2006-09-05 00:29:59 · 14 respuestas · pregunta de espuma14 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Te estás preparando para el verano y no te culpo. Saludos
2006-09-05 01:42:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Ve con un nutriologo para que te de un programa alimenticio y un buen programa de ejercicios
2006-09-05 07:32:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
No se cuanto pesas y cuanto es tu sobrepeso. Es decir si son solo esos 10 kilos o es mas el sobrepeso que tienes.
Pero por experiencia propia (bajé 10 kilos en menos de 2 meses, pero ojo, tenia un sobrepeso de 28 kilos), lo único realmente efectivo es hacer una dieta balanceada de entre 1200 y 1000 calorias por dia.
Yo estoy haciendo una dieta asi, que si quieres puedes consultarla en la pagina del dr. Cormillot que es
www.drcormillot.com.ar (no me acuerdo si es asi o www.drcormillot.com )
ademas de eso (cosa que yo no hago por falta de tiempo) hay que hacer la mayor cantidad de actividad fisica (aunque sea solo caminar mucho), ya que eso ayuda a bajar con mayor rapidez.
Si no tienes problemas endocrinologicos, con una dieta asi y actividad fisica deberías bajar esos 10 kilos en menos de 3 meses.
Que tengas mucha suerte!!!
2006-09-05 07:58:02 · answer #3 · answered by kataplasma_34 4 · 1⤊ 0⤋
Sabes , con una dieta equilibrada y con ejercicio, yo pude bajar casi un kilo por semana,en 3 meses podes bajar hasta 12 kilos sin mucho sacrificio.
Suerte
2006-09-05 07:43:19 · answer #4 · answered by Angel 2 · 1⤊ 0⤋
Dependiendo de tu edad... yo recomendaria ejercicios.. quiza gimnacio.. y weno, si sos ya responsable de tus actos, o sea mayor de 18, te recomiendo el mejor deporte, quemas calorias y la pasas bien, el sexo obviamente.. salu2
2006-09-05 07:39:58 · answer #5 · answered by The Wolf - Gaby 3 · 1⤊ 0⤋
Bueno tengo la dieta de la sopa ; por si te interesa rebakas en una semana hasta dos a tres kilos......................dejame saber si la quieres , suerte
2006-09-05 08:02:55 · answer #6 · answered by Mayte 2 · 0⤊ 0⤋
HOLA.- Que va a pasar dentro de tres mese en tu vida? Y sería buebo saber cuanto pesas ahora.- 10 kilos es un montón para perderlos en tan poco tiempo, y qeu no los recuperes en 45 días.- Sé bastante de eso.- Lo que me dió resultado pero me demandó más de tres meses fue comer la mitad de lo que me servían, SIEMPRE, aunque cada vez era menos lo que había en el plato, para que me comiera todo.- Ay, mi mamá.- Colaboró en mi dieta tan particular sin querer.- Y además comía lo que me gustaba, no lo que decía la nutricionista.- Y no hay muchas cosas que me gusten, pero no tomo alcohol, ni como pan, ni azucar, pero no resisto pasar un día sin chocolate.- Ante todo tené en cuenta tu estado de salud y tu ritmo de vida.- Tampoco es el caso adelgazar y andar desmayándote por hambre.- Si te enfermás te ponen suero y eso engorda mas.- O te hacen comer cosas que no te gustan o te dan vitaminas.- Palabra de ex-anorexica.- LLegué a pesar 38 kilos y estaba mas sola que Hitler en una sinagoga.-
2006-09-05 07:51:13 · answer #7 · answered by LAURA C 2 · 1⤊ 1⤋
has ejercicio y deja de comer harinas ni grasa depende cuanto peses ahora tal vez bajes mas .......has probado da dieta de el special k? tambien funciona..
2006-09-05 07:49:27 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola Espuma
yo baje 10 kgs en 2 meses, si me escribis te cuento como!!
silvio72@yahoo.com
chauu!!
2006-09-05 07:42:15 · answer #9 · answered by silvio72 4 · 0⤊ 0⤋
ola un metodo seguro es un balonintragastrico nunca tienes la sensacion de hambre seguro k t funciona metete en esta pagina http://www.balonintragastrico.com/
suerte!!
2006-09-07 08:21:44 · answer #10 · answered by ana907_907 2 · 0⤊ 1⤋