2006-09-06 23:09:38 · 11 risposte · inviata da eva kant 2 in Relazioni e famiglia ➔ Relazioni e Famiglia- Altro
La principale causa di russamento è la parziale ostruzione del passaggio dell'aria verso le vie respiratorie che impedisce una facile e normale respirazione mentre si dorme.
Quando si è svegli infatti i muscoli della gola tengono la faringe aperta, mentre durante il sonno questi muscoli si rilassano verso l’interno, dando origine , nel caso di una persona che russa ad un ostacolo al normale passaggio dell’aria.
Il tipico rumore provocato da un soggetto che russa comincia con una eccessiva vibrazione dell’ugola e della parte molle del palato giacchè l’aria è forzata a raggiungere i polmoni attraverso uno stretto passaggio.
Il suono emesso varia a seconda del grado di ostruzione.
Diverse possono essere le cause dell'impedimento del passaggio dell'aria, ad esempio: naso bloccato, sinusiti, tonsille ingrossate, eccesso di peso, allergie a diverse sostanze.
Fra le cause di carattere congenito si può considerare un’ugola troppo grande e deformità al setto nasale.
Dal punto di vista dell'alimentazione per prevenire il fenomeno del russare è preferibile evitare di consumare alcool pasti serali troppo abbondanti.
Per cercare di smettere di russare è utile seguire i seguenti consigli:
- evitare di sormire dormire sulla schiena preferendo la posizione su un fianco;
- dormire senza cuscino per impedire che si ostruiscano le vie respiratorie;
- alzare la testata del letto;
- mantenere il peso corporeo sotto controllo, cercando di non ingrassare troppo;
- evitare di mangiare troppo la sera;
- evitare di bere alcolici dopo le 7 della sera;
- cercare di eliminare dalla camera da letto qualsiasi possibile fonte di allergia ed inquinamento.
comunque se intendevi farlo smettere la notte mentre lo fa ... prova a fischiare o dalgi un calcio o sveglialo in altre maniere... insomma l'unico modo e scuoterlo... tappagli il naso!!!!
2006-09-06 23:13:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
prendi il cuscino e glielo premi forte sul viso fino a soffocarlo, vedrai che smetterà di russare.....per sempre.
hahaha
2006-09-06 23:28:14 · answer #2 · answered by super_io_78 2 · 8⤊ 1⤋
Ti assicuro che esiste un unico rimedio: vai a dormire in un'altra stanza altrimenti passerai le notti a sperimentare cose che non risolvono nulla.
2006-09-06 23:21:23 · answer #3 · answered by bikaner 7 · 2⤊ 0⤋
Fai il verso come quando chiami un gatto... con il mio funziona... e poi esistono sempre dei calcetti!
2006-09-06 23:15:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Una soluzione esiste, ma non credo che lui sarà molto d'accordo ... gli devi mettere del dentrificio sotto le narici. Lo so sembra troppo stupido, però ti assicuro che funziona!!
2006-09-06 23:14:23 · answer #5 · answered by Tesista disperata 3 · 2⤊ 1⤋
Questo trattamento mi ha aiutato a curarmi dall'acufene http://acufenerimedio.guardaqua.info
Ti consiglio di guardarlo, ci sono ottime informazioni.
Per me è stata una liberazione!
2014-11-11 12:34:52 · answer #6 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
dovrebbe perdere peso, non bere alcolici prima di andare a letto e a te consiglio dei tappini da mettere nelle orecchie. funzionano e costano poco, li trovi nei negozi di ferramenta.
io li uso quando viaggio in treno e quando sotto casa i bimbi fanno un casino del diavolo.
ciao Luigi
2006-09-07 01:23:38 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
chiama ginko!
2006-09-06 23:14:14 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cambia compagno....
scherzo, allora:
1 smettere di fumare
2 mangiare leggero
3 evita il cuscino
4 esistono degli spray appositi (in farmacia)
ciao ciao
2006-09-06 23:13:14 · answer #9 · answered by guido 4 · 0⤊ 0⤋
vendono dei cerotti da mettere sul naso per evitare di russare, oppure evita di farlo dormire pancia all'aria...
...buona fortuna!!!
2006-09-06 23:12:27 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋