soy flaca, tengo buen cuerpo pero al no realizar actividad fisica es como que esta todo blandito, que tipo de ejercicio me podria ayudar
2006-09-08 18:04:35 · 9 respuestas · pregunta de puqui´s 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
las pesas no hay mas, creemes con eso se pondra durito y tonificaras, no te preocupes no te pondras como las fisiculturistas esas llevan AÑOS y aun asi es muy dificil llegara ese nivel, ademas como mujer tienes estrogenos que impiden el crecimiento muscular por lo cual solo afirmaras tejidos creeem tengo muchas amigas en el gym que si las vieras......... wow que buenos cuerpos :D
2006-09-08 18:15:52 · answer #1 · answered by ZeN 2 · 0⤊ 0⤋
Pues estando delgada no te costará trabajo tonificar tu cuerpo, te recomiendo hacer 3 veces a la semana una rutina en la que uses todo el cuerpo. Es decir que el lunes miercoles y viernes entrenes igual brazo, espalda, piernas, etc, etc, etc.
Saludos.
2006-09-09 15:12:27 · answer #2 · answered by Mario M 4 · 0⤊ 0⤋
si lo que vos queres hacer es tocnificar y no agrandar los musculos te recomiendo muchas series de poco peso en cada grupo muscular
Vas a sacar fuerza y vas a lograr tocnificar y marcar si queres
2006-09-09 03:28:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo te hago masajes y te va a quedar durito,
y a mi tambien!
2006-09-08 18:21:14 · answer #4 · answered by Peric 5 · 0⤊ 0⤋
Un nutriologo para que te recomiende una dieta, y conllevalo con una rutina de ejercicios que te pongan en el gimnasio, si te acoplas bien, lo conseguiras, suerte flaquita bonita.
2006-09-08 18:12:34 · answer #5 · answered by Javier 5 · 0⤊ 0⤋
proba teniendo sexo diariamente....
tambien vas a disfrutarlo jajaja
2006-09-08 18:12:28 · answer #6 · answered by Lucianox 1 · 0⤊ 0⤋
Los pilates son buenísimos para fortalecer cada área de tu cuerpo, te los reomiendo ampliamente.
2006-09-08 18:11:26 · answer #7 · answered by fiat lux 2 · 0⤊ 0⤋
PILATES!!!!!!
2006-09-08 18:11:23 · answer #8 · answered by Noe 5 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es que vayas con un nutriólogo o especialista te recomiende una dieta y que ejercicios son recomendables de acuerdo a tu estatura y peso! cuidate y se perceverante
2006-09-08 18:08:47 · answer #9 · answered by Gps 3 · 0⤊ 0⤋