cosa fate quando vi manca la concentrazione per fare qualcosa? come la ritrovate? come fate a concentrarvi e non pensare a nient'altro quando dovete svolgere qualcosa di importante?
2006-08-31 08:49:32 · 14 risposte · inviata da erlem 3 in Scienze sociali ➔ Psicologia
si deve essere in silenzio esternamente almeno per 10 minuti e poi si organizza il proprio studio e lavoro in modo che il tempo rimanente sia proficuo anche se disturbato da rumori inevitabili imposti dall'ambiente di lavoro o di famiglia. Concentrarsi è poi una questione psicologica e va aiutata con il focalizzare un organizer sintetizzato come menù proseguendo poi con l'approfondimento del tema o del lavoro attravrerso le procedure più ergonomiche che tollerano un minimo di distrazioni in modo da allentare la tensione psicologica, così la consentrazione non diventa isterica e convulsiva. Se tendi la corda della chitarra oltre misura si romperà e se lo lasci allentata non suonerà. trovate l'equilibrio nella vostra concentrazione e servitevi del silenzio se vi è possibile, ma se non vi è possibile tollerate qualche distrazione, l'importante è restare calmi interiormente.
2006-08-31 09:48:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Confermo quanto dice PuntoG.
Training autogeno. Lo pratico da 12 anni e non solo per la concentrazione. Il training autogeno è una tecnica che mette in equilibrio il tuo corpo con la mente.
2006-08-31 16:01:35 · answer #2 · answered by Kikko 5 · 3⤊ 0⤋
Non è facile. Anche io anni fa ho fatto un corso di training autogeno e da allora me ne servo sempre anche se non è facile
2006-08-31 16:00:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
training autogeno....ho imparato da poco e ti assicuro che non sembra ma aiuta davvero...
2006-08-31 15:55:57 · answer #4 · answered by PuntoG 3 · 1⤊ 0⤋
mare..............
leggere............................
fare l'amore con mogliettina eheheehhe cosi dura di più eheheheh
cmq Rilassarmi!!
2006-09-04 14:52:42 · answer #5 · answered by hdpeppe 3 · 0⤊ 0⤋
Quoto la risposta di momi... tranne per il cioccolatino!
2006-09-01 03:11:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
io bevo un caffe, se posso fumo una sigaretta, mangio un cioccolatino, faccio un bel respiro e mi dico "dai su"
2006-08-31 17:00:07 · answer #7 · answered by momi 3 · 0⤊ 0⤋
Mi aiutato lo yoga,un complesso di vitamina B,senti il tuo medico.
2006-08-31 16:17:24 · answer #8 · answered by mari 3 · 0⤊ 0⤋
Lo sapessi te lo direi, è il problema che mi attanaglia da tempo..non riesco manco più a trovare la concentrazione necessaria per aprire un libro!!!..e un tempo riuscivo...chissà cosa mi sta succedendo e mi passa per l'anticamera del cervello!!!
Cmq il mio psicanalista mi ha consigliato di programmarsi il tempo, mezz'oretta fai quello che devi fare, poi stacchi un po', ti bevi un succo di frutta poi torni al lavoro e vai avanti così...boh, se lo dice lui.... insomma vai a break ogni mezz'ora, un ora....il problema è che poi il mio break dura troppo a lungo...
2006-08-31 16:04:16 · answer #9 · answered by illaaaa 5 · 0⤊ 0⤋
E' veramente così importante? la cosa ti interessa e ti è utile? poniti innanzi tutto queste domande, analizzane lo scopo e le motivazioni e se tutto quadra d'incanto ti viene la concentrazione.
2006-08-31 16:03:04 · answer #10 · answered by @smile 3 · 0⤊ 0⤋