freier leben ohne angst -richtiges denken -handelen ohne das zeit zulassen-handelen -
2006-09-09 23:18:15 · 6 antworten · gefragt von barande38 2 in Sozialwissenschaft ➔ Sonstiges - Sozialwissenschaft
deine einstellung ändern. alles positiv sehen, positiv wahrnehmen, den ängsten entgegentreten! das musst du tun, und zwar immer wieder! positiv denken! den ängsten entgegentreten, bis sie minimal sind und dich nicht mehr beeinträchtigen! und dabei positiv denken!
sag dir jeden tag: "jeden tag den ich lebe, geht es mir in jeder hinsicht besser und besser" :) und dann eben noch speziell auf deine probleme angewandt.
die begegnung mit der eigenen angst und die positive lebenseinstellung sindv nicht von heute auf morgen zu erreichen. es ist ein langwieriger prozess. nach kurzer zeit kann man die ersten erfolge verbuchen, doch bis man es wirklich geschafft hat und nur noch positiv denkt und die ängste abgehackt hat, können mehrere jahre vergehen.
wünsche dir viel glück!
2006-09-09 23:22:27 · answer #1 · answered by menschliches.wesen88 6 · 1⤊ 0⤋
Geh an alles mit deinem Herzen heran, dann wirst du immer einen Grund haben, alles zu realisieren und zu verwirklichen, was du dir vorstellst! Wenn Liebe und Zuneigung deine Beweggründe sind, dann kann dir keiner etwas vorwerfen, was dich ängstigen sollte!
2006-09-11 08:14:13 · answer #2 · answered by lukas_individuel 2 · 0⤊ 0⤋
Angst ist ein wichtiges Warnsystem - wäre sie gänzlich ausgeschaltet, könnte es dich in gefährlichen Situationen das Leben kosten.
Schau deine Ängste genauer an - und such in den entsprechenden Situationen nach Möglichkeiten und Lösungen,
wie du das, was du befürchtest verhindern kannst.
Habe auf ähnliche Frage (Prüfungsangst) diese Antwort gegeben:
Eine gute Methode ist - die Prüfungssituation in der geistigen Vorstellung positiv durchzuspielen (so wie du sie erleben möchtest) - schließe dabei auch deine Empfindungen mit ein.
Sieh vor dir, wie du mit klarer Stimme (wenn es sich um mündl. Prüfung handelt) präzise und in Ruhe die gestellten Aufgaben meisterst. Wie die Prüfer wohlwollend dir gegenüber eingestellt sind und die allgemeine Atmosphäre ganz angenehm ist.
Auch wie du in unsicheren Momenten - dich besonnen halten kannst und dir einen Moment Zeit nimmst dein Wissen aufzuspüren - und fühle die Sicherheit in dir, das alles Gelernte gut gemerkt und abgespeichert ist. Wie dir am Schluß ein Lächeln geschenkt wird und du dich mit angenehmem Herzkopfen verabschieden kannst.
Gehe dies so oft durch wie du magst. Es dient dazu dich in
eine positive Erwartungshaltung zu versetzen und dir selber zu vertrauen.
2006-09-10 07:05:50 · answer #3 · answered by fabrina 6 · 0⤊ 0⤋
Ohne sich Zeit zu lassen, geht das nach meiner Erfahrung nicht. Wenn man weiß, das eine bestimmte Situation Angst hervorruft, die einem ein klares Handeln oder Auftreten unmöglich macht, dann muss man sich die Zeit nehmen, diese Angst zu analysieren und sich ihr zu stellen. Richtiges Denken in einer solchen Situation kann nur erfolgen, wenn man sich seiner Schwäche voll bewußt ist und ihr etwas entgegenzusetzen hat. Dieser Plan "B" muss natürlich ausgeheckt werden, bevor man in die Situation kommt.
2006-09-10 06:29:22 · answer #4 · answered by Displicentia 6 · 0⤊ 0⤋
erstmal schauen warum du angst vor verschiedenen situationen hast und dann dagegen angehen. sich der angst stellen. am besten erst die kleineren ängste abbauen und sich dann steigern. und wenn du eine angst besiegt hast, nicht vergessen sich zu belohnen.
2006-09-10 06:24:52 · answer #5 · answered by cosmic2180 2 · 0⤊ 0⤋
abwarten und Tee trinken
2006-09-10 08:29:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋