como muy poco, no tengo oportunidad de hacer ejercicio ya que en mi trabajo me absorbe todo mi tiempo, eh tomado pastillas pero no funcionan, no quiero seguir subiendo algun tip que me ayude a recuperar mi peso? gracias.
2006-09-07 09:35:59 · 14 respuestas · pregunta de blueva13 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
no comas chatarra tenia el mismo problema con la nieve y sabritas.
Más información acerca de la dieta de la Luna:
Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de atracción, demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los líquidos, aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por la influencia de la luna.
El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.
Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en el marco de una alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético.
Se podrá tomar en el ayuno sólo líquidos, es decir, jugos de frutos poco dulces, agua de hervir las verduras, licuados de verduras, frutas y agua. Sólo se puede comer fruta si es en jugo o licuada, pero nunca entera. Elige variedades que contengan poco azúcar. Si se preparan licuadas puedes ponerlas bien limpias y dejar la piel. En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, ni alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, si puedes, es mejor abstenerse.
Para hace bien la dieta de la luna hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 25 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar. Eso quiere decir que si el cambio de fase del 27 de julio es a las 4:08 de la madrugada. No es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día sólo tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente, y terminaremos el ayuno hasta el 28 de julio a las 5:08 de la mañana. Pero sí el cambio de fase es el 2 de octubre a las 7:49 de la mañana, podemos desayunar algo sólido antes de esa hora , luego realizar el ayuno y terminar hasta las 8:49 del 3 de octubre.
Esta "dieta" se puede hacer tanto como se quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y ayuda a combatir el acné. Es imposible asegurar que todo el mundo que haga esta dieta adelgazará de 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder muchos kilos y tienen retención de líquidos tendrán mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso.
Para mantener la vitalidad, controlar el peso, prevenir las enfermedades y desórdenes y evitar las carencias nutricionales, la dieta de la mujer no sólo debe ser equilibrada, variada y completa (es decir debe contener todas las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios, en una proporción adecuada e incluir regularmente alimentos de distintos tipo), como la que se recomienda en general a todas las personas.
Adelgaza comiendo.
Cursos y terapias para adelgazar comiendo.
Un problema de sobrepeso no se arregla simplemente con una dieta, sino adoptando hábitos correctos, nuevas conductas y con un apoyo profesional para evitar problemas de salud.
Comprueba lo fácil y rápido que es adelgazar comiendo, puedes recibir los cursos y las terapias por e-mail y chat.
Continua leyendo para conocer más de la obesidad y cómo adelgazar comiendo.
Pide informes: anguer@yahoo.com
La obesidad y sus problemas.
La obesidad se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa corporal innecesaria. En en este nivel de sobrepeso cuando pueden aparecer problemas de salud. Entonces se hace recomendable la reducción del peso.
La obesidad se relaciona con enfermedades como la diabetes, y el exceso de grasa produce:
- Problemas articulares: Artitris, hernias discales, vertebropatías.
- Problemas pulmonares: Insuficiencia respiratoria.
- Problemas de corazón: Insuficiencia circulatoria, infiltración grasosa del corazón.
- Sobrecarga hepática: Infiltración grasosa del hígado.
- Enfermedades metabólicas: Cálculos renales, cálculos biliares, arterioesclerosis.
- Enfermedades de la piel: Eczema, eritema, acné, furunculosis.
Las causas:
Las causas pueden ser genéticas, nutricionales y psicológicas, siendo las dos últimas muy comunes.
En estas se te apoya con el programa de adelgazar comiendo. El programa incluye seguimiento del paciente, material impreso, mails, chat, discos de apoyo (audio), apoyo nutricional y terapéutico, etc. O si vive en la ciudad de Puebla, México, puede tener un seguimiento presencial.
El curso online:
El programa terapéutico en línea tiene dos años con excelentes resultados, con pacientes de muchos estados de la república mexicana, además de centro y sudámerica.
El grupo de "cambio de hábitos alimenticios" es una comunidad virtual que se hace con un máximo de 10 miembros -que pueden vivir a cientos de kilómetros de distancia-, además de nuestros profesionales médicos, con una sola meta: aprender a cuidar su salud -y ¡adelgazar en el proceso!-. Para lograr las metas propuestas utilizamos diversas herramientas: grabaciones mp3, artículos para leer y las instrucciones para el tratamiento que se debe seguir.
No existen horarios establecidos, por que utilizar este medio permite ser flexible en horarios, sólo en las sesiones de messenger (programadas 3 sesiones además de las que se acuerden como grupo) se establecerá día y horario de acuerdo a la conveniencia de todos los integrantes -se platicará antes con ustedes para determinar las 3 citas por messenger-.
Es importante trabajar en el grupo por que la obesidad es una enfermedad, y como tal debe ser tratada. Si tu conoces a aguien que sea Alcohólico Anónimo (AA) sabes que él dejó de beber alcohol gracias a una terapia de grupo (grupo AA), por que al cambiar un hábito necesitas conocer otras personas con el mismo problema para apoyarte y salir más rápido de la enfermedad.
Me parece inadecuado que sólo las personas que vienen a nuestro consultorio en Puebla -y hacemos grupos con ellos- tengan los beneficios de este programa, por ello hemos desarrollado el programa online que ha dado excelentes resultados - tenemos grupos con participantes de diferentes puntos de México e incluso integrantes de otros países-. El programa online, ha tenido un año de éxito y lo seguimos mejorando gracias a las sugerencias y comentarios de ustedes.
También el costo se reduce considerablemente por la flexibilidad del medio -No necesitamos un horario establecido ni un lugar especial para el grupo-. El tratamiento es un mes -con resultados la primera semana-.
Formamos grupos cada quince días aproximadamente, por tanto siempre tendrás la posibilidad de integrarte a uno. Sólo recuerda que como todo problema de salud no debes esperar mucho tiempo por que podrías enfermar del corazón, higado o artículaciones, entre otros.
Estar en el grupo de cambio de hábitos es divertido, muchos de nuestros colegas de otros estados lo han tomado y se han divertido aprendiendo, conociendo gente y trabajando en comunidad.
2006-09-07 09:48:44 · answer #1 · answered by amy 3 · 0⤊ 0⤋
hijole es que sin ejercicio es dificil
la mejor dieta es con ejercicio y no comer (coca, pan, tortilla, galletas, etc)
usa la tecnica de las barritas de Special - k una barrita por la mañana y otra por la noche y en 2 semanas bajas 2 tallas.!!
2006-09-07 09:39:21 · answer #2 · answered by SiR FeR 4 · 2⤊ 0⤋
Recomiendo realizarte una operacion.
2006-09-07 09:44:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
no te recomiendo los tratamientos que te dicen que bajas como 7 kilos en 3 dias o cosas asi, pues es una manera demasiado tajante ede romper con el equilibrio que tienes, por lo general la gente que utiliza estos tratamientos sufre desmayos y acaban teniendo un efecto rebote.
La mejor fórmula es una dieta balanceada segun tus necesidades energéticas, ve con un nutriólogo y juntos desarrollen una dieta conforme a tus necesidades, bajar de peso sería más rápido con ejercicio pero una dieta balanceada definitivamente ayuda.
2006-09-07 09:43:45 · answer #4 · answered by Nort68 2 · 1⤊ 0⤋
El sobrepeso es quizás la lucha más difícil qué uno tiene qué librar. Mira, tú problema radica en la nula actividad física qué tienes. Comentas qué no comes mucho, pero estás muy absorta en tú trabajo. Lo qué puedes hacer es procurar tomarte al menos una hora diaria, y salir a caminar, sin necesidad de correr ó trotar, sólo caminar. También procura tomar muchísima agua, al menos 4 litros diarios. Procura comer también mucha fibra, la cuál se encuentra en frutas cómo la manzana. Unas 2 ó 3 manzanas diarias te pueden ayudar a mejorar tú digestión. Y sí cenas, procura cenar al menos 2 horas antes de ir a dormir. Un abrazo, y suerte!.
2006-09-07 09:40:44 · answer #5 · answered by Alekseyevich 6 · 1⤊ 0⤋
Sin Verrugas y Lunares, el volumen de Manuel Alfonso Lucas se puede encontrar aquí https://tr.im/1GvUf y es un nuevo tratamiento que te permitirá eliminar las verrugas de tu vida.
Con este tratamiento igualmente eliminaras: los lunares y las manchas de la piel y esto en tan solo 30 días y sin obligación de cirugías.
El tratamiento Natural Sin Verrugas y Lunares te explicará cómo eliminar las verrugas con un tratamiento 100% natural, sin cirugías, sin anestesias ni otras formas invasivas. No tendrás que hipotecar tu sueldo para poder sacarte esas antiestéticas verrugas.
2016-07-02 03:55:37 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hacete un tiempito y anda al nutricionista ! Es muy bueno porque te dan la dieta que vos necesitas y no una que le funciono a fulanito o a alguien . Tu sobrepeso no es mucho asi que anda a que te trate un especialista . Saludos y suerte
2006-09-07 10:24:44 · answer #7 · answered by Eviss 2 · 0⤊ 0⤋
Compra un kilo de flor de Jamaica y consumela a todas horas (por supuesto disuelta en agua) los 365 dias del año, los resultados te dejaran con el ojo cuadrado!
2006-09-07 10:03:39 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No hay más tienes que ir con algun nutriologo (a) para solucionar tú problema, seria lo ideal por aqui el problema es que comer, en que cantidades y a que horas, yo te podria decir: Pues deja de comer chucherias comida chatarra, (fritura, refrescos, tacos, etc.. ) y tambien procura comer verduras, frutas, cereales y mucha fibra(la fibra la encuentras en frutas y semillas o en cereales). EN EL DESAYUNO PROCURA COMER BIEN, EN LA COMIDA MÁS O MENOS BIEN, Y EN LA CENA MUY POQUITO Y ALGO LIGERO, HA NO TE OLVIDES DE TOMAR 2 LITROS DE AGUA DIARIOS.
CIAO.
2006-09-07 09:57:00 · answer #9 · answered by luz de luna 2 · 0⤊ 0⤋
Come mucho pan, tortillas, tamales, carnitas,y se te bajara la panza.
pero a las rodillas jajajajajajjaja tomalo por el lado amable
mira te dire como , y es muy facil, no comas tortillas ni pan por una semana, come mucha sandia, que hace que tengas la sensacion de estar lleno,
2006-09-07 09:43:47 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋