2006-08-31 09:58:08 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
haz ejercicio,come bien y toma mucha agua
2006-08-31 10:04:38 · answer #1 · answered by Melina 5 · 1⤊ 0⤋
Te cosés la boca y listo!!!!!!!!!!!!
2006-09-03 17:08:31 · answer #2 · answered by candelaria42 3 · 0⤊ 0⤋
Lo primero es no obsesionarte ni hacer dietas q no te sirven. Come lo q quieras pero poco y unicamente cuando tengas hambre y hasta q estes saciada no comas de mas. No se de donde sos pero aca en Arg. el mate es genial (amargo, obvio) es agua con sabor y te regulariza el intestino, si haces una comida fuerte q sea en el almuerzo, si comes a la noche q sea temprano varias hs antes de acostarte. Caminá es el mejor ejercicio, dejá el coche, micro, subte o el medio de transporte q uses y camina lo mas q puedas. Si vivis en edificio olvidate del ascensor! las escaleras son geniales para las piernas y la cola. Recien cuando ya estes llegando a tu peso empeza el gimnasio
2006-09-03 16:18:56 · answer #3 · answered by Leila 2 · 0⤊ 0⤋
Ejercicio, comida sana y mucha agua, algo sencillo en teoria, pero dificil de llevar a la practica.
2006-09-02 15:18:49 · answer #4 · answered by nicolas bastos 2 · 0⤊ 0⤋
ejercicio y toma agua
2006-08-31 11:26:29 · answer #5 · answered by obrador 4 · 0⤊ 0⤋
Tengo una técnica y funciona, es simple.
Al mediodía debés comer normalmente, hasta satisfacerte, no más que eso, evitar comer demasiado entre el desayuno y almuerzo o entre el almuerzo y la merienda, pero lo esencial es NO CENAR...
Sólo cena dos veces por semana o tres, pero el resto de los días sólo come algo para irte a dormir sin hambre, un yogurt, un jugo con alguna tostada, algunas frutas y vas a ver el cambio en poco tiempo y cuando te hagas la costumbre no te va a costar mantener el peso...
Eso si, siempre hay que condimentar con algún deporte. Suerte!
2006-08-31 10:05:40 · answer #6 · answered by sakudos 4 · 0⤊ 0⤋