Désolée de vous embêter avec mes petits problèmes, mais je n'ai personne à qui en parler (je suis seule dans mon bureau). Je ne l'ai pas dit à mon homme bien qu'il a dû le remarquer hier soir, parce que j'ai peur de craquer et qu'il me charrie. Je veux arrêter, j'arrête même, mais dieu que déjà c'est dur. Je fumais avant 1 paquet par jour et j'étais tombé ces derniers mois à 7... Est-ce qu'il y en a qui sont en sevrage aussi parmi vous?
Encore une fois dsl de vous embêter, mais il fallait que ça sorte! J'ai même m'impression d'avoir l'odeur de la cigarette dans la bouche...
2006-09-05 04:28:54 · 19 réponses · demandé par Nozaël 5 dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
salut collègue! bon, t'inquiète, moi j'ai arrété ya environ 15j et je rappelle à tout le monde le décompte des jours sans clopes chaque matin (les messages de soutien ça fait du bien!!!!), alors bon courrage, allez je viendrai aux news tous les jours, t'as pas intérét à craquer....
2006-09-05 04:32:30 · answer #1 · answered by ? 4 · 4⤊ 0⤋
C'est normal, ton organisme est en réaction au manque. Un truc, évite tous les "excitants" genre café, chocolat, thé pendant les 3-4 prochains jours et plus au besoin. Boire beaucoup d'eau pour faciliter la désintoxication. Utiliser un bâton de cannelle en guise de cigarette, enfin si tu en as le goût. Aller au grand air et ne pas demeurer à la table après un repas ou une collation, cela augmente la tentation et diminue la résistance. Bon courage, tu verras qu'après quelques jours (3) ce sera moins difficile. Continue ne lâche pas!
2006-09-05 11:36:40 · answer #2 · answered by Provence 3 · 2⤊ 0⤋
Bravo !
Bon courage ;o)
2006-09-05 11:33:35 · answer #3 · answered by Squat - le Bonobo 5 · 2⤊ 0⤋
Bravo ! Déjà un jour !
Surtout ne craque pas, et plus tu vas avancer dans le temps mois tu auras envie de craquer, parce que tu te diras "si je craque maintenant tous ces efforts pendant x semaines / mois n'auront servi à rien". Moi j'ai arrêté il y a 4 ans et aujourd'hui j'ai même plus envie de fumer, la fumée de cigarette m'insupporte, et je trouve que les fumeurs puent. Alors c'est boen maintenant je suis sauvée :-)
Bon courage !!!
2006-09-05 11:32:56 · answer #4 · answered by miss Terre 6 · 2⤊ 0⤋
arrete progresivement
avheter des gum, patch etc...
2006-09-05 11:32:17 · answer #5 · answered by sharone 2 · 2⤊ 0⤋
courage accroche toi ne désespère pas c'est de la souffrance passagère je te félicite tu vas tt gagné , l'argent, ta santé, le respect de soi meme moi personnellement je te félicite si tu continuera jusqu'au bout
2006-09-05 11:36:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
je n ai jamais fumé, mais je t encourage à tenir le coup, ça ne doit pas être facile, accroches toi, la récompense est au bout de tes efforts. tiens nous au courant,
2006-09-05 11:36:06 · answer #7 · answered by RENEE K 6 · 1⤊ 0⤋
mais c très bien et tu nous embete pas au contraire il faut en parler car de cette façon tu te libère d'un poids et tu n'auras pas besoin de fumer ni de penser à ce poison continue sur ce rythme et surtout ne reste pas sans rien faire, bon courage et merci.
2006-09-05 11:34:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tu as bien l'odeur de la clope dans la bouche... et ca appelle une autre clope...
moi j'ai arrété depuis 3h.. et j'en peux plus.... mais en fait ca passe... et ca revient.... et ca passe.... etc....
1- Prends gavé de chewing gum
2- Prends des patchs! tu DOIS compenser le manque de nicotine
ensuite c'est un poil de volonté....
y parait que le plus dur c'est (à la louche) 3h...3J..3mois...
allez bon courage tu auras une aute crise dans 2 jours
tiens moi au courant
2006-09-05 11:33:52 · answer #9 · answered by bonobar33 2 · 1⤊ 0⤋
moi aussi: à 100% depuis 1 mois et c'est très dur
2006-09-05 11:32:24 · answer #10 · answered by ? 6 · 1⤊ 0⤋