2006-09-02 05:32:26 · 11 réponses · demandé par Irina 1 dans Arts et sciences humaines ➔ Danse
euh, premièrement t'es une fille?!
2006-09-02 05:34:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu fais comme ça:
http://teemix.aufeminin.com/world/stars/photos__todo=zoom&i=2127&c=121811.html
ou comme ça:
http://teemix.aufeminin.com/world/stars/photos__todo=zoom&i=2127&c=60283.html
2006-09-02 12:37:34 · answer #2 · answered by gregory f 5 · 1⤊ 0⤋
il faut juste s'échauffer puis s'étirer et meme se forcer un peu au début
2006-09-06 05:18:14 · answer #3 · answered by achum 2 · 0⤊ 0⤋
c'est une fille c'est facile: echauffe toi un peu et c'est fait,
mais si tu es garçon fais gaf
2006-09-04 12:10:00 · answer #4 · answered by Solo 2 · 0⤊ 0⤋
réponse d'une fille qui prend des cours de danse depuis plus de 12 ans :
tu installes 2 chaises, (le siège vers toi), tu poses tes mains sur chacune d'elle, et tu descends doucement entre les 2 chaises en te tenant aux chaises en forçant de plus en plus chaque fois que tu refais le mouvement
par contre interdiction de le faire sans échauffement préalable
2006-09-02 13:30:41 · answer #5 · answered by Padawan 7 · 0⤊ 0⤋
Bon, on peut lui dire quand même.
D'abord échauffement soigneux des jambes sinon danger.
Pour le grand écart facial, mettre un talon sur un meuble jambe tendue et toucher du pied jambe tendue. Recommencer avec l'autre jambe. Alterner une dizaine de fois. A la fin de la séance tenter un grand écart facial avec un appui des mains sur quelque chose de solide. Ne jamais forcer.
Même principe pour le grand écart latéral.
Tout doit être fait dans la décontraction sans forcer.
Ne pas oublier que cet exercice et dangereux et que tout le monde ne peut pas le faire. Pour certain(e)s, c'est même déconseillé, risque de pathologie des hanches à 40 ans.
Ouille!
2006-09-02 12:41:19 · answer #6 · answered by gus 7 · 0⤊ 0⤋
Demande à Jean-Claude Vandam!
2006-09-02 12:38:32 · answer #7 · answered by manu 3 · 0⤊ 0⤋
ecarte les jambes et essaie .par contre si tu est un mec fait gaffe a tes roupettes .ca les ecrase .
2006-09-02 12:38:29 · answer #8 · answered by draguetosor 1 · 0⤊ 0⤋
Il suffit d'écarter les jambes.
2006-09-02 12:38:08 · answer #9 · answered by Archange 4 · 0⤊ 0⤋
Faire le grand écart ne s'apprend pas du jour au lendemain. Ce sont des heures d'entrainement...
Mais j'ai trouvé ça pour toi :
http://www.dvdcritiques.com/critiques/dvd_visu.aspx?dvd=2252
2006-09-02 12:34:53 · answer #10 · answered by girafarig 5 · 0⤊ 0⤋
Il y a un article dans le magazine Karaté bushido de juillet Août qui donne la marche à suivre pour y arriver rapidement.
Maintenant au boulot :o)
2006-09-02 12:34:15 · answer #11 · answered by PLB 4 · 0⤊ 0⤋