza dover fare ore e ore di esercizio fisico.. e dopo molti prodotti scadenti ho trovato questo metodo che ha risolto il mio problema una volta per tutte http://addominale.info
Ora ho finalmente degli addominali fantastici e mi sento molto più sicuro di me quando sono senza maglietta in pubblico!
2014-11-11 20:34:23 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Forse aiutano a rassodare la pancia, ma devi curare l'alimentazione prima di tutto e fare uno sport più completo! (v. la corsa o il nuoto)
2006-09-12 09:08:08 · answer #6 · answered by pollianna 4 · 0⤊ 0⤋
Le nuove teorie dico 50 minuti di corsa cosi è l unico modo
2006-09-12 08:55:48 · answer #7 · answered by Motcre M 4 · 0⤊ 0⤋
Non si dimagrisce comunque, purtroppo.
Anzi, gli addominali tonificano la tua pancia rendendola più tonica e piatta, ma con l'ispessimento dei muscoli un po' di peso lo si prende comunque!
mi dispiace...
puoi provare con gli esercizi di aerobica casalinga, lo yoga, facendo le scale più volte o semplicemente mangiare meno i modo ancora più equilibrato...
Un bacio, spero di averti potuto aiutare...io sono una veterana di esercizi e dite per dimagrire!
2006-09-12 08:43:17 · answer #8 · answered by July 2 · 0⤊ 0⤋
a parte il fatto che gli addominali servono per fare i muscoli alla pancia e perdere peso nella parte del ventre, e poi certo che ci sono altri modi per perdere peso!!!
sa hai la flemma di correre, mica è colpa mia!!!
perdi peso così: non mangiare per una settimana, allegati a un palo, e vedrai che i corvi vengono a mangiare tutta la tua ciccia!!!
scherzo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! si,gli addominali è una buona soluzione, però correre non è da buttare, dipende da dove hai la ciccia... sulla pancia, addominali, sui fianchi e coscie, corsa!!!
in bocca al lupo... o meglio, al corvo eheheheh
2006-09-12 08:42:49 · answer #9 · answered by chris will 2 · 0⤊ 0⤋
Senza rinunciare a certi cibi ne dubito fortemente.
2006-09-12 08:42:04 · answer #10 · answered by fiorda l 4 · 0⤊ 0⤋