Como puedo bajar el indice de trigliceridos en sangre?

Question

Quisiera saber cual es la dieta adecuada y si existe algun producto de origen natural que sirva para esto

Answer 1

Hola, los triglicéridos pueden subir por alteraciones genéticas del metabolismo de los lípidos o por la presencia de factores de riesgo como hipertensión, diabetes, tabaquismo entre otros, y por supuesto, de una mala alimentación. Antes de pensar en medicamentos hay dos factores que te van a ayudar a bajar los triglicéridos: dieta y ejercicio. Está demostrado que la alimentación alta en calorías influye sobre la cantidad de lípidos en la sangre, ya que estimula la producción hepática de triglicéridos y del colesterol-LDL (colesterol malo). Así que más que alimentos permitidos o no permitidos, lo ideal es comer razonablemente poco, puedes hacer comidas completas y balanceadas pero en pequeñas cantidades, que satisfagan tus requerimentos, poniendo atención en comer frutas, verduras y pescado y limitando la ingesta de carne y grasa, y vas a ver como si sigues esto al pie de la letra, en unos tres meses tus niveles se van a regularizar. Suerte y saludos.

Answer 2

Si quieres encontrar un programa de actividad física sencilla, de solo unos minutos al día, que ayudará a acortar tus niveles de colesterol y a la vez que prospera tu calidad de vida entonces, del libro Milagro Para el Colesterol de aquí https://tr.im/1Phzj descubrirás esto y mucho más.
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Answer 3

Evita los mariscos, con que comas mariscos una vez por semana con eso se te eleva el nivel. Y pues a hacer ejercicio. Tambien se eleva el nivel por estress.

Answer 4

CON DIETA Y ESTATINAS E HIPOCOLESTEROLEMIANTES.

Answer 5

mira: lo que yo puedo hacer es explicarte de donde provienen los trigliceridos: Pues bien, estos provienen de los vegetales.....osea que si consumes aceites vegetales etc. es cierto que estas reduciendo tus niveles de colesterol, pero aumentas el de trigliceridos, que son igual de dañinos y con el mismo efecto, puesto que ambos son constituidos por lipidos, solo cambia su origen

colesterol=origen animal
trigliceridos=origen vegetal

osea que la solucion que tu buscas no es milagrosa, no hay productos mágicos para el control de los trigliceridos,con lo que concluimos mi querido amigo en que como todo en la vida, necesitas el equilibrio de ambos para mantenerlos en un estandar correcto...come frutas y verduras, pero tambien las carnes son necesarias, ahh y es un auxiliar muy importante el ejercicio

Answer 6

Comiendo más frutas y verduras frescas, menos carnes rojas y más blancas, realizando actividad física y tomando Gemfibrozil de 1200 a 1800 mg por día.
No hay productos naturales

Answer 7

Si tus niveles rebasan los limites mas altos, entonces ve al medico para que te recete Bezafibrato. Es importante bajarlos y dejando de comer carnes rojas, mantequillas, mantecas, mayonesas, en fin, todo lo que tenga grasa o aceite por varios meses hasta que tus niveles bajen. considera una dieta semi vegetariana, quizas con un poco de pollo y pescado. El pollo sin piel.
Ayer regrese del medico y tengo lo mismo que tu y me dijo lo que te dije. PERO VE AL MEDICO:

Answer 8

y olvidate de todos los remedios caseros, salvo los "tees"
ya que esos productos los eliminan pro riñon y eso te puede afectar por q se forza, ve con un specialista y suerte

Answer 9

Come mas frutas y verduras y bajale a las carnes rojas