hola nepomuceno
mi estatura es de 1.70 m y peso 195
no pico soloo como una sola ves y cuando trabajo de noche amaneciendo suelo suvir de peso si tomo cerveza pero de dienta
y mucha gracia y beso y abrazo para ti
2006-09-08 21:46:36 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
TIENES QUE VISITAR UN MÉDICO INTERNISTA.
2006-09-12 03:42:28 · answer #1 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 1⤊ 0⤋
Desayuna mucho, come poco y no cenes:
De copiosasas cenas las sepulturas llenas..
2006-09-08 22:01:10 · answer #2 · answered by B-boy 2 · 2⤊ 0⤋
no comas nada, perderas peso rapidamente
2006-09-08 21:48:08 · answer #3 · answered by Nuclear Winter 3 · 2⤊ 0⤋
lo mejor pero tedioso y sin riesgo es el ejercisio y la dieta nada mas
2006-09-11 16:10:36 · answer #4 · answered by Bakuryu 2 · 1⤊ 0⤋
mira comer una vez es lo peor q podes hacer, se trata de comer por lo menos cada 4 horas para q tu cuerpo no pare de quemar calorías, claro comer sanamente tu sabes pollo asado, verduras, meriendas comer almendras cosas así claro en bajas porciones, si solo comes una vez lo que pasa es q tu cuerpo para de quemar calorías y entonces al recibir algo como una galleta tu organismo lo toma completo y lo convierte en grasa y por eso engordas, come mas pero mejor y sobre todo ejercicio, ponte metas realistas y a largo plazo por q lo q perdéis con tiempo no lo vas a recuperar nunca,,, suerte!!!
2006-09-10 19:04:22 · answer #5 · answered by ☼Alejandra☼ 3 · 1⤊ 0⤋
ve al medico te dira lo q me dijo a mi en su dia q comes mal no mucho.
2006-09-09 20:05:16 · answer #6 · answered by maverickorg 2 · 1⤊ 0⤋
mira te aconsejo que vayas al gimnasio 1 h cada dia,no tomes aperitivos o cosas semejantes,vete al medico y que te de una dieta baja en calorias,etc...
espero que consigas tu meta suerte;)
2006-09-09 01:11:05 · answer #7 · answered by *+*Luz*+* 1 · 1⤊ 0⤋
no se trata de comer solo una ves al día porque te hace mal .....
1.- si tienes muchos problemas en tu cabeza quitártelos porque las preocupaciones te hacen subir de peso de la nada
2.- come tres veces al día pero cada día sirvete menos cada día no en el plato del día sino cada día te sirves menos otro día menos así te acostumbras a comer poco.......
3.- come frutas pero no tantas recuerda que las frutas tienen mucha agua y el exceso de agua engorda......
4.- camina por lo menos una hora al día camina y camina hace que la grasa se disuelva .......
5.- antes de hacer todo esto debes de dejar de pesar en los problemas o en tu gordura piensa que lo haces porque es mejor para tu salud y veras que tendrás buen resultado .........suerte......
ah me olvidaba nunca creas si te dicen anda a un gimnasio que bajas rápido es mentira ...........pero debes de ir ahora que vas hacer la dieta porque asi la piel no se te pone como gelatina
2006-09-09 00:49:16 · answer #8 · answered by jasly 2 · 1⤊ 0⤋
Hola Janet, te dire que lo que haces, fue la historia de mi vida.Hice lo mismo que tu por muuuuchos anos y me mantuve delgada,porque fumaba.Deje el tabaco y ya no me funciono.Consulte a una sobrina que tenia tu peso y ahora esta bien delgada y te digo lo que me escribio:"Empece hace dos anos tomando 3 comidas y dos meriendas haciendo un total de 300 calorias por comida, sirviendome en un plato de postre que la comida quepa comodamente.El primer ano no adelgace nada, pero introduje el 2do.ano caminar un dia y otro no(interdiario) por media hora.Empece a perder kilos barbaramente".Ahora es talla 4(US)y se ve preciosa.Yo tengo su foto en mi nevera de antes y despues(2004-2006) para darme animos,te aseguro que hasta las facciones le cambiaron.Si ella lo hizo, solita, tu puedes lograrlo.Suerte
2006-09-09 00:34:04 · answer #9 · answered by abrildiez 1 · 1⤊ 0⤋
195Kg?? Eso es obesidad supermorvida. Deberias consultar a un endocrino.
2006-09-08 23:15:04 · answer #10 · answered by Murcianica 5 · 1⤊ 0⤋