no tengo tiempo para hacer ejercicios, soy una persona que todo el dia esta corriendo entre el trabajo y la universidad, por eso me gustaria que me ayudaran
2006-09-05 04:19:47 · 12 respuestas · pregunta de bebe 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Pues lo principal seria el ejercicio y una comida balanceada, prueba haciendo un poco de ejercicio en tu casa, antes de salir en la mañana o en la noche, has de ello un habito, por algo se empieza no!!!
2006-09-05 04:22:32 · answer #1 · answered by princesa 5 · 0⤊ 0⤋
YO en verano, hacia despues de bañarme a la noche 200 abdominales y baje de peso 3 kilos.... estuve un mes y medio, antes de irme a dormir, asi no comia nada, y me iba directo a la cama, y despues no te despertar con ganas de comer o teniendo hambre, como lo kieras llamar... te lo recomiendo yo tendria que empezar... saludos, xD
2006-09-05 07:40:04 · answer #2 · answered by Airad 4 · 0⤊ 0⤋
Cuando estes sentada en la oficina o en la escuela haz series de 5 levantamientos de piernas, ambas, juntas, sosteniendote del asiento de la silla. si funciona!
2006-09-05 05:38:59 · answer #3 · answered by TheShadowCat 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, es importante que hagas al menos 10 minutos de abdominales a la hora que tu quieras, pero mantén siempre la misma rutina.
Otro punto interesante es que cada vez que termines de comer trata de meter el estómago apretándolo con firmeza para que tu cuerpo se acostumbre a no hacerse grande. Y nunca, nunca saques la panza aunque sea para jugar, se estiran tus músculos.
2006-09-05 05:18:29 · answer #4 · answered by Deutsch Tulip 2 · 0⤊ 0⤋
debes de darte un tiempo para tu cuerpo ya sea levantandose mas temprano o durmiendote un poco mas tarde....y cuida tu alimentacion porque si vives aprisa me supongo que no cuidas lo que comes pues hazte un proposito y cambia tu estilo de vida
2006-09-05 04:29:14 · answer #5 · answered by LILIANA C 2 · 0⤊ 0⤋
bueno puedes usar fajas o mientras estés sentada ponte lo mas derecha y mete la panza lo mas que puedas y cuanta hasta 15, y repite eso varias veces
2006-09-05 04:26:57 · answer #6 · answered by Anais 2 · 0⤊ 0⤋
Haciendo mucha gimnasia,pilates spinning o bicicleta todos los dias y aparte caminar por lo menos 2 veces a la semana,llevando una vida sin tabaco ni alcohol y comiendo sano.-
2006-09-05 04:26:32 · answer #7 · answered by anama 1 · 0⤊ 0⤋
pues antes de dormir avientate unas 100 abdominales y ya asi de facil o si quieres algo sin hacer ejercicio una lipoescultura asi de facil
2006-09-05 04:26:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
puedes tener una dieta balanceada
2006-09-05 04:26:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haciendo ejercicio, y muchos abdominales porque sino siempre queda la chicha suelta por alli, pero en canvio si ahaces abdominales sse te quedara firme y tendras un vientre plano como las modelos...a....además no pienses que con solo unos dias de ejercicio ya quieras tener un vientre plano sino que tendras que hace durante muchos dias ejercicios aunque no te apetezca.........
2006-09-05 04:24:32 · answer #10 · answered by stephany 2 · 0⤊ 0⤋