¿ como hago para adelgazar , necesito bajar 50 kilos AYUDENME!!!!?

Question

Desde siempre he sido gorda, pero ya me canse

Answer 1

HOLA

PARA BAJAR DE PESO NO NECESITAS UN MILAGRO, POR MUY GORDA QUE SEAS PUEDES BAJAR LO QUE TU KIERAS SIEMPRE Y CUANDO TE SOMETAS

1- EMPIEZA A COMER EN MENOR PROPORCION, ES DECIR SI ANTES EN UNA COMIDA TE AVENTABAS 3 PLATOS DE CARNE PUES AHORA EMPIEZA A COMERTE SOLO 2

2.- TOMATE ENTRE 4 Y 5 LT DE AGUA O POR LO MENOS 3 LITROS, MIENTRAS AGARRAS RITMO, UNA VEZ QUE UNA PERSONA LLEGA A SU PESO IDEAL DEBE TOMAR SOLO 2 LT DIARIOS SINO LOS HUESOS SE DESGASTAN

3.- PROCURA NO CENAR, EN VEZ DE ESO MERIENDA ALGO LIGERO, CUANDO DE PLANO NO PUEDAS EVITAR CENAR PUES ADELANTE, PERO MIDETE, NO EXAGERES EN ACABARTE TODO Y POR LO MENOS DEJA PASAR 1 HORA ANTES DE QUE TE DUERMAS YA QUE LA CENA ES LO QUE MAS ENGORDA PUES LUEGO LUEGO NOS VAMOS A DORMIR EN VEZ DE DEJAR QUE NOS HAGA UN POCO DE DIGESTION.

4.- SI NO ESTAAS ACOSTUMBRADA A HACER EJERCICIO, EMPIEZA POR SALIR A CAMINAR AL PARQUE O DAR LA VUELTA EN TU COLONIA, CAMINAR ES EXCELENTE PARA LA CIRCULACION. CUANDO NOTES QUE YA HAS PERDIDO UNOS KILITOS Y QUE TIENES UN POCO MAS DE AGILIDAD POR ASI DECIRLO ENTONCES SI INTENTA CORRER, O MAS BIEN TROTAR Y TU SOLITA IRAS VIENDO A QUE VELOCIDAD PUEDES IR AUMENTANDO.

5.- CUANDO ALGUIEN TE DIGA QUE NO FUNCIONA LO QUE HACES O QUE SIGUES IGUAL DE GORDA ETC, NO HAGAS CASO YA QUE LOS COMENTARIOS NEGATIVOS DE LOS SUPUESTOS "AMIGOS O AMIGAS" SON LOS PRIMEROS QUE TE AFECTAN, TE BLOQUEAS Y YA VALIO GORRO TODO LO QUE HAGAS, NO PORQUE NO SIRVA, SIMPLEMENTE PORQUE YA TE DEJASTE SUGESTIONAR.

SIGUE ESTOS CONSEJOS Y VERAS QUE POCO A POCO NOTARAS LA DIFERENCIA, PERO HAZLO, LAS COSAS SE LOGRAN HACIENDOLAS, NO PENSANDOLAS.


SALUDOS

Answer 2

Hola, yo también he sufrido problemillas de sobrepeso, siendo muy honesta te digo que cuando yo sola me pongo a dieta, generalmente fracaso pero cuando voy con algún doctor que revisa mi peso cada semana, me regaña, me exige que baje y hasta le pago, es cuando mejores resultados me da. Mi mejor consejo es que vayas al doctor ó dietista, que te hagan un plan para bajar de peso, te comprometas y te diciplines. De verdad funciona cuando hay alguien respaldandote y vigilando tus avances.

Answer 3

haz ejercicio, y alimentación balanceada checada por un doctor para que no vaya a perjudicar tu salud

Answer 4

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Answer 5

pue sweno hay una opcion como es mucho el peso que ocupas puedes hacerte la operacion para engraparte el estomago..

sugerencia informate. y toma encuenta las otrras respuestas

Answer 6

50???????????
pide informacion sobre los baipas gastricos.... lo que sucede es que conforme paso el tiempo tu estomago se acostumbro a recibir grandes cantidades de alimento..... entonces cualquier dieta o ejercicio la verdad no te funcionara como tu esperas, y vas a regresar a comer nuevamente y tal vez aumentes mas (ya sabes, el efecto rebote), ese baipas te hace el estomago mas pequeño(ojo, no te grapan la pansa como en otras operaciones.... es una banda plastica que te ponen), y gracias a esta banda te pide menos cantidad de comida y vas a bajar de peso (ojo!!! es un proceso muy lento, pero bastante efectivo para personas que quieren bajar muchos kilos)......... hay especialistas que te pueden dar informacion a detalle (es una operacion (creo ambulatoria osease rapida...) no es muy barata, pero tampoco tan tan costosa..... Saludos!!!

Answer 7

En primera debes ser paciente, no desesperarte y aunque veas la comida mas deliciosa debes tener mucha fuerza de voluntad. De hecho cuando haces dietas comes mucho mejor y te nutres sinceramente no es tan dificil. Solo estas creando buenos habitos alimenticios.
Te recomiendo no tomes pastillas pues puede resultar contraproducente y llega el momento en que ya no bajas nada y subes lo doble. yo hice la prueba con pastillas y no me resulto, asi que ahora estoy haciendo la dieta de los trece dias y es buenisima. descanso una semana y la vuelvo a hacer pero en esa semana me cuido tambien de lo que como, en realidad no esta nada pesada. todo esta en la mente de uno. Es muy facil conseguir esta dieta en internet. Tambien te recomiendo vallas con un nutriologo aunque es mas lento bajas muy bien.

Answer 8

hay una excelente dieta que me ayudo a bajar unos kilitos y la tome de un libro que esta disponible gratis en internet, nada más que no me acuerdo de la pagina, pero por si no lo encuentras por el título, me dices y te la envío a tu correo
el chiste de esta dieta es seguir todas las reglas que te indican
yo no use todos los complementos que te indican pero me funcionó al principio baje tres kilos en tres dias y despues fue más lento

Answer 9

Si siempre has tenido obesidad debes checar porque, si es por genética o porque tus hábitos alimenticios son de lo peor, tienes que ir con un nutriologo y quitarte el miedo a las "DIETAS" y no tienes que comer solo lechuga con tomate, el no comer solo desgasta tus recerbas y no bajaras de peso nunca, una buena guia es EL PLATO DEL BIEN COMER para México, antes se utilizaba la pirámide nutricional pero ya se cambio.

Answer 10

uuyyy.... pues entonces es algún poblema de tipo endócrino y deberías ir a ver al médico. Hay veces en que la tiroides no funciona muy bien y te pones gordo, aunque comas semillas de pajarito... O tal vez un problema hormonal... No sé, lo mejor que te puedo decir es que veas al médico porque eso no es normal... Pero si puedes bajarle a las garnachas, las cosas hyper grasosas, los refrescos, el chupe, los panecillos y la comida chatarra, verás que poco a poco te irás sientiendo mejor...
Suerte y SalU2!!!