was kann ich gegen meine nervösität tun hab sie ja leider schon morgen hab zwar viel gelernt aber bin soooooo nervös!
2006-09-05 23:46:21 · 7 antworten · gefragt von julyi15 2 in Schule & Bildung ➔ Prüfungen & Tests
baldriantropfen aus der apotheke
2006-09-06 02:26:12 · answer #1 · answered by Bärli 2 · 0⤊ 0⤋
Etwas Aufregung ist sicherlich im grünen Bereich.
Eine gute Methode ist - die Prüfungssituation in der geistigen Vorstellung durchzuspielen - schließe dabei auch deine Empfindungen mit ein - und zwar im positiven Sinne.
Sieh vor dir, wie du mit klarer Stimme (wenn es sich um mündl. Prüfung handelt) präzise und in Ruhe die gestellten Aufgaben meisterst. Wie die Prüfer wohlwollend dir gegenüber eingestellt sind und die allgemeine Atmosphäre ganz angenehm ist.
Auch wie du in unsicheren Momenten - dich besonnen halten kannst und dir einen Moment Zeit nimmst dein Wissen aufzuspüren - und fühle die Sicherheit in dir, das alles Gelernte gut gemerkt und abgespeichert ist. Wie dir am Schluß ein Lächeln geschenkt wird und du dich mit angenehmem Herzkopfen verabschieden kannst.
Gehe dies so oft durch wie du magst. Es dient dazu dich in
eine positive Erwartungshaltung zu versetzen und dir selber zu vertrauen.
2006-09-06 07:14:08 · answer #2 · answered by fabrina 6 · 0⤊ 0⤋
Die Nervositaet und Pruefungsangst kommt von dem Druck, den man sich selber - oder einem das Umfeld - auferlegt.
Punkt 1 :
Du solltest nur Pruefungen ernst nehmen, die wirklich wichtig fuer das Leben sind. Ist das Bestehen nicht lebensnotwendig, brauchst Du nicht nervoes sein.
Punkt 2 :
Das Gehirn vergisst niemals etwas - einzig wir muessen die Faehigkeit trainieren, zu einem bestimmten Zeitpunk das Richtige abzurufen.
2006-09-06 06:58:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nimm dir Traubenzucker mit (energy flow) und immer schrittweiße die gestellten Aufgaben lösen.
Falls du bei einer Frage unsicher bist, lege sie zurück und löse zuerst die Aufgaben, die kein Problem darstellen.
Das wird schon, ich drück dir die Daumen.
2006-09-06 06:57:36 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mach dich nicht verrückt. Wie du selber sagst: Du hast viel gelernt! Also wirds auch klappen und das musst du dir immer wieder sagen. Wenn du unsicher bist lass dich von Familie oder Freunden ausfragen. Dann hast du entweder noch mal die Bestätigung das du gut genug gelernt hast, oder du erkennst die Schwachstellen und kannst da noch mal ein bißchen was tun. Viel Glück für morgen!
2006-09-06 06:57:05 · answer #5 · answered by wunschbox 6 · 0⤊ 0⤋
Nervosität bei Prüfungen hat jeder, ist ja klar aber lass sie dich nicht beherrschen. Denk immer daran, du hast gelernt und weißt ganz sicher über das Thema (die Themen) die drankommen bescheid.
Bevor du die Fragen ansiehst, atme noch einmal tief durch und denk daran, dass du es schaffen kannst, weil du gelernt hast.
Du wirst sehen, wenn du das Blatt umdrehst, dann kannst du garantiert die meisten Fragen beantworten, fang erst mit den einfachen an und geh dann zu den schwierigeren über, mit jeder Frage, die du beantwortest wird der Test leichter und so mehr fällt dir wieder ein.
Niemals auf die Angst einlassen, immer positiv denken.
Lenk dich vor der Prüfung noch einmal ein bisschen ab, unterhalte dich nicht über die Prüfung mit den anderen, die sie schreiben, denn die sagen meist auch nur sowas wie :"das wird schwer" oder "ich habe nicht gelernt"
Das hilft dir nicht weiter, denk immer daran, du hast gelernt und wirst dein bestes geben.
2006-09-06 06:56:35 · answer #6 · answered by Silver 4 · 0⤊ 0⤋
Beruhigende Tee aus dem Reformhaus.
2006-09-06 06:52:32 · answer #7 · answered by Don_Isidoro® 7 · 0⤊ 0⤋