2006-08-31 13:52:33 · 19 respuestas · pregunta de Jennifert A 1 en Educación ➔ Eduación primaria y secundaria
Cero recomendable eh! Vas a quedar toda colgada y flácida, porque es muy poco tiempo para perder 15 kilos y la piel y los músculos lo resienten.
Haz ejercicio! Es buenísimo para bajar de peso y tonificar, te recomiendo el spinning, a mí me ayuda muchísimo.
Adiós grasas, hamburguesas, pastelitos, azuca.
Pura verdura, litros y litros de agua, atún en agua, carne blanca pero hervida no guisada! Y cena antes de las 8 pm y que sea ligero!
2006-08-31 13:59:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
SOLO LA LIPO
2006-08-31 14:10:05 · answer #2 · answered by javier c 1 · 1⤊ 0⤋
ejercicio, aerobics, o tenis, son los mas aconsejables, y una alimentacion sin carbohidratos
2006-09-02 16:14:06 · answer #3 · answered by Graciela R 4 · 0⤊ 0⤋
estas loca? queres adelgazar o matarte? no es que sea imposible pero tu cuerpo y tu mente no va a servir para nada x mucho tiempo,cuando uno mas gordo esta menos kilos x mes podes bajar ,ademas solo bajo supervicion medica por que podes crearte muchos problemas en tu salud de x vida
2006-08-31 14:09:58 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
camina diario de lunes a domingo por lo menos 1 hora a paso rapido, ve con un nutriologo para que te cambie tu alimentacion y en un mes que tal te funciono, yo perdi 8 kilos.
2006-08-31 14:04:07 · answer #5 · answered by danielofo 3 · 0⤊ 0⤋
Te aconsejo visitar un nutriologo, es lo mejor, no hagas dietas asi nada mas. Yo baje como 3kg en 10 dias con una dieta por un nutriologo, soy delgada, pero tube que prepararme para un concurso. Basicamente me bajaron los carbohidratos, pues es la primer fuente de energia que quema tu cuerpo, si hay pocos carbohidratos lo siguiente que toma tu cuerpo como energia es la grasa; pero tienes que visitar un especialista pues el te medira tus niveles o tu exceso de grasa y en base a eso y a las cosas que te guste comer te hara una dieta, puedes ir a correr todos los dias o hacer ejercicio cardiovascular que es con el que quemas mas grasa, pero no te mates de hambre, come fibra fruta y unas pechuguitas de pollo asadas o con poca grasa y proteinas como atún, huevo y leche light.
Consulta nutriologo = )
2006-08-31 14:03:50 · answer #6 · answered by Jennifer S 3 · 0⤊ 0⤋
es mucho!!!!, cuando menos puedes bajar 6 haciendo una dieta a base de frutas (platano no) y verduras, cero grasas y cero azucares, tomar mucha agua (de 6 a 8 lts diarios) y caminar 1 hora al dia como minimo, eso te ayudara a bajar + o - 6 kilos claro depende del metabolismo de la persona.
2006-08-31 14:02:48 · answer #7 · answered by HikaruMakia 4 · 0⤊ 0⤋
consumiendo no mas de 600 calorias, caminando 2 horas todos los dias y un minimo de 3 litros de agua. osea muuuucho sacrificio.
2006-08-31 14:01:16 · answer #8 · answered by Emilce P 2 · 0⤊ 0⤋
Pues con mucha determinación...visita a un nutriólogo...suerte!!...
2006-08-31 13:59:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
podrias sakarte unas cuantas tripas!
2006-08-31 13:56:28 · answer #10 · answered by el_b0rt 2 · 0⤊ 0⤋
con pura sopa de verdura, agua y nada de azucar bajas porque bajas!
2006-08-31 13:55:54 · answer #11 · answered by LADY red and Black Cry 4 · 0⤊ 0⤋