Cómo hago para ya no sentir esta depresión, estoy embarazada.?

Question

Siento una angustia que no puedo controlar, le he pedido a mi esposo que me abraze o que me permita estar con el todo el día cuando él tiene libre, me abraza y es cariñoso, pero sólo cuando no se lo pido o yo por mi traisteza me distancío un poco, pero cuando yo necesito mas de su compañía, él con alguna excusa u otra no me deja a su lado. Esto me duele mucho, siempre he sido una mujer independiente económica y emocionalmente. Me siento que me estoy muriendo por dentro. He cambiado mi actitud y trato de ya no pedirle nada,de ya no esperar nada de él, pero pienso que tampoco es vida el dejar de ser yo misma, de matar mis sentimientos, de no querer esperar nada mas paro no salir mas herida si no lo recibo. Trato de que no me afecte su distanciamiento, pero no puedo y cuando él me ve triste me dice que cómo me puede ayudar y le respondo lo que siento, se molesta y dice que lo hago sentir ierda por no darme cuenta que ahí está para mi.

Answer 1

¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé. Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre, tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote mucho de ti.
También es importante que charles mucho con tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando en claro lo que te sucede y acompañándose lo más que puedan. El podrá ayudarte y apoyarte siempre y cuando él note que tu confías en él.
Sin embargo a veces la relación con tu pareja no está bien y en estos casos te recomendamos que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha ayuda que frecuentes foros de discusión sobre el tema, allí encontrarás a un grupo de gente maravillosa que puede darte el apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron tu misma situación y sabrán escucharte y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce directamente a la depresión. Si te sientes muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está investigando es que la luz intensa matutina alivia los síntomas de depresión, por eso te recomendamos que no bien te levantes abras todas las persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si es un día nublado prende también las luces. Verás que día a día recuperarás tu alegría y optimismo.

¿Cuándo debo pedir ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente continúas sintiéndote deprimida y has pasado más de dos semanas en ese estado, te recomendamos que busques la ayuda de un profesional. Pregúntale a tu obstetra que te recomiende un psicólogo o psiquiatra de confianza con quien puedas tener una entrevista. La depresión durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de cuidado de sí misma y de su bebé.

Answer 2

Nadie sabe la importancia de esta cura si no tiene contacto con la ansiedad, si tienes está problema sabrás apreciar este método https://tr.im/OpXja para curarla. Cuando he empezado a sentir los síntomas de la ansiedad he buscado soluciones, pero no encontraba las adecuadas hasta el día que descubrí este método. Con este método cure mi ansiedad y no le he dejado a tomar el control de mi vida. Aprecia la vida y sabrás apreciar este método si sufres de ansiedad.

Answer 3

Amiga, trata de serenarte y vivir un poquito mas feliz, hazlo por ese Baby que llevas en tu vientre.
Yo pase por una etapa similar cuando fui a tener a mi hijo mas pequeño.
Me sentía muy triste y lloraba por todo aparte de que sufrí un embarazo toxico, es decir que no toleraba nada en mi estomago, ni siquiera el agua, a todo le sentía olor feo, y todo me daba asco, cuanto olor sentía a mi me paresia desagradable, y horrible. Ademas de una sensibilidad extrema.
También sentía que no me querían lo suficiente y que no entendían lo que me estaba ocurriendo etc, etc.
Creeme que te comprendo a la perfección pero por favor hazlo por tu futuro hijo. Escucha música y serenate pues cuando el niño nazca , todas las sensaciones y etapas que pasaste en el embarazo el te lo va a recoger y puede venir al mundo con problemas de personalidad, y un poco nervioso .
Unete mas a tu esposo, y comparte y disfruta con el la etapa que estas viviendo, hablale a tu Baby, y acaricialo a través de tu vientre y que tu esposo también lo haga, diganle que mami y papi lo quieren mucho y que están esperando conocerlo y besarlo...Todas las muestras de amor que puedan darle el o ella lo estará recogiendo , creeme que es así.
Espero te sirva este consejo para que tu Baby nazca feliz..
Suerte amiga China y Felicidades por tu futuro Baby.
Saludos.

Answer 4

Es normal! Por que no aprendes a relajarte?{Cursos de relajacion}

Answer 5

AMIGA TE INFORMO QUE LA ANGUSTIA Y DEPRESIÓN SON MUY COMUNES DURANTE EL EMBARAZO UNO ESTA MUY SUSCEPTIBLE HASTA DE UNA MALA MIRADA ES POR LOS CAMBIOS HORMONALES TE RECOMIENDO QUE COMPRES LIBROS QUE RECOMIENDAN SOBRE EL EMBARAZO Y QUE LO LEAS CON TU ESPOSO ASÍ APRENDERÁN QUE EN ESTA ETAPA EXISTE HASTA EL DESAPEGO DE LA PAREJA O EL RECHAZO POR PARTE DE NOSOSTROS HACIA ELLOS PERO ES NORMAL Y EL DEBE CONOCERLO PARA ENTENDERTE MEJOR...Y TU PON UN POQUITO DE TU PARTE DE PENSAR EN OTRAS COSAS DISTRAERTE RECUERDA QUE EL EMBARAZO ES UNA ETAPA NORMAL HAS ACTIVIDAD FÍSICA EN FIN DISTRAE TU MENTE PORQ RECUERDA QUE EL BB Q TIENES EN TU VIENTRE SIENTE TODO LO QUE TE PASA Y NO QUERRÁS UN NIÑO TRISTE EN LA VIDA ..VAMOS ANIMO QUE ESA ES LA ETAPA MAS LINDA DE LA MUJER DISFRUTALA ALEGREMENTE..BESOS

Answer 6

si tu te sientes así imagínate como se sentirá el! para un hombre este tema del embarazo es difícil y talves tu lo haces aun peor si te quejas tanto,el embarazo no es una enfermedad, tu sigues siendo la misma solo que esperas un bb, bebes pensar en que todo lo que sientes, se lo trasmites al bb, aunque estés embarazada ponte sexy, bonita y atractiva a tu esposo eso lo motivara a mimarte sin que se lo digas, hablen de lo felices que serán cuando el bb nazca y no te quejes, los hombres se aburren cuando una mujer se queja, disfruta tu embarazo con tu pareja, son solo 9 meses, luego cuidate para que no pierdas tu figura y seas siempre atractiva......

Answer 7

recuerda que las mujeres durante el embarazo sufren de constantes cambios hormonales, es por eso que caen en situaciónes como la tuya.
eso no quiere decir que el mundo se va a acabar ni que tu esposo ya no te quiere, ni nada en especial que se te ocurra, quiere decir que estas embarazada y que poco a poco te iras estabilizando en tus cambios hormonales.
mejor deja a un lado esas actitudes y disfruta de lo maravilloso del embarazo, de la ilusión del hijo que esperas, disfruta de tu esposo y de su amor.

Answer 8

Tienes que consultar un médico.No es bueno para tu bebe crecer en tu panza si estás así.Ve a un médico, por tí y por él.
Suerte!

Answer 9

Estas pasando por un cambio hormonal muy fuerte y es imperativo que consultes primero a tu ginecólogo, segundo que comiences una terapia, muchas mujeres pasan en silencio por esa etapa, creyéndose malas madres, malas esposas o sufriendo en su fuero interno. Todo entrara en orden, si no tardas y sacas de ti, ese estado de animo... recuerda un embarazo puede sacar a flote viejos recuerdos, y hasta cosas que no viviste ligadas a todas las mujeres de tu familia y como concibieron sus embarazos, el tuyo y hasta unas cinco generaciones.atras, es memoria genetica!!!!!.. anda, aprenderás mas de ti, se calmara ese apogeo y tendrás un bebé precioso y seras feliz. Suerte muchacha.

Answer 10

se te va a pasar no te hagas problema es normal durante el embarazo tene paciencia es sensacion tuya nada mas espera o bien consultale al medico