estoy gordito me molesta que me digan gordo
pero no estoy tan marrano solo me veo llenito
2006-08-30 09:38:47 · 36 respuestas · pregunta de alfa5_17 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
nunca se te ocurra dejar de comer para adelgazar, solo debes comer a tu hora y nada en exceso, has harto ejercicio ebdominal y trotar , eso te ayuda un monton.
si dejas de comer la grasa no se ira , seguira ahi , la unica manera de botarla es quemandola y eso se hace haciendo ejercicios y comiendo a su debida hora.
suerte y no es facil he.
2006-08-30 09:44:10 · answer #1 · answered by Enbiei 3 · 1⤊ 1⤋
saliendo con gente mas gorda que tu....
2006-08-30 09:41:22 · answer #2 · answered by Krusty 5 · 1⤊ 0⤋
Lo mejor es comer de todo pero procura reducir las cantidades.Debes comer legumbres,cereales,verduras, frutas,hortalizas.Si sabes hacerlo con sabiduria,adelgazarás y no te olvides " hacer ejercicio físico" ayuda mucho
2006-08-31 01:22:36 · answer #3 · answered by ana r 4 · 0⤊ 0⤋
hayquehacer ejercicio una buena dieta tu sabes no dejar de comer solo modera tus habitos hay que bajarle al Pan y ala tortilla a evitar la comida chatarra y comer por lo menos 2 frutas diarias romper el ayuno cada 6 horas y entre 1/2 tiempos solo tomar agua hechale ganas
2006-08-30 17:45:40 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, come saludable y has ejercicio. Suerte!!!
2006-08-30 13:24:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
entra a la pagina www.cormillot.com.ar ahi vas a encontrar un monton de dietas saludables.
2006-08-30 09:57:35 · answer #6 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
mira primeramente ve como ventaja que eres hombre (las mujeres batallamos mas para bajar de peso)...... si tienes mucha fuerza de voluntad acude a un gimnasio pero que tenga pesas.... asi bajas aun mas rapido y no te haces flacido y creas musculo..... si tu fuerza de voluntad es mediana (y eres mexicano)..... deja los refrescos...TODOS!!!!.... pura agua de frutas o natural.... y cero tortillas y harinas..... de ahi en fuera puedes comer de todo!!!!! hay un comercial en la tele donde sale arath de la torre diciendo "sabias que 1 tortilla tiene las mismas calorias que 2 zanahorias???" pos si....pero que te llena mas???? una tortilla definitivamente no te llena lo que 2 zanahorias!!!! y camina.... camina....a todos lados a donde puedas irte caminando.......(con tu bote de agua en la mano)...... vas a ver que de esta manera no es tan rigida la dieta..... te acostumbras a comer ciertas cosas y ya te es mas sencillo tomar un regimen alimenticio mas profesional..... Saludos!!!!
2006-08-30 09:56:16 · answer #7 · answered by ddblush 3 · 0⤊ 0⤋
hay una manera muy facil a mí me la propuso un nutriologo y me funciono baje 7 kilos en dos semanas
1. como 5 veces al dia vigila tus porciones haz tres comidas efectivas osea el desayuno comida y cena, entre comidas solo comes dos veces intenta de que sea productos con mucha agua como la jicama o el pepino o verduras como el jitomate
2. el desayuno es muy importante yo desyunaba 1 porcion de yogurth que es mas o menos una taza o un yogurth para beber y una fruta en la mañana temprano
3. a medio dia la cantidad que quieras de verduras o jicama osea cero fruta la fruta contiene fructosa y eso afecta
4. a la hora de la comida come 150grms de carne con una porcion de arroz o caldo la carne a tu gusto no importa como
5. mas o menos 2 o 3 horas despues de comer prepara otro alimento como el de la mañana depues de desayunar
6. a la hora de la cena come algo lijero como 50 grms de carne con leche
nota: evita los refrescos, pan, tortilla ,todas las harinas en todas las formas, azucares y vas a ver que con esto vas a bajar de peso
esto no es una dieta para ti solo fue lo que yo hize lo mas recomendable es que vayas con un nutriologo a que te de una dieta para ti y tu metabolismo
pd yo pesaba 75 kilogramos ahora peso 60
suerte si se puede men!!!!
2006-08-30 09:54:36 · answer #8 · answered by Jos 2 · 0⤊ 0⤋
si no sabes como alimentarte, ve con un nutriólogo para que te de un plan de alimentación de acuerdo a tu metabolismo, empieza por dejar de comer grasas, toma muchísima agua y aunque de requeteharta flojera el ejercicio es uno de tus mejores aliados, ahhh y más que nada que tengas la fuerza de voluntad para hacer ese tipo de cosas pero se nota que si jeje suerte =D
2006-08-30 09:45:31 · answer #9 · answered by La DuDa AnDaNdO 2 · 0⤊ 0⤋
olvídate de los dulces, los embutidos y come veduras y haz ejercicio, y además camina una hora por día a paso largo, verás que adelgazas
venga chaval que puedes!!
bsosssssss
2006-08-30 09:43:23 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues es simple, deja de COMER
Je Je Je
Nota: haz ejecicio, toma mucha AGUA, evita las harinas, frituras, grasas, come muchos vegetales. Eso te servira
2006-08-30 09:42:12 · answer #11 · answered by mariana 2 · 0⤊ 0⤋