Me doy atracones continuos de comida, y no puedo parar. Aparentemente soy bulimica sin vomito.(la medicina convencional no me considera bulimica) Necesito consejos para tratar el problema
2006-09-05 06:50:30 · 20 respuestas · pregunta de ginebraencamelot 1 en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
Hola Ginebra,..!
el primer paso ya lo haz dado,.. darte cuenta de que tienes un problema...
estas en lo correcto, por definicion no se trata de bulimia (que es igualmente perjudicial):.
lo más probable es que seas comedora compulsiva y por lo general es resultado de un problema de ansiedad...
puede que te des los atracones en momentos de depresión o estres,... si, es bastante perjudicial para tu salud mental y fisica...
puedes requerir ayuda de un psicologo o un psiquiatra (y utilizar ansiolíticos y/o antidepresivos), dependiendo de la gravedad y las repercusiones que presentes...
forma parte de los Desordenes Alimentarios (junto con la anorexia, y la bulimia).
es importante que detectes si hay algo que te este causando estrés...
por lo gral. los cuadros de atracones van seguido de un gran sentimiento de culpa que dañan tu autoestima y un sentido de falta de control...
es comun también, que alternes periodos de dieta excesiva y termines comiendo más calorias en muy poco tiempo (es frecuente que tus atracones sean en base a fast food y golosinas)..
cabe agregar que tienes mayor propension a degenerar en otros trastornos de la conducta alimentaria (anorexia/bulimia)....
hay muchos sitios www con buena informacion:
http://geosalud.com/Nutricion/anorexia_bulimia.htm
cuidate amiga......!!!!!
2006-09-05 07:06:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si piensas que no hay esperanza y que tienes que vivir para siempre con la ansiedad te equivocas, cúrala con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?IX4E Mi vida ya no podía ir a peor, ya no tenía vida porque la ansiedad estaba dueña de ella, pero afortunadamente he encontrado este método con lo cual he vuelto a recuperar mi vida. Un método que funciona aunque nada más lo hace.
2017-02-12 02:07:03 · answer #2 · answered by Jacob 4 · 1⤊ 0⤋
ANDA A UN MEDICO
YO NO ENTIENDO TU PREGUNTA DECIME ¿CUANTOS MEDICOS TENDRAN EL TIEMPO DE ENTRAR AQUI Y RESPONDER?
2006-09-05 06:54:04 · answer #3 · answered by Seba. 2 · 1⤊ 0⤋
Se llama gula... y no te traerá nada bueno
2006-09-05 06:53:23 · answer #4 · answered by Yolanda 7 · 1⤊ 0⤋
Puede ser que tengas ansiedad, por eso te das esos atracones de comer que no puedes parar Tu médico de cabaecera seguramente te pòdrá ayudar, hay un médicamento que trata la ansiedad, a mi me a funcionado,
2006-09-05 17:56:54 · answer #5 · answered by Xerra 6 · 0⤊ 0⤋
Si das con un buen piscólogo...
2006-09-05 07:57:18 · answer #6 · answered by pepithox 6 · 0⤊ 0⤋
ESTAS DEMOSTRANDO TENER ANSIEDAD, LO CUAL TE LLEVA A COMER Y POR LO TANTO A ENGORDAR.
ME MANDARON UNA CAPSULA DE REPENTIL DE 15 MG, LA TOMO A LA 1 DE LA TARDE, DE ALLI EN ADELANTE ME CONTROLA, CON EL TIEMPO EL CUERPO VA ADQUIRIENDO EL HABITO DE COMER POCO, ACEPTAR LA DIETA Y SENTIRSE BIEN Y YA NO LA NECESITO, LA TOMO MUY POCO Y HE BAJADO PESO.
SEGUN LA NECESIDAD SE TOMA DOS VECES AL DIA, PERO DE 10MG
Ansiedad, vicios.
Texto Educativo. Comentario sobre la ansiedad y los vicios que día a día nos atrapan más, qué los provoca, y como intentar salir de ellos para comenzar a ser feliz.
Los placeres de este mundo están hechos para disfrutarlos. Precisamente los seres humanos nos diferenciamos de los animales en que no comemos para sobrevivir, sino que podemos comer simplemente por placer. No utilizamos el sexo únicamente para reproducirnos, sino que podemos practicarlo por placer. Y así con todas las cosas de esta vida. Hay que comer equilibradamente, pero a nadie le amarga un dulce de vez en cuando. Sin embargo, si abusamos de cualquiera de los placeres de esta vida y llega a convertirse en obsesión, puede resultar funesto. De eso es de lo que trata de advertir este artículo. Tomaré como ejemplo la bulimia, pero es perfectamente aplicable al sexo, a la afición por los chats, a los videojuegos,.... a cualquier cosa.
Se puede disfrutar enormemente con una sana afición a la gastronomía. El problema comienza cuando comes compulsivamente, cuando comes para calmar la ansiedad. Si utilizas la comida para calmar la ansiedad (en lugar de utilizar la racionalización y la relajación, que son precisamente para eso), entonces muy pronto empezarás a asociar una cosa con la otra y, cada vez que tengas ansiedad, sentirás deseos de comer (aunque no haga ni cinco minutos que te has pegado el atracón) y recurrirás a ello para calmarla. En efecto, te calma la ansiedad. Es una forma cómoda, rápida y efectiva de calmar la ansiedad... momentáneamente. Pero en realidad lo que hace es crearte más ansiedad, ya que de alguna manera relacionas la ansiedad con el placer de comer. Entonces ya cualquier cosa será suficientemente una excusa como para crearte ansiedad y te apresurarás a calmarla con un buen trozo de tocino o de jamón.
Además, cuando piensas que ya has comido bastante, que ya está bien por hoy, o que tienes otras cosas mucho más importantes que hacer en vez de hincharte a comer y no puedes perder el tiempo en eso, o que, simplemente, aunque quieras comer, ahora mismo estás en un lugar o en un momento en el que no puedes, entonces eso te creará su propia ansiedad, sin necesidad de que haya otra cosa que te la provoque. Y como en este momento no puedes o no debes calmarla, no hace otra cosa que incrementarse y aumentar en ti el deseo de comer.
Terminarás doblegándote a ese deseo y te pondrás a comer cuando menos debes. Será más importante la comida que, por ejemplo, un examen. Las demás cosas tendrán mucha menos importancia. Todo te dará igual.
Preferirás refugiarte en tu obsesión por comer antes que prestarle atención al mundo real, que te parecerá feo y sin ningún interés para ti. Te sumirás en un estado de apatía que lo único que hará será darte aún más ansiedad y hacer que comas cada vez más compulsivamente y más ansiosamente....
Habiendo otras formas de calmar la ansiedad (relajación, reflexión, deporte,... ), no parece que sea muy buena idea calmarla con una bandeja de dulces, ni con el tabaco, ni con el alcohol, ni con videojuegos, ni con nada que se pueda convertir en una obsesión.
También hay otra forma de entrar en ese círculo vicioso de la ansiedad que incita al vicio y el vicio que genera ansiedad: La simple búsqueda del placer.
Puede que no comas para calmar la ansiedad. Puede que no comas para evadirte momentáneamente del mundo. Puede que comas, además de para alimentarte, para obtener el deleite que supone comerse unos buenos lomos de ternera en salsa. Bueno, no está mal aprender a apreciar las buenas cosas que te brinda la vida. Pero también hay que llevar cuidado: Hay que llevar cuidado de no obsesionarse ni con eso ni con nada. Hay que asegurarse de que no se le da más importancia que la que tiene, de que no deja de ser un simple placer PRESCINDIBLE.
Tienes que asegurarte de que si el médico te prohibiera comer tal o cual cosa, eso no te supondría ningún trauma y seguirías siendo totalmente feliz. No tiene que convertirse en una parte esencial de tu vida. No debes dejar que tu vida se simplifique, que dependas de una sola cosa, que tu felicidad dependa de que puedas satisfacer o no tal o cual "necesidad". Esto es algo que hay que tener muy claro: Por exquisito y placentero que sea, ningún placer es para tanto, ningún placer merece tanto la pena, ningún placer debe convertirse en algo imprescindible para ser feliz.
Ya, pero, una vez metido en él,
¿CÓMO SALIR DEL CIRCULO VICIOSO?
No es fácil, pero tienes que comprender que se puede ser perfectamente feliz siendo un adicto en plena rehabilitación. Es más: ES IMPRESCINDIBLE EMPEZAR A SER FELIZ para poder salir del atolladero.
Lo primero es darte cuenta de tu situación y querer salir. Después tienes que ir comiendo terreno con decisión. Es decir: No pegarse la gran hartada bajo ningún concepto. Tomar el mando de la situación y no dejarle respiro a la adicción: No dar marcha atrás, no dejar de mejorar.
Por ejemplo: Supongamos que somos adictos a los dulces.
Entonces tenemos que llevar la cuenta en una libreta de todos los dulces que comamos a lo largo del día. Cada día hay que comer la menor cantidad de dulces que nos sea posible. (Si podemos no comer, mejor que mejor). Y debe notarse una gran diferencia entre el número de dulces que comemos una semana con el número de dulces que comemos la semana siguiente. El objetivo es conseguir la situación opuesta a la que tenemos. Es decir: Llegar a asumir que un dulce es, por definición, algo que NO SE COME.
Sólo mucho tiempo después, MUCHO TIEMPO DESPUES de sentirte totalmente curado, puedes abandonar la rigidez y comenzar de nuevo a disfrutar con la gastronomía, eso sí: sin pasarse. Pero esto no es ninguna condena: Hay mucha gente que pasa años y años sin probar un dulce y que es muy feliz.
Si, en cambio, somos adictos a algo de lo que no podemos prescindir totalmente, como por ejemplo al sexo, entonces lo que debemos hacer es fijar una cuota semanal de orgasmos (con un cierto margen de flexibilidad) que nos parezca normal e intentar adecuarnos a ella. También prescindir de las prácticas sexuales demasiado excéntricas y, por supuesto, de las que sean delictivas.
Pero para que podamos conseguir salir del círculo vicioso no basta con atacarle por un lado (no basta con intentar comer cada vez menos), sino que hay que atacarle también por el lado de la ansiedad: Hay que reducir la ansiedad. ¿Cómo? Hay muchas formas: Hacer deporte, relajarse, obligarnos a ver la vida con ilusión, esperanza y optimismo, ... Debemos de sentirnos felices. Por ejemplo, tenemos que sentirnos felices por que vamos a quitarnos de encima la adicción, vamos a cambiar de vida, vamos a nacer de nuevo, vamos a ser cada día mejores que el día anterior, nuestra vida será cada día mejor. Si pensamos eso, le tenemos la partida ganada a la ansiedad y, por tanto, a la adicción.
También hay diversos grados de adicción. Por ejemplo: uno puede estar empezando a aficionarse demasiado a los videojuegos, o a los dulces, o a lo que sea, sin que haya llegado a ser una adicción todavía. En ese caso, en cuanto nos demos cuenta de que nos está absorbiendo y que empieza a mandar sobre nosotros, lo mejor es que demos marcha atrás del todo.
Eliminarlo drásticamente, convenciéndonos de que no es para tanto y que no lo necesitamos en absoluto. Si tiempo después se nos presenta una ocasión especial de volver a jugar a ese videojuego, no hay por qué no jugar, pero no merece la pena volverse a aficionar. Las aficiones que no nos aportan nada, que son simplemente para pasarlo bien, es mejor usarlas con mucha moderación y casi con desprecio. No merece la pena malgastar nuestro tiempo en ellas.
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Aprenda a detectar la ansiedad y vencerla
Por Laura Álvarez Bravo, M.Psc.
Psicóloga Clínica
lalvarez@saborysalud.com
La ansiedad es un sentimiento normal y necesario porque nos permite estar alerta y reaccionar ante situaciones nuevas, cambios, preocupaciones y amenazas. La persona ansiosa suele sentirse inquieta, y presenta síntomas corporales como dolor de cabeza, dolor de estómago, sudoración, sensaciones incómodas, entre otros.
Los seres humanos pueden reaccionar a la ansiedad de diferentes maneras, por ejemplo empiezan a comer mucho, se comen las uñas, se alteran con facilidad o se les sube la presión.
La comida, muchas veces se utiliza para tratar de vencer la angustia que se siente y mejorar el estado de ánimo. Comer es considerado algo agradable y fructificante que por un rato nos puede ayudar a desviar la atención de lo que nos preocupa. Como individuos muchas veces aprendimos a satisfacernos a través de la comida. Por ejemplo, es común que a los niños se les premie con confites u otros dulces, si alguien está triste muchas veces le damos comida para ayudarlo a que se sienta mejor, cocinamos de manera especial cuando vamos a recibir a alguien, si estamos felices celebramos con comida – en pocas palabras, la comida siempre tiene un papel esencial.
Muchas veces no comemos sólo por comer, sino que le damos a los alimentos un valor especial en donde son utilizados para combatir preocupaciones y necesidades.
Sea cual sea su escape para combatir la ansiedad, comer mucho, trabajar en exceso o comprar compulsivamente, usted puede aprender a vencerla para que de esta manera la ansiedad no logre dominarlo ni influya significativamente en sus múltiples actividades.
Algunos consejos para combatir la ansiedad son:
Trate de determinar la causa de su ansiedad. Puede llevar un registro en donde usted escribe a qué hora del día se siente más ansioso, qué le provoca ansiedad, las sensaciones que tiene y qué hace para vencerla.
Consulte a su médico para determinar si padece de un trastorno de ansiedad.
Evite aislarse, busque personas con las que pueda conversar y compartir.
Practique ejercicio físico(si siente que no puede, realice rutinas pequeñas y poco a poco auméntelas).
Duerma bien, regule su sueño de manera que sea suficiente y pueda llevar a cabo sus actividades sin problema. Si le cuesta dormir, intente leer o ver televisión.
Evite el alcohol, el cigarro o el café – estos no mejorarán sus síntomas de ansiedad.
Programe actividades, esto le ayudará a disminuir la ansiedad.
Si los síntomas de la ansiedad son muy desagradables y le impiden continuar con sus actividades consulta a su médico sobre medicación. No se automedique.
Realice técnicas de relajación.
Busque actividades que le produzcan placer, cursos, manualidades, libros de lectura, teatro, el cine.
Revise su auto concepto. Dígase todas las mañanas algún pensamiento positivo.
2006-09-05 07:12:37 · answer #7 · answered by NELLGIR 4 · 0⤊ 0⤋
El hecho de que no vomites no quiere decir que no seas bulìmica, tu problema es màs bièn de tipo psicològico, te aconsejo que tomes una terapia, porque tu tienes problemas que no puedes solucionar en tu vida, entonces recurres a la comida para soportarlos, veràs que con la terapia saldràs de ese problema que te aqueja.
Suerte.
2006-09-05 07:07:05 · answer #8 · answered by Maggie Me 6 · 0⤊ 0⤋
Aceite a Cristo quê é o Médico dos médicos!!!!!!!
2006-09-05 07:06:41 · answer #9 · answered by Jeremias 1 · 0⤊ 0⤋
Eso no es bulimia porque no haces algo con sentimiuentos de culpa y quererlo eliminar, bueno, tal vez depsues de comer si sientes culpa pero no la suficiente como para vomitar. Tienes ansiedad, tal vez estas desocupada o tienes problemas, todo depende de ti, es dificil, yo lo se, ocupa tu tiempo en algo que te guste y que te aleje d ela comida, esto no quiere decir que te conviertas en anorexia, solo que aprovecha el tiempo ue tienes para hacer cosas alternas y eso despejara tu mente, lleva contigo barritas de cereales o zanahorias o apios en bastones y asi te distraes. Comprate un RESCATE son flores de bach que quitan la ansiedad.
2006-09-05 06:57:47 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋