necesito perder peso, hago ejercicio cada dia y como muy poco pero no adelgazo y necesito perder por lo menos 3 o 4 kilos, por favor dame algun consejo para perder estos asquerosos kilos, estoy muy desesperada
me han dicho que hay un te que te ayuda a perder volumen, es verdad???
algun tipo de dieta???
no me deis consejo tipo: estas bien! no necesitas adelgazar!!!
solo quisiera perder esto que me sobra.
gracias.
2006-09-07 20:30:44 · 16 respuestas · pregunta de sebastian uzumaki 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
LE LUTTIER!!!!!!
me dices que baja el rendimiento??? pero como lo hago si voy cada dia a el gimnasio??? hago 1 hora de spinnig
2006-09-07 20:54:29 · update #1
LEE ABAJO
2006-09-07 20:44:41 · answer #1 · answered by Le Luttier 4 · 0⤊ 0⤋
Si, el te rojo es muy depurativo. Te tomas dos o tres vasos al dia, y verás como al cabo de unos días, vas más al baño a orinar, y te sentirás más desinchada.
Sigue con tus ejercicios y dieta, y no desesperes guapa! Al final, tendrás tu recompensa.
Pero sobre todo, sé feliz, y no vivas obsesionada, que la vida en muy bonita y hay que disfrutarla a tope. Besitos.
2006-09-08 03:40:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
mira para bajar de peso esa grasa dificil existe la inulina de agave que es una fibra prebiotica, podeis localizarla en www.mielesunicornio.com.mx ademas debes sustituir los azucares por miel de agave que no crea caries,no engorda y tiene muy pocas calorias
2006-09-11 21:01:16 · answer #3 · answered by soloparaventa 5 · 0⤊ 0⤋
Rosy, no sera que te estas estresando por el hecho de querer bajar peso, OJO, leí en un articulo que cuando las personas nos estresamos producimos una sustancia que se llama "cortisol" y debido a esto engordamos, o bien en tu caso no bajas de peso, trata de tranquilizarte, serenarte y ten mucha CALMA, no te pongas metas tan cortas, para bajar esos kilos. También hay que hacer 5 comidas diarias, dices que comes muy poco, pero te pregunto yo, no estarás saltándote el desayuno verdad? esto hace que tu metabolismo se haga mas lento y no bajes de peso, has 5 comidas, desayuno, comida y cena, (claro comidas saludables) y entre estas comidas, come fruta y veras como adelgazas y sobre todo tranquilizate, no te desesperes, TE DESEO MUCHA SUERTE Y ÉXITO!!!
2006-09-08 14:20:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ve con un nutriologo el re puede ayudar cada uno de nosotros es diferente
2006-09-08 10:43:58 · answer #5 · answered by DEVORA 5 · 0⤊ 0⤋
Haz probado la dieta de "una semana en la zona"?... es un plan muy completo, fácil de seguir y lo primero que pierdes es volumen... Suerte!
2006-09-08 10:32:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aunque dices que comes poco, tal vez comes lo indebido. Yo te aconsejaría que vayas donde un nutricionista que te señalará la forma más saludable de bajar esos kilos. Suerte.
2006-09-08 07:46:35 · answer #7 · answered by jazmin 2 · 0⤊ 0⤋
Porque no pruebas de ir a una dietetica? una amiga mia fue y le daban un calendario sobre lo k tenia k komer durante la semana, ademas le daban la comida alli como x ejemplo la pasta y esas cosas. ella adelgazo bastante y ademas sin pasar hambre!
2006-09-08 06:40:04 · answer #8 · answered by SaRahH 1 · 0⤊ 0⤋
Te voy a mandar una manual que te va a ayudar, mandame un correo a paty_roldan@yahoo.com.mx, ahorita no tengo el archivo, recuerda tambien que debes checar si solo quieres perder peso o ver tus medidas. Yo pesaba 85 kgs y ya estoy en 60 sin tener que matarme de hambre y mucho menos agredir a mi cuerpo con brebajes "magicos" no los hay.
2006-09-08 04:43:51 · answer #9 · answered by yosoloopinonoenojarse 3 · 0⤊ 0⤋
El error radica en el hecho de dejar de comer o comer muy poco nena, como tu cuerpo no sabe cuando va a tener "combustible" y cuando no, entonces lo poco que le cae lo asimila casi al 100 %, lo mejor es que estructures un horario de comidas fijo y que procures hacer 4 comidas al dia, pero ojo, tiene que ser una alimentacion bien balanceada porque si comes de mas obviamente vas a subir mas, pero si es comida de calidad nutricional entonces tu cuerpo empezara a quemar toda la grasa acumulada porque teniendo un horario fijo y variedad ya no hay motivo para "seguir almacenando combustible", puedes aumentar tu ingesta de proteina un poco (puedes probar con un poco de soya un par de veces a la semana) y definitivamente disminuir (ojo no eliminar de tu dieta diaria), las harinas y azucares refinadas. Recuerda que las dietas son malisimas, cuando las haces bajas de peso, pero cuando vuelves a tu alimentacion normal recuperas de mas el peso que habias perdido (el efecto del rebote). Procura incluir 2 a 4 porciones de fruta y 2 de verdura al dia, toma al menos 2 litros de agua pura entre comidas (no en tus alimentos), y el te verde o el jugo de cranberry son excelentes diureticos y te haran eliminar el liquido que tu cuerpo pueda estar reteniendo. Cuidate y no tomes una decision a la ligera, asesorate bien antes de iniciar el metodo que vayas a elegir. Tu puedes lograrlo!!! Ciao.
2006-09-08 03:59:58 · answer #10 · answered by BlancaNieves 1 · 0⤊ 0⤋
Consulta a tu médico. Cada cuerpo es diferente y lo que puede resultar beneficioso para unos puede ser peligroso para otros.
El médico te puede dar una dieta y/o ejercicio que te sirvan.
2006-09-08 03:56:53 · answer #11 · answered by David Rguez 6 · 0⤊ 0⤋