2006-09-11 02:29:59 · 9 réponses · demandé par BOUCNESS 1 dans Actualités et événements ➔ Événements
Tout dépend de l'endroit où tu es et de ce que tu appelles méditations.
Trop de bruit, de va-et-vient, peuvent te déconcentrer.
Ensuite, as-tu des soucis? Es-tu tendu ou autre?
En cas de nervosité, il est bon de faire du yoga ou du t'aï-chi-chuan, plutôt qu'une méditation où ton corps resterai passif...
Enfin, renseigne toi auprès de gens plus spécialisé, ou précise ce que tu fais pour que l'on t'aide au mieux.
2006-09-11 02:42:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si tu as reçu ben laden, et que tu as baissé ta culotte.
je ne peux rien pour toi.
2006-09-13 17:33:29 · answer #2 · answered by ouimai 7 · 0⤊ 0⤋
...la méditation ...t'es sur de ce que tu fait là...c'est le truc le plus centré sur soi-même que l'on ait inventé...si t'écoute plutôt le bruit alentour là tu deviens silencieux...c'est le seul conseil que je peut te donner!!!
2006-09-11 09:52:32 · answer #3 · answered by Donotfollow 2 · 0⤊ 0⤋
tout d'abord quel type de meditation veut tu faire? et comment t'y prend tu ?
le meilleur moyen est de se mettre dans une position confortable dans laquelle tu pourra rester un temps assez long, la meditation ne se fait pas en deux minutes
ensuite qd tu as trouver ta position, il faut essayer de te former de facon imaginaire une bulle entourant tt ton corps afin de te liberer de ce qui pourrait te deconcentrer.
puis essaye de voir chaqune de tes idée comme une etoile fillante c'est a dire qu'elle passe ms qu'elle ne reste pas
apres quelque temps de meditation tu pourra de mieux en mieux arriver de te detacher de ce qui t'entoure et ainsi benificier de tt les apports benefiques de la meditation au quotidien
bonne pratique
2006-09-11 09:46:07 · answer #4 · answered by marielauren 2 · 0⤊ 0⤋
Déjà il te faut un objet de concentration, concentres toi sur quelque chose (objet materiel, image mentale, idée, vide... choisis quelque chose qui te plais) et gardes ton esprit concentré sur cela à l'exclusion de tout le reste.
Ensuite si ton mental part vers d'autres considérations, ramenes le doucement sur l'objet de concentration que tu as choisi. Ne le fais pas avec violence sinon ca va le revolter et l'agiter encore plus.
Places toi en observateur de tes pensées, ne te dis pas je suis ces pensées, mais dis toi plutot, ces pensées traversent mon esprit, ok je les ai vues, maintenant je peux retourner a ma concentration.
Et reoturnes tranquilement dans la concentration sur l'objet de ton choix.
Petit à petit ce sera de plus en plus stable.
Essaie aussi de méditer à heures fixes, comme ca ton mental sera en quelque sorte conditionné pour entrer facilement en méditation à ce moment de la journée (le matin et le soir sont les meilleurs moments).
Aussi essaie d'éviter les aliments ennemis de la meditation (excitants ou lourds).
2006-09-11 09:43:34 · answer #5 · answered by Nicolas L 5 · 0⤊ 0⤋
Arrêter yahoo q/r, mais ce serait dommage de me priver de la profondeur de tes questions. Je n'aurais plus de problème sérieux à me mettre sous la dent.
Réflexion faite, je ne peux pas t'aider. Faudrait méditer là dessus.
2006-09-11 09:37:41 · answer #6 · answered by S2ndreal 4 · 0⤊ 1⤋
coupes ton PC
2006-09-11 09:36:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
va voir un psy
2006-09-11 09:34:13 · answer #8 · answered by yoyo le fou 3 · 0⤊ 1⤋
demande à qqn de t'assommer, aucun problème pour la suite
2006-09-11 09:32:36 · answer #9 · answered by sumlisa 4 · 0⤊ 1⤋