Por decir si hago 4-5 dias por semana ejercicio, tengo que hacer tambien en estos dias estiramientos (de musculos), o es suficiente hacer estiramientos (de musculo) solo 2 dias (por decirlo asi)...
2006-09-07 12:46:40 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
si no quieres sufrir ningún tipo de lesión te conviene ;)
2006-09-07 13:28:19 · answer #1 · answered by alma 2 · 0⤊ 0⤋
Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y inclusive más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/19FKh , en el software Somanabolico Maximizador de Músculos.
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2016-07-04 17:31:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¿Quieres desarrollar los músculos? Pues es fácil, sólo tienes que dedicarle tiempo y ganas. Sigue estos pasos y ya verás cómo en poco tiempo irás mejorando tu cuerpo, tu apariencia y con ello tu autoestima, como hice yo mismo:
http://musculos.youtips.info
Lo mismo he hecho yo y la verdad es que el cambio se deja notar. Me siento más fuerte, más rápido, más atractivo. Me siento mucho mejor conmigo mismo y no temo a quitarme la camiseta en público, sobre todo sabiendo que atraeré la atención de mucha gente (a posta, jaja).
¡Un abrazo y mucho ánimo!
2014-11-11 23:14:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no hijin hay que hacer estiramientos por lo menos de 10 a 15 minutos antes de hacer ejercicio y despues de hacer el deporte que te gusta hay que enfriar el musculo y lo haces con otro estiramiento igual para que no tengas dolores musculares despues ( si los haces en la noche no amanescas cansado y adolorido)
2006-09-08 08:42:58 · answer #4 · answered by lenchito 2 · 0⤊ 0⤋
Si es necesario, para que tus musculos se relagen por medio de la flexibilidad y evitar un calambre suerte!!!!
2006-09-07 13:10:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te cuento una experiencia: yo jugué muchos años al tenis, iba y jugaba ni calentaba. Un día a los diez minutos de empezar un partido me desgarre el gemelo izquierdo. El profe me dijo que debía estirar antes de cada inicio de competencia. Lo empecé a hacer (después de casi un mes sin poder hacer nada) y nunca mas tuve problema alguno. Espero que te sirva. Un abrazo.
2006-09-07 13:01:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si, para que los musculos no esten tensos, mi hermana los hace y demas y pues es entrenadora de kayak y atletismo y dice que es necesario para evitar lastimaduras
2006-09-07 12:55:54 · answer #7 · answered by Al_Ghul 5 · 0⤊ 0⤋
sii, por que es para evitar lesiones!! y es todos los dias q hagas ejercicio!!!
2006-09-07 12:53:42 · answer #8 · answered by patty r 4 · 0⤊ 0⤋
Siempre tienes que hacer estiramientos de musculos sin falta porque eso evita que te den calambres.
2006-09-07 12:53:39 · answer #9 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋