2006-09-10 03:43:35 · 24 respuestas · pregunta de Tito 5 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Qué es?
Es un estado de tensión física, mental y emocional que de intensificarse deriva en enfermedad , ansiedad y depresión.
El estado de tensión generalizada va irradiándose desde el que la padece, a todo el entorno familiar, laboral y social impidiendo la adaptación a las diferentes situaciones de la vida y al devenir de los acontecimientos.
El estrés afecta al sistema nervioso , al funcionamiento general del organismo y en especial al sistema inmunológico.
Es posible aprender a controlar el estrés, modificando nuestras actitudes , las pautas que originan nuestra conducta y desarrollando una actitud positiva ante la vida.
Nuestra personalidad, forjada desde la niñez, los factores medioambientales y emocionales, la interrelación con los demás y el desconocimiento de uno mismo son causas importantes de estrés.
También los errores conceptuales respecto de la vida, la felicidad, la ambición, el trabajo y el amor .
La psiquis y el cuerpo, van emitiendo gradualmente señales de advertencia que nos muestran la aparición del estrés: inquietud, nerviosismo, irritabilidad, dolores de cuello, hombros y parte baja de la espalda, trastornos del sueño, de la presión arterial y alimentarios, dolores sin causas aparentes.
El estrés acumulado puede desencadenar arrebatos de ira y conductas violentas.
Las exigencias laborales, la exagerada competitividad, la ambición exacerbada, las críticas personales y ajenas hacia nuestro desempeño, el perfeccionismo , nos provocan estrés.
Cuando nos estresamos envejecemos mas aprisa física y mentalmente.
El proceso normal de envejecimiento se acelera desde el momento en que perdemos interés en nuestra vida.
¿Qué hacer?
* Abrir espacios para la creatividad y la salud física y mental.
* Dejar de empastillarnos para buscar alivio y si no es posible abandonar las medicaciones acompañarlas con la palabra aliviadora, buscar la escucha terapéutica del profesional de la salud mental.
* Dejar de lado prejuicios que nos paralizan y anquilosan. Desprendernos de ellos como de una coraza que en vez de protegernos nos asfixia y nos mata.
* Desarrollar nuestra capacidad creativa y el sentido del humor; alimentar nuestro espíritu con la simple apreciación de la belleza en la cotidianeidad.
* Aunar la búsqueda de éxito material con el éxito espiritual, sustentado en el conocimiento de nosotros mismos y nuestras capacidades para ser mejores personas.
* Desear no sólo comodidades materiales si no también seguridad espiritual.
* Integrarnos en los grupos donde convivimos: familia , trabajo, amigos, barrio, ciudad.
* Buscar espacios creativos donde expresarnos: talleres de teatro, música, literatura, escultura, pintura, lectura, reflexión y grupos terapéuticos. Sin dejar que nuestra exagerada autocrítica nos detenga.
* Evitar el aburrimiento y las actitudes repetitivas. Recuperar la curiosidad, la ilusión y el asombro.
* Descubrir la importancia de ayudar a los demás.
* Proponernos objetivos cercanos y realizables en el aspecto espiritual fundamentalmente: ser mas cariñosos, expresivos, leales , abiertos , sinceros, generosos
* Aprendamos a escuchar de verdad , en silencio sin críticas , juicios y consejos a padres, hijos, amigos, pareja.
Escuchar, comprender, aceptar
Valorar las diferencias como motivo de acercamiento y no de rechazo.
Entendamos nuestras debilidades para aceptar las del prójimo
Mantengamos activas nuestras mentes: informémonos para opinar, dejemos de lado el individualismo.
2006-09-10 04:25:07 · answer #1 · answered by brian m 4 · 0⤊ 0⤋
Si piensas que no hay esperanza y que tienes que vivir para siempre con la ansiedad te equivocas, cúrala con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?8hmP Mi vida ya no podía ir a peor, ya no tenía vida porque la ansiedad estaba dueña de ella, pero afortunadamente he encontrado este método con lo cual he vuelto a recuperar mi vida. Un método que funciona aunque nada más lo hace.
2017-02-13 10:44:09 · answer #2 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
cuan do no tiene deseo de haser algo cual guer cosa como limpiar,leer,salir, todo lo q no tenga deso y tiene q haserlo te causa estres
2006-09-10 04:15:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La mediocridad general, por lo cual estoy siempre estresado.
2006-09-10 04:07:21 · answer #4 · answered by Videofan 7 · 0⤊ 0⤋
Examenes
2006-09-10 04:03:53 · answer #5 · answered by Yomero 4 · 0⤊ 0⤋
el estres, es el punto donde la capacidad para reaccionar o solucionar problemas o estar bajo continuas presiones de los mismos, el cuerpo llega al limite de la capacidad, cada individuo tiene una capacidad de enfrentar y hay quienes no se estresa, todo depende de tu ansiedad. la causa, del stress, de pende de las personas puede ser desde pinchar una goma del auto inclusive quien exigido por las deudas, o el celoso, etc.etc..causas, miles.soluciones, tu autocontrol.
2006-09-10 03:52:09 · answer #6 · answered by mpousa 4 · 0⤊ 0⤋
Pues de la vida cotidiana, tener que limpiar mi casa en especial el baño.
Saludos.
2006-09-10 03:50:56 · answer #7 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 0⤋
Me causa mucho estrés cuando alguien no sabe escuchar o no se da la oportunidad de crecer.
2006-09-10 03:49:42 · answer #8 · answered by Dr. Phyloel 2 · 0⤊ 0⤋
saber que tengo una pila de libros para estudiar en la facu y no tener ganas
2006-09-10 03:47:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
laz faltaz hortográfikaz
2006-09-10 03:44:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋