Sucede que estoy gordo y estoy a punto de cumplir 17 añitos. ¿Creen que pueda bajar de peso antes de los 18? Pues me siento terrible, con la autoestima baja ¿Creen que pueda ser posible? muchas gracias por cotnestar
2006-09-11 16:18:50 · 25 respuestas · pregunta de Naranjito 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
CIERRA LA BOCA Y LISTO...
2006-09-12 03:12:43 · answer #1 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 0⤊ 0⤋
Malas noticias! No, primero tienes que subir
tu autoestima y luego bajar de peso.
Y no se hace de la noche a la mañana.
2006-09-11 23:24:30 · answer #2 · answered by pepe 3 · 1⤊ 0⤋
Claro que se puede!!!
Mira es cosa de que realmente lo quieras y lo vas a lograr.. Te lo digo porque yo bajé 15 kilos hace como 2 años, los baje como en 7 meses y sin problemas eh! Te cuento lo que hice: Comia casi de todo pero siempre con raciones pequeñas, sin pasarte, y con poca grasa...De preferencia olvidate de los dulces y los panes y de los refrescos... De vez en cuando esta bien, para que no te obsesiones con todo eso, no se trata de no volverlos a comer nunca mas ;) Y sobre todo es importante que hagas mucho ejercicio... Si actualmente no haces, empieza caminando entre 20 y 30 minutos diarios y cada semana vele subiendo al tiempo y a la intensidad, hasta que llegues a trotar 30 o 40 minutos... Eso 3 veces por semana y el resto de los dias, haz abdominales, lagartijas, sentadillas, para hacer musculo y tonificarte.... Importantisimo tomar 2 litros de agua al dia. Veras que con pequeños cambios que vayas introduciendo en tu rutina empezaras a ver los cambios...
El ejercicio te puede ayudar mucho con tu autoestima elige algun deporte que te guste, y conforme lo vayas dominando vas a sentir más confianza y eso ayudara tu autoestima, por ejemplo natación, o artes marciales... o incluso un deporte en equipo como basquetball o fut...
Mucha suerte ánimo y feliz proximo cumpleaños ;)
Saludos!!
2006-09-11 23:20:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola mi niño,
primero vamos a hablar de la auto-estima, no tienes que ser delgado para que te puedas ver bien como tu te veas de esa forma te verán los demás porque somo lo que pensamos de unos mismos, tienes que empezar a quererte buscar manera de subir tu autoestina quierete como eres y después busca mejoras físicas, porque te digo esto si tu no te quieres no tendrás animo de hacer algo con tu apariencia y que resulte, pero si tienes solución visita a tu medico y identifica cual es el problema que es lo que te hace engordar si es porq comes mucho o simplemente tu problema es hormonal y luego ataca el problema de raíz habla con un nutricionista has una dieta, has ejercicio y veras que en un año adelgazaras esos kilos que quieres quitarte, pero recuerda no hay nada mejor que estar conforme con uno mismo y quererse tal cual como dios te creo y las personas que están a tu alrededor te tienen que querer por lo que eres y no por tu apariencia física.
saludos.
2006-09-13 18:16:33 · answer #4 · answered by Gliceth J 1 · 0⤊ 0⤋
si lo tusho es pura estetika te diria ke no hagas nada, sentite bien komo sos y al ke no le guste ke no te mire.... ahora si es mas por un problema de salud, yo te diria que vashas a un nutricionista y te de una dieta
2006-09-13 15:17:25 · answer #5 · answered by radioclashcitygirl 1 · 0⤊ 0⤋
claro solo busca un nutricionista para que te ayude...
2006-09-13 12:03:41 · answer #6 · answered by jmaravilla 3 · 0⤊ 0⤋
CLARO K SI muxaxo , lo mejor que puedes acer es ir a tu mediko para que te mande una dieta de adelgazamiento , (pero eso si , la tienes que cumplir todos todos los dias ) mi tio tiene 23 años y estaba un pokito gordito y se a kedado bien, kuerpo atletiko pero fuerte
asi k ya sabes , ve al medico y que te aconseje
salu2 y suerte
2006-09-12 20:24:27 · answer #7 · answered by xiko_andauz 2 · 0⤊ 0⤋
Claro que se puede amiguito, tu eres especial y con una adecuada alimentación y ejercicio, vas a conseguir lo que buscas,pero no me gustaría que pensaras que tu valía se basa en estar delgado o gordo, arriba el animo,!!! Hay cosas más importantes.
Un beso.
2006-09-12 13:45:34 · answer #8 · answered by Sabina_79 2 · 0⤊ 0⤋
Disminuye tu consumo de grasas y carbohidratos y haz ejercicio, visita el gym, de seguir todo al pie de la letra tendras un cuerpaso para los 18.
2006-09-12 09:31:04 · answer #9 · answered by Cristal 4 · 0⤊ 0⤋
Claro que puedes! Visita a un endocrino para que te confeccione una dieta a medida y sal a correr al menos tres veces a la semana como mínimo 20 minutos. Ánimo!
2006-09-12 07:34:39 · answer #10 · answered by Pupi 3 · 0⤊ 0⤋