ejercicios para endurecer las piernas?

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ejercicios para endurecer las piernas?

alguien me puede pasar ejercicios para endurecer las piernas y los gluteos ya que durante el invierno estuve muy vaga y no hice nada, pero ahora llega la primavera y como a todas nos agarra la locura de estar bien. gracias

2006-09-11 05:36:54 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes

3 respuestas

Spinning alternado con pesas y pilates o solo spinning, solamente que si no lo combinas, el endurecimiento sera un poco lento.

2006-09-11 05:43:54 · answer #1 · answered by Mortixxxia 6 · 0⤊ 0⤋

Bicicleta, rutina diaria 5kms- (que lindas son tus piernas)

2006-09-11 12:42:51 · answer #2 · answered by el tape 5 · 0⤊ 0⤋

Haz ejercicio con la eliptica hacia adelante y hacia atrs. Unos 5 o 10 Kms. diarios y quedarás... divina!

2006-09-11 12:39:29 · answer #3 · answered by Nefertari 6 · 0⤊ 0⤋