2006-08-31 19:21:24 · 9 réponses · demandé par Gina 3 dans Voyage ➔ Voyage (Général) ➔ Santé & Sécurité
En partant en vacances a pied. Ton corps aura plus de temps pour s'habituer au changement d'heure.
2006-08-31 19:49:27 · answer #1 · answered by Flapy 4 · 0⤊ 0⤋
Salut, moi je suis malade à chaque fois lorsque je reviens ... mais il parait qu'il existe des produits naturels pour limiter les effets. J'ai des amis qui l'ont utilisé et qui me disent que c'est efficace, mais je pense que ça dépend de chaque personne ... certaines tolèrent bien le décalage ... il y en a aussi qui prennent un sédatif dans l'avion pour contrer les effets ... bon j'ai trouvé un petit lien pour des "recettes maison" ... et ce petit texte :
http://206.167.52.1/santpub/santvoyage.nsf/05c106b5deec3b34852566de004c8580/67e580a6cad8654c85256d9b004c70ea/$FILE/Rsv6n3.pdf#search=%22conter%20le%20d%C3%A9calage%20horairez%22
2006-09-01 03:01:48 · answer #2 · answered by Cricri 2 · 1⤊ 0⤋
L'essentiel c'est de prendre immediatement le rythme horaire du pays destinataire. Sans quoi on est bon pour 3 a 4 jours out.
2006-09-01 10:03:27 · answer #3 · answered by bob 1 · 0⤊ 0⤋
Il faut prendre des cachets de melatonine ou melanine.
C'est en vente aux etats unis, sinon sur internet.
2006-09-01 09:13:07 · answer #4 · answered by cam 4 · 0⤊ 0⤋
un cachet de melatonine 1mg ou 3mg 3 x par jour avant de partir, pendant le voyage, et 3 jours après le voyage......c'est le remède sans danger des pilotes et staff.
2006-09-01 08:52:17 · answer #5 · answered by poivre-et-sel 7 · 0⤊ 0⤋
Ne rien faire de particulier, vivre directement au rythme local. La fatigue disparaît alors très vite.
Mon expérience
2006-09-01 06:43:05 · answer #6 · answered by Obelix 7 · 0⤊ 0⤋
Le mieux est de se forcer a se mettre dans le rythme du pays ou on arrive, c'est a dire se lever le matin et attendre le soir pour dormir (pas de sieste !). Pendant la journee, bien s'exposer a la lumiere naturelle pour aider notre corps a mettre a jour l'horloge biologique. Enfin, les decalages horaires sont plus faciles quand on voyage d'est en ouest. Quoiqu'il arrive, il faut compter un jour d'ajustement par heure de decalage : par exemple si tu vas dans un pays a plus six heures, il te faudra six jours pour t'habituer.
2006-09-01 03:51:23 · answer #7 · answered by Menottes et Discipline 3 · 0⤊ 0⤋
En restant vivre au même endroit ......
Plus sérieusement : je voyage beaucoup et il n'y a pas de solutions miracles .
2006-09-01 02:42:29 · answer #8 · answered by Afrique 2 · 0⤊ 0⤋
me plus changer heure reste a heure d'hiver cet bon pour la planète et pour la couche ozone on pollu moins
2006-09-01 02:35:50 · answer #9 · answered by charlyfox66 2 · 0⤊ 0⤋