Ich möchte gerne mit dem Joggen wieder anfangen aber leider habe ich nicht mehr die Zeit 2, 3 oder mehr pro Woche zu joggen.
Macht es Sinn nur einmal pro Woche ?
2006-09-01 00:09:40 · 12 antworten · gefragt von Lucky 1 in Sport ➔ Sonstige Sportarten
Es kommt darauf an, welchen Sinn Du hinterfragst.
Vermutlich/hoffentlich wirst Du Dich nicht mit diesem Laufpensum auf einen Marathon oder ähnliches vorbereiten wollen.
Um den Körper ein wenig in Schwung zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, macht es Sinn.
Nur zu und viel Spaß!
2006-09-01 01:25:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ja sicher,besser als nichts tun. Viel Spass..
2006-09-01 14:36:00 · answer #2 · answered by B. O. 5 · 1⤊ 0⤋
Auf jeden Fall, wenig ist besser als gar nichts. Selbst bei nur 1 x wöchentlich Joggen hällst du deinen Leistungpegel und es fällt dir leicht auch öfter zu Joggen, ohne den "Einstiegsmuskelkater".
2006-09-01 07:23:53 · answer #3 · answered by Franz 5 · 1⤊ 0⤋
Einmal ist besser als keinmal.
So kommst du nicht ganz aus der Übung.
Außerdem denke ich so bleibt Deine Leistungsfähigkeit erhalten.
2006-09-01 07:19:15 · answer #4 · answered by Akira 3 · 1⤊ 0⤋
Lieber einmal als keinmal. Wenn du erst mal wieder angefangen hast, wirst du dir die Zeit für weitere Male womöglich doch nehmen
2006-09-01 07:19:13 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Es kommt nicht unbedingt darauf an wieviel du joggst sondern wie regelmässig. Lieber ein halbes Jahr jede Woche einmal als ein Monat zwei Stunden pro Tag. Hauptsache du tust es!
2006-09-03 13:26:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nein 3x 1e stunde ihn der woche bringt wie der luft ihn die lungen
2006-09-02 11:22:05 · answer #7 · answered by sir_von_don 2 · 0⤊ 0⤋
Ja, es macht Sinn, so zu Joggen wie Du es vorhast. Ich finde es optimal.
Weiter so!
2006-09-01 08:48:18 · answer #8 · answered by Hexe 3 · 0⤊ 0⤋
Um mit einem Mal Joggen effektiv zu sein, solltest Du über 60 Minuten laufen, diese nicht allzu schnell und wenn möglich auf weichem Untergrund!
2006-09-01 07:54:38 · answer #9 · answered by ProJo! 4 · 0⤊ 0⤋
man sagt ja: einmal ist keinmal. ist aber in diesem falle ist dieser ausspruch unangebracht. bewegung ist immer gut. habe vor gut einem jahr mit 1x joggen/woche angefangen und habe mich jetzt auf 3x die woche a 60 min eingepegelt. die zeit nehme ich mir, auch, wenns schon dunkel ist. ich merke immer wieder, daß die lauferei meinem körper sehr gut bekommt.
2006-09-01 07:23:58 · answer #10 · answered by Jocky 4 · 0⤊ 0⤋