todas sabemos que somos vanidosas de corazón y de naturaleza, pero el problema de las longitas y de la piel de naranja nos ataca que puedo hacer? ayudenme sí?, ejersisio, dietas lo que sea!
2006-09-11 10:31:08 · 9 respuestas · pregunta de Grisel 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Ejercicio bién planeado y una dieta
2006-09-11 10:33:30 · answer #1 · answered by balam 3 · 0⤊ 0⤋
Como dice el comercial: COME FRUTAS Y VERDURAS, jajaja, toma mucha agua, no tomes cafe ni refrescos, camina mínimo 30 mins.
2006-09-11 10:52:18 · answer #2 · answered by Dulce-poly 5 · 0⤊ 0⤋
¿Pero de qué te perocupás si así estás rebien?
2006-09-11 10:43:13 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira...como estudiante de la carrera de nutricion y a un año de recibirme, te puedo decir que la base de todo esta en el ejercicio, y buena alimentacion (logico no? jaja) con respecto a lo primero, elegi los ej aerobios, bailes, caminatas, bici, para poder perder liquidos y quemar grasas y despues algo para endurecer.
En lo que se refiere a la alimentacion, trata de disminuir el consumo de gaseosas, golosinas, alcohol, chocolates, etc, y opta por una seleccion mas variada en la que incluyas mas frutas y verduras. El secreto esta EN COMER VARIADO Y SIN EXCESO!! ahahah y consumi por lo menos dos litros de agua por dia!
Si te intereza podes mandarme tus datos y te hago una plan alimentario, como edad, peso , talla (pero sin mentir)
2006-09-11 10:40:52 · answer #4 · answered by Dahi 1 · 0⤊ 0⤋
bueno amiga quieres una buena dieta desayuna bien, almuerza normal tambien, no cenes lo que podes hacer es tomarte un vaso de leche descremada y con galletas de soda, has ejercicios por la mañana cuando te levantes lo haste diez sentadillas y diez abdominales y diez pechadas, sirculacion de las caderas de izquierda a derecha, y te saldria mejor ir a gim que ahi equipos para ellos beuno no se que mas podre decirte espero haberte ayudado ok bye y suerte
2006-09-11 10:39:51 · answer #5 · answered by maricela m 1 · 0⤊ 0⤋
con ejercicio y una alimentacion balanceada, sin matarte de cansancio o de hambre. Y sobre todo recuerda que como te sientes te ves.
2006-09-11 10:38:43 · answer #6 · answered by ojossincara 3 · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio, lleva una alimentacion balanceada y toma minimo 2 litros de agua, con respecto a la piel de naranja hay un roll on de garnier yo lo estoy usando y te deja la piel muy suavecita
2006-09-11 10:37:30 · answer #7 · answered by Melina 5 · 0⤊ 0⤋
Anya preocupate mejor por mantener una buena figura pero interior, lo exterior se lo llevan los años recuerdalo
2006-09-11 10:36:44 · answer #8 · answered by TIN-TAN 3 · 0⤊ 0⤋
definitivamente hacer ejercicio es la mejor manera te mantienes saludable por fuera y por dentro animo con media hora que inicies de caminar y poco a poco aumentar y luego trotar
2006-09-11 10:36:42 · answer #9 · answered by Frixy 6 · 0⤊ 0⤋