¿como permanecer activa , todo el día?

Question

dos veces a lasemana me tengo que quedar como diez horas pasando clases , luego estudiar y ya estoy agotada y fin de semana.... lo malo es que no tengo fin de semana :-(

pues muuchas gracias a todos por los consejos :-) saludos

como no me puedo quedar con dos respuestas como las mejores (maldaeien y vacotejero) escojan ustedes

Answer 1

Una buena alimentación, una buena secuencia de ejercicios físicos y un mínimo de 8 horas diarias de descanso son suficientes como para mantenerte bien energizada para hacer las tareas diarias.

Otras cosas que podes hacer son:
- Cuando estudies trata de que haya luz suficiente (tampoco exageres o te vas a lastimar los ojos), estes en una buena postura y no estudies más de 45 minutos, o por lo menos hagas pausas decentes de 15 minutos para que tu cerebro se calme y no se canse innecesariamente (también para tus ojos).
- Cuando des clases, trata de que en el aula se mantenga una minima calma. Sé que es dificil (sigo en el secundario, así que sé mas o menos lo que padecen los profesores), pero si lo logras vas a tener menos enojos y eso te va a cansar menos. Una ropa suave, que deje respirar a tu piel y un buen par de zapatos que sean comodos y no te lastimen tanto después de 10 horas de actividad (aún las zapatillas duelen después de 10 horas) van a ser que te sientas mejor, y no sofocada o teniendo que arreglarte la ropa cada 5 segundos.
- Si tenes tiempo libre entre actividad y actividad podes descansar. Te recomiendo que descanses sobre un piso bien nivelado mientras estiras los brazos hacia arriba. Eso va a hacer que te duelan menos las articulaciones (por lo menos el cuello) y si lo haces por unos 10 o 15 minutos, con los ojos cerrados, realmente te recarga las pilas.
- En los fines de semana no es necesario que hagas super actividades. A veces salir de la casa y hacer algo suave como caminar, ir a algun parque o algo con "verde", irte al cine o apuntarte para un curso de pintura (no salen caros) sirven para divertirse sin gastar mucha energía o mucha plata.

Saludos y cuidate

Answer 2

cuando yo estudiaba arquitectura tenia una jornada de estudio matutina, trabajaba de 2 a 6 de la tarde y me iva a dormir a la casa de los padres de mi novia de 6 a 9 de la noche despues caminaba casi una hora hasta que llegaba a mi casa donde dormia para seguir esta rutina todos los dias ,estaba flaco, ojeroso mis relaciones personales casi no existian, hasta que egrese de la carrera, cuando comense a trabajar en mi profesion ya estaba demasiado agotado como para sobresalir, hoy quince anos despues estoy orgulloso de haber hecho eso porque fue para mi una muestra de lo que la disciplina y la automotivacion pueden hacer, sin embargo te cuento que vivo en una hacienda donde lo menos que hago es arquitectura, me case con otra mujer que no es la novia que tenia en aquel momento, tengo cuatro hijos preciosos y una buena esposa, por momentos me deprimo por no poder hacer todo lo que estudie sin embargo en escencia soy feliz, moraleja piensa para vivir cual es tu objetivo, cuantifica tu esfuerzo y regulalo para que sea duradero y no de fin a tus fuerzas, busca tu equilibrio, un poco de amor, trabajo, divercion y descanso, en fin el objeto de la vida es ser dueno de tu tiempo para compartirlo con los que quieres.si crees que te puedo servir sigamos hablando de repente la compania te puede ayudar..

Answer 3

COMER FRUTAS, DESCANSAR, Y SACAR TIEMPO PARA UN POQUITO DE EJERCIOCIOS ESO TE DA ENERGIAS. QUE NECESITAS ADEMAS DE UNA BUENA ALIMENTACION

Answer 4

Yo sólo te puedo dar consejos para permanecer inactiva todo el día. =p

Answer 5

Acostumbra a tu cuerpo a dormir poco, levantate temprano y haz mucho ejercicio, toma mucha agua, y come frutas y verduras.

Answer 6

Regulá tu sueño para dormir menos horas.
Cada cuatro horas o seis dormí una hora.
Hasta qu te acostumbres.

Answer 7

jejejej pues responde aqui en yahoo todo el tiempo para que veas como se te pasa el tiempo sin hacer nada jajajaja