les agradezco a todos su ayuda.
2006-09-04 05:53:58 · 8 respuestas · pregunta de globis 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
deberias visitar a un nutriologa para que te recomiende una dieta y una rutina de ejrcicios
2006-09-04 06:13:10 · answer #1 · answered by charizard 5 · 0⤊ 0⤋
Mi amiga, te diré que debes evitar excesos de grasa y sal,primeramente y beber dos litros de agua diariamente,camina también,baila lo que te provoque inclusive sola y no consumas alcohol,ni harinas, más bien vegetales amarillos y verdes que refuercen tus depósitos de minerales en el cuerpo.Ten fuerza de voluntad frente a las golosinas,refrescos,café, chocolates y todo aquellos colorantes oscuros que acumulan tóxinas en el cuerpo.Busca ejercicios de respiración dirigida,controlada y profunda con música suave de fondo.!!exitos!! saludos y finalmente,haz esto: en voz baja ,respirando profundo repite a diario durante 5 minutos,frente a un paisaje que te guste NAM MIOJO RENGUE KIO,porque así conectas las fuerzas internas de tu espíritu,de tu esencia de vida y de tu psiquis con las fuerzas excelentes de tu entorno y del Universo. !!éxitos!!
2006-09-04 13:14:54 · answer #2 · answered by elclonsito 4 · 1⤊ 0⤋
Pues te recomiendo la LINAZA ADELGAZANTE puede ayudarle a perder de 5 a 10 libras por mes de una manera completamente natural. Además de ayudarle a reducir de talla la cantidad de fibra dietética mas los Omega 3 que este producto contiene pueden ayudarle a normalizar tus niveles de colesterol y trigliceridos.
2006-09-04 12:59:32 · answer #3 · answered by mimi220 2 · 1⤊ 0⤋
come puro atún en agua, obvio sin mayonesa ni tostadas ni galletas, es lo mas rápido y saludable
2006-09-07 22:37:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
http://www.formarse.com.ar/dietas/dieta23.htm?id=49
Espero q te ayude
2006-09-04 13:33:18 · answer #5 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
come alimentos bajos en grasa y realiza ejercicio aerobico
(nadar,bicicleta,correr)
2006-09-04 12:58:52 · answer #6 · answered by regino 4 · 0⤊ 0⤋
mira primeramente necesitas saber y conocer perfectamente tus habitos de alimentación, a lo mejor te dicen de alguna dieta o algo por el estilo, antes que nada analizala bien porque quizas si bajes esos 10 kilos, pero tambien te baje el nivel de glucosa y plaquetas, tq sugiero que vays con un nutriologo y le comentes tu necesidad y asi no tengas ninguna consecuencia,
por lo pronto yo te digo que le bajes a la harina y a la tortilla, no consumas muy dulces tus cafes, no te digo que no comas sino que con moderación.
suerte en tu operación y que todo salga muy bien
suerte
2006-09-04 12:58:10 · answer #7 · answered by TEMEROSA 3 · 0⤊ 0⤋
la mejor dieta que a mi me ha funcionado y es muy buena, con esta yo baje 5 kilos en una semana.
La de la sops de cebolla, esta hecha especialmente para los que necesitan bajar de peso por que van a hacer operados, contactame y te la paso completa
SMILE!!!!!!!
2006-09-04 12:56:44 · answer #8 · answered by Bonita 3 · 0⤊ 0⤋