tengo ganas de mejorar mi fisico con deporte pero nunca puedo?? porque?

Question

tengo que hacer las cosas de las casa que al final solo hago la comida y cosas primordiales no limpio a fondo asi que hoy domingo quiero ir a trotar y tengo que limpiar por abajo de la cama de los chicos que ese junto tierra y humedad y no hay nadie por ahora y voy a aprovechar para limpiar comoooo organizarme para ir al gimnasio lunea y jueves voy a la facultada al gimnasio en que hora puedo ir,,? trabajo de 9 a16 llego y veo a mis hijos eles hago la leche despues bajo comida del feeser que puede ser carne al horno o fideos que yo o mis hijos los preparamos ,,, con facilidad pero cuando me prendo con el deporte yo pensaba los martes,,,y viernes, que se yo que opinan mi casa igual es un desastre tengo un bloqueo terrible tengo un vidrio roto que no lo llevo a la baulera hace dos meses,,, y nunca llego a llevarlo me tiro a dormir que me pasa, por dios,,,tanto me aniquilaron y como y quien fue que me deprimio asi, la vida? la gente,? aveces, mis parientes, que me miran como la mas pobre,

Answer 1

por que cuando aseas la casa no pones una rumbita , haces el aseo y baila es buen ejercicio, de paso te alegraun poquito eh

Answer 2

Hola lo que veo es que necesitas tomarte un tiempo para organizarte. Haces muchas cosas y en realidad no haces nada.
Más bien te cansas demasiado, te agobias demasiado y no ves los frutos. El hecho de que te des cuenta ya es ganancia. porque así vas a poder cambiar. Todo está en tu mente. si tu te ves a ti misma como organizada, productiva, exitosa, y feliz de seguro que vas a ser así.
te voy a dar una receta.
1.- escribe en un papel como te sientes con tu vida, en el estado actual en que esta. saca todo, enójate, grita, patalea, revélate.
2.- Cuando ya hayas descargado todo quema ese papel, eso querrá decir que todo lo que hasta ahora ha sido ya no va a ser
3.- Escribe en otro papel todo lo que quieres hacer, imáginalo vívelo, siéntelo, vete a ti misma organizada y feliz. usa toda tu imaginación.
4.- Empieza por re organizar toda tu casa. closets. cajones, cuarto por cuarto tira todo lo que no te sirva. deja solo lo necesario. Re- acomoda los muebles para que el tránsito sea fácil. Si te deshaces de lo viejo e inservible dejas espacio en tu casa y en tu mente para renovarte.Repara todo lo descompuesto o tíralo.
6.- Si todos ponen las cosas otra vez en su lugar el trabajo de casa se facilita mucho.
7.- Pon como prioridad a tí. date una hora al día para tí, para hacer ejercicio, para ir al salón de belleza, para leer, lo que tu quieras pero esa hora es solo tuya. Ir al gimnasio puede quitarte mucho tiempo, pero puedes comprar una bici estacionaria o un video de ejercicios. puedes pararte un poco más temprano.
8.- Lo que tus parientes piensen de tí es lo de menos, lo importante es lo que tu piensas de tí misma. trabaja en tu autoestima.
Animo a todos nos pasa de vez en cuando. lo importante es remediarlo. Suerte!!!

Answer 3

mira, primero si quieres mejorar el orden de tu vida, te podria recomendar que desde pequeño/as a tus hijos/as hagas que ellos mantengan su espacio en orden, lo cual no solo te ayudara a vos, si no tambien a ellos para que mantengan su lugar como debe ser, segundo lo de la facu no se puede cambiar, la comida la preparan tus hijos o vos, podrias aprovechar dia por medio que hagan la comida tus hijos, el horario mas adecuado que puedes hacer gimanacia son, salir a correr a la mañana temprano, ya que hay un aire mas limpio, no hace ni calor ni frio, ir al gimacio tipo 6 de la tarde que es un horario adecuado, pero si salen tus hijos de esa hora, mas o menos a 5 estaria bien, con una hora de gimnacia por dia esta bien, el autoestima te puede ayudar mucho, no te dejes llevar por lo que dicen los demas, tenes que vivir tu vida, por que es solo tuya, tenes que demostrar bienestar frente a esas personas que te miran, y si vos te lo propones, podes mejorar tus horarios, y tu vida, vos olo podes controlar tu vida, no permitas que otros te la controlen:d besos suerte

Answer 4

y tu marido?? que hace??? porke no leo ke te colabora en nada.... lo mejor es ke apartes un tiempo y hagas ejercicio en tu propia casa, no necesariamente tienes que ir al gym, desde casa también puedes hacerlo, solo programate un horario flexible...

Answer 5

Tomate tu tiempo para escribirte en una agenda o cuadernito las cosas que haces/hiciste durante una semana, ora de comienzo y de fin de todas las actividades y despues de 15 dias leela. Ahi te daras cuenta de la cantidad de tiempo que estas desperdiciando y encontraràs un lugarcito tambien para el deporte.
Exitos !
Para la depresion la unica cura es el amor familiar.

Answer 6

Hace una cosa junta unos pesos y comprate una bicicleta (de gimnasia) y un aparato de gimnasia y t instala un mini gim en tu casa es mas practico....pero ojo vos tenes otro problema y no es fisico