Durante y Despues del embarazo? Parece que es imposible. La tiroide y otros factores se le ponen locas a las mujeres.
2006-09-07 10:44:28 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Yo no estoy embarazada jeje, simplemente quiero prepararme para el futuro. :) Pero gracias como quiera.
2006-09-07 11:14:26 · update #1
Recuerda: Debes comer para 2 y no por 2. Esto quiere decir que aunque ahora debes alimentarte mejor, no significa que comas y comas todo el día, ni de andar de antojos en antojos. Otra cosa no comas sal o lo menos que puedas consumirla, por que la sal hace que retengas líquidos y empieces a engordar mucho. Camina todos los días, por lo menos 20 minutos diarios, si es que no hay riesgos. Te ayuda a quemar los carbohidratos que vas consumiendo de mas cada día. Cuando te dé hambre procura tener a la mano una fruta o verdura cocida, las harinas no las procesas igual ahora que estás embarazada y te hacen engordar más que lo normal. Son unos pequeños tips que me sirvieron bastante a mí. Espero que te sirvan. No olvides tomarte el ácido fólico y el sulfato ferroso.
2006-09-07 10:57:00 · answer #1 · answered by chikis 2 · 0⤊ 0⤋
COME MUY SANO , DESPACIO Y TRATA DE EVITAR LAS GRASAS SATURADAS.
COME PESCADO.. POLLO SIN PIEL MUCHAS VERDURAS Y COMO MUCHAS HIERBAS O SEA VERDES COMO LA ESPINACA .......... FRUTAS FRESCAS, Y SOBRE TODO TOMA MUCHA AGUA Y CAMINA Y CAMINA PARA QUE TU CUERPO NO RETENGA LÍQUIDOS Y RECUERDA EL EJERCICIO ES FUNDAMENTAL Y A LA HORA DEL PARTO ES MAS FÁCIL Y RÁPIDO SI LO HACES,
FELICIDADES POR TU EMBARAZO , ES UN ANGELITO EL QUE LLEGA A TU VIDA Y TE LLENARA DE AMOR
2006-09-07 17:57:24 · answer #2 · answered by la gordita 4 · 1⤊ 0⤋
Comer de manera balanceada, igual un nutriologo te ayudara, porque eso de hacer dieta como tal durante el embarazo, no creo que te deje NADA bueno. Suerte!!
2006-09-07 17:56:40 · answer #3 · answered by F & F 4 · 0⤊ 0⤋
debes comer SOLO por una persona y no por dos ok....... trata de comer a tus horas y de picar entre comidas .... a mi me funciono
2006-09-07 17:52:06 · answer #4 · answered by meme34 2 · 0⤊ 0⤋
Con una dieta balanceada proporcionada por tu ginecologo
Tengo una amiga buenisima que se emarazó, siguio su dieta tal como le dijo el doctor y volvio a queda tal y como estaba, bien preciosa
2006-09-07 17:52:04 · answer #5 · answered by Maur 3 · 0⤊ 0⤋
Puedes comer frutas, cereales, caminar un poco, y sobre todo cuando comas no te lleves de que comes por 2, llévate de que el alimento te nutra y no te engorde.
2006-09-07 17:51:30 · answer #6 · answered by Rosa Linda 5 · 0⤊ 0⤋
Normalmente se sube de peso y no son buenas las dietas. Come lo que tu organismo te pida mientras sigas así. Alimentos sanos y con poca sal y grasa preferiblemente.
2006-09-07 17:50:17 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Como hombre no se de embrazos, pero te dire k la mayoria de mis amigas lo k hace es tener dietas valanceadas, lo primordial es comer cosas nutritivas para el bebe, Y no excederse en cuanto a las grasas, procurar alimentarse sanamente, valancear más k nada en cuanto a las arinas, elimiar un poco el pan, papa, y otros alimentos los cuales sean muy ricos en arinas, esa es una de las principales causas y para mantener la figura despues del alumbramiento no hay nada más k el ejercicio, no excesivo...
Cuidate mucho y suerte y k te den más consejos sobre ello...
2006-09-07 17:49:31 · answer #8 · answered by bravoaventuras 3 · 0⤊ 0⤋