Porque siempre me dicen que las cosas que aumentan el peso no son sanas.
2006-09-01 02:49:22 · 10 respuestas · pregunta de Guillermo 5 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Frutas y verduras cocidas en agua y sin sal.
Como medio de supervivencia la evolución le dio a los hombres y animales la característica de hacer "mas ricos a su paladar" los alimentos con mayor cantidad de calorías, es decir de energía.
2006-09-01 02:56:59 · answer #1 · answered by Israel H 3 · 0⤊ 0⤋
fideos
2006-09-01 11:03:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ENSURE es un concentrado que te aporta muchisimos nutriente y se recomienda en caso de personas que tengan bajo peso. Se consigue en farmacias, viene en latas (liquido) y tambien en polvo para preparar, es como una leche, un poco más espesa. Suerte
2006-09-01 10:19:52 · answer #3 · answered by ma.ri.ta (acción y reacción) 4 · 0⤊ 0⤋
Imagino no quieres quedar gordo.
La manera mas rapida es absorbiendo grandes cantidades de proteina y poco despues haciendo ejercicio. es mucho mas facil k ganes peso en masa muscular que en grasa... depende de metabolismos.
Si quieres acelerar el proceso reciente termines tu rutina de ejercicio consume alimentos o bebidas con grandes cantidades de aminoacidos... si lo vas a hacer en tu casa lo mas a la mano que tienes es leche... tomate un medio litro y con eso tendras.
si vas a ir al gimnasio hay complementos con mas aminoacidos. pero si tu onda es casera esa es la opción.
2006-09-01 10:15:29 · answer #4 · answered by Sepulcher-X 1 · 0⤊ 0⤋
pan, tortillas, todo lo ke sea carbohidratos, no te excedas o los convertiras en grasas
2006-09-01 10:11:40 · answer #5 · answered by Armando Hoyos 1 · 0⤊ 0⤋
Eso es mentira creo que comiendo alimentos ricos en fibras uno aumenta sanamente, Desayunar con yogures, algunas tostadas o alguna fusion.Almorzar cualquier tipo de carnes que no contengan lipidos, merendar y cenar , hacer deportes aumenta lo que es musculo y no lipidos. pero igual creo que no debes consultarlo aqui deberias hablarlo con un nutricionista. El/ella te dara mejores consejos. suerte!!
2006-09-01 10:05:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para aumentar de peso con dieta sana, sube los carbohidratos contenidos en arroz, papa, aguacate etc. y la grasa de las semillas
2006-09-01 09:59:08 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Corazón... tu quieres aumentar?, yo quiero adelgazar, estoy pesando 59 Kg. y no puedo verme al espejo, quieres que hagamos autoterapia juntos?
2006-09-01 09:58:46 · answer #8 · answered by Caro 2 · 0⤊ 0⤋
No claro que son sanas, trata de subir tu peso por proteinas y carbohidratos que te ayudaran a incrementar tu masa muscular con un buen ejercicio, claro que si te pones a comer garnachas y pasteles subiras solo tu reserva de grasitas.
Pero solo como un dato curioso el otro dia estaba leyendo un articulo en una revista medica y trataban el problema del bajo peso, que para muchos no nos pareceria un problema, pero para muchos flaquitos si es un problema ya que les gustaria estar un poquito mas carnuditos y luchan igual por subir de peso como mucho lo hacemos por bajar o mantenernos en nuestro pesos, jejeje. Pero igual suben un poco y luego bajan, lo que pasa es que tambien depende de nuestro metabolismo, que es como nuestras personalidades, unico e inigualable :)
Come sano!
2006-09-01 09:58:15 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
son personas que estan ignorantes...creo que quien mejor te puede ayudar seria un nutricionista oh algun personal que trabaje en un gym...suerte amor
2006-09-01 09:57:15 · answer #10 · answered by lacarinosa25 5 · 0⤊ 0⤋